www.acti-tape.com

Klik
untuk
Video
Belakang
Sokongan / Melegakan Kesakitan Otot Serratus Anterior
Penyediaan Pita: M x 3
1.
• Dalam keadaan duduk atau berdiri, gerakkan
kedua-dua bahu ke belakang hingga kedua-dua
tulang kipas dirapatkan. Lekatkan jalur I dengan
sedikit regangan secara melintang pada bahagian
atas sedikit dari tulang kipas dengan kedudukan
condong sedikit ke arah tulang belakang.
2.
• Lekatkan jalur I kedua dengan sedikit regangan
betul-betul di bawah jalur pertama pada sudut
yang lebih condong ke bawah.
3.
• Lekatkan jalur I ketiga dengan sedikit regangan
betul-betul di bawah jalur pertama pada sudut
yang lebih condong ke bawah.
4.
• Ratakan dengan kemas semua jalur untuk
menyempurnakan balutan.
• Pastikan agar jalur-jalur tersebut tidak melitupi
tulang belakang.
Back to Contents
Untuk lebih banyak cara penggunaan, sila layari
18
www.acti-tape.com
Nutriworks Ltd. All Copyrights Reserved 2013. #5
Tanda : Sakit / Lemah - Otot Serratus Anterior
Posisi semasa menampal：Duduk / Berdiri