Uploaded by User31330

FARA TUGAS 3

advertisement
Cara meningkatkan
produksi asi
CONTOH MENU
SEHARI
Makanan bergizi yang mengandung
vitamin dan mineral penting dipenuhi oleh
anda, seperti buah-buahan, sayuran hijau,
daging, ayam, ikan, telur, dan lain
sebagainya.
- Istirahat yang cukup dan jauhi stres.
Kurang tidur menyebabkan Anda menjadi
lelah dan stres. Triknya adalah Anda tidur
siang saat bayi Anda juga tertidur.
KEMENKES RI
SARAPAN
- nasi sayur bening
(nasi, sayur bayam bening dengan
jagung, danging ayam suir,
tempe bacem)
JAM 10.00
- bubur kacang hijau
MAKAN SIANG
- nasi, ayam bakar, tahu isi,
sayur pecel, pepaya
JAM 16.00
- puding buah
- Terus berusaha menyusui bayi Anda
kapanpun bayi minta.
Terus menyusui bayi Anda saat bayi ingin
menyusu dan tidak pernah
melewatkan waktu
menyusui bayi Anda
merupakan cara alami untuk
meningkatkan produksi ASI.
SURABAYA
IBU MENYUSUI
BANGUN TIDUR
- Minum 1 gelas susu
- Pastikan Anda mencukupi kebutuhan
nutrisi Anda.
POLTEKKES KEMENKES
Nama
: ..............................................
Umur
: .............................................
MAKAN MALAM
- nasi goreng jamur
(nasi, telor, daging ayam, wortel,
jamur, kol)
SEBELUM TIDUR
- minum 1 gelas susu
Jenis kelamin : .............................................
Berat Badan
: .............................................
Tinggi Badan : .............................................
Alamat
: .............................................
.............................................
Download
Random flashcards
Rekening Agen Resmi De Nature Indonesia

9 Cards denaturerumahsehat

Dokumen

2 Cards oauth2_google_646e7a51-ae0a-49c7-9ed7-2515744db732

Journal Review

2 Cards Ibrahim Ibra

Create flashcards