Uploaded by User58966

Kesimpulan Stres

advertisement
Kesimpulan Stres:
1. Stres adalah respon tubuh atau stimulus bersifat non spesifik terhadap setiap tuntutan
kebutuhan. Stres itu normal dan dialami oleh setiap orang karena pemenuhan kebutuhan
hidup dan diperlukan sebagai motivasi melakukan kegiatan kehidupan.
2. Stres akan berakhir jika kebutuhan hidup tidak diperlukan lagi, orang dengan gangguan
jiwa, dan saat orang tersebut sudah mati.
3. Penyebab stres disebut dengan stresor.
- Stresor internal meliputi demam, hamil, nyeri, menopause.
- Stresor eksternal meliputi perubahan suhu, kehilangan, perubahan peran keluarga,
tekanan dari pasangan.
4. Model stres meliputi model interaktif, model stres berdasarkan respon berdasarkan
respons, model stres berdasarkan stimulus, model transaksi, dan model adaptasi.
5. Gejala stres
1. Emosi (mudah gusar, frustasi, moody, merasa kesepian, bingung, hilang, kendali)
2. Fisik (lemas, pusing, migraine, sakit kepala, tegang, gangguan menstruasi, gangguan
pencernaan).
3. Kognitif (sering lupa, sulit memusatkan perhatian, pesimis).
4. Perilaku (tidak mau makan, berjalan bolak-balik, merokok, sikap gugup)
Kesimpulan Adaptasi :
1. Adaptasi merupakan proses berubaha pada psikososial dan fisiologis dalam berepson
terhadap stres. Fungsi adaptasi yaitu untuk mempertahankan fungsi tubuh yang optimal.
Adaptasi membutuhkan respon aktif dari seluruh individu.
2. Dimensi adaptasi : dimensi fisik, perkembangan, intelektual, spiritual dan sosial.
3. Respon/adaptasi terhadap stres adalah ketika terjadi stres, individu akan menggunakan
energi fisiologis dan psikologis untuk berespon dan mengadaptasinya.
4. Respon fisiologis dari riset klasik Han Selye (1946, 1976) mengidentifikasi respn fisiologis
erhadap stres, yaitu :
- LAS (Local Adaptation Syndrome) : respon dari ogan atau bagian tubuh terhadap stress
karena trauma
- GAS (General Adaptation Syndrome) : respon pertahanan keseluruhan tubuh terhadap
stres
5. Coping yang berorientasi pada tugas yang mencakup penggunaan kognitif untuk
mengurangi stes, memecahkan masalah, menyelesaikan konflik serta umumnya perilaku
menyerang, menahan diri, dan kompromi.
6. Manajemen stres meliputi : modifikasi pikirandengan mengubah cara pandang, humor,
pernafasan dalam, autosugesti, biasakan bertoleransi, asertif, bicarakan, olahraga, rekreasi,
manfaatkan dukungan, manajemen waktu dan keuangan, istirahat dan cukup tidur, serta
relaksasi.
Download
Random flashcards
Rekening Agen Resmi De Nature Indonesia

9 Cards denaturerumahsehat

Rekening Agen Resmi De Nature Indonesia

9 Cards denaturerumahsehat

sport and healty

2 Cards Nova Aulia Rahman

Nomor Rekening Asli Agen De Nature Indonesia

2 Cards denaturerumahsehat

Create flashcards