Assertive Training

Assertive Training
Neila Ramdhani
Asertif
•
Lange & Jakubowski:
– Memperoleh hak-hak personal
– Pengekspresian pikiran, perasaan, dan keyakinan kita secara
langsung dan terus terang dengan jujur, langsung, dan tepat
•
Kelley:
– Sikap seseorang dalam mengekspresikan dirinya dengan
landasan hak pribadinya sendiri tanpa menyakiti atau
menyinggung hak pribadi orang lain
•
Taubman:
– Kemampuan untuk menyatakan perasaan, keinginan, dan
kebutuhan individu pada orang lain serta penghargaan
•
Kanfer & Goldstein:
– Orang yang asertif dapat membela diri ketika diperlakukan
tidak adil
– Mampu memberi tanggapan terhadap masalahnya
– Mampu menyatakan cintanya
Orang yang Asertif
Fensterhein & Baer
• Bebas mengekspresikan dirinya
– Verbal & non verbal
– Tanpa ada perasaan cemas dan menyesal
• Menegakkan hak-hak pribadi
• Menolak permintaan yang tidak masuk akal
• Komunikasi secara terbuka; langsung; terus
terang; sebagaimana mestinya
• Pandangan aktif terhadap kehidupan
• Menerima keterbatasan dirinya dan tidak
merasa malu dalam suatu pertemuan
• Selalu berusaha mencapai cita-cita
Pelatihan Asertif
• Goldstein (1986)
– Rangkuman yang sistematis dari ketrampilan, peraturan,
konsep atau sikap yang dapat mengembangkan dan melatih
kemampuan individu untuk menyampaikan dengan terus
terang pikiran, perasaan, keinginan dan kebutuhannya
dengan penuh percaya diri sehingga dapat berhubungan
dengan lingkungan sosialnya dengan baik
• Rees & Graham (1991)
– Penanaman kepercayaan bahwa asertif dapat dilatihkan &
dikembangkan
– Memilih kata-kata yang tepat untuk tujuan yang mereka
inginkan
– Saling mendukung
– Pengulangan perilaku asertif dalam berbagai situasi
– Umpan balik bagi setiap peserta dari trainer maupun
peserta
Asserting Yourself
Bower & Bower
• Mengajarkan ketrampilan-ketrampilan verbal
& non verbal untuk mengatasi situasi-situasi
yang tidak nyaman
• Reaksi dari ketidak nyamanan:
– Menyalahkan diri sendiri
– Pasif atau Agresif
• Tugas peserta:
– Analisis problem
– Develop a reasonable negotiation position
– Assert themselves effectively
Assertive Training untuk Menurunkan
Kecemasan Sosial (Yushi T. Ismayudha)
• Kognitif:
– Metode Rees & Graham
– Pemilihan kalimat untuk beberapa situasi:
• Maaf di awal
• Menyatakan perasaan dan keputusan yang
sebenarnya
• Menyatakan alasan yang mendasari
• Memberi alternatif pemecahan masalah
• Perilaku:
– Modelling video (Ramdhani, 1993)
– Role play
– Umpan balik