Makanan Sehat Sesuai Golongan Darah

Makanan Sehat Sesuai Golongan Darah
Ditulis oleh Administrator
Selasa, 24 November 2009 06:38 - Terakhir Diubah Senin, 07 Februari 2011 02:05
Setiap tipe darah akan mengidentifikasikan unsur-unsur asing yang masuk ke dalam tubuh dan
menandainya sebagai “teman” atau “musuh”. Begitu juga dengan makanan yang diidentifikasi
melalui lektin (protein yang umumnya terdapat pada makanan). Jika tak cocok, ditandai sebagai
“musuh”. Lektin yang tak cocok ini akan membuat sel darah menggumpal (proses aglutinasi).
Inilah yang lalu mengakibatkan banyak keluhan kesehatan, seperti terganggunya
keseimbangan hormon dan produksi insulin, hingga memunculkan penyakit degeneratif semisal
jantung, diabetes, ataupun kanker.
Karena itu lektin yang masuk, hendaknya disesuaikan dengan golongan darah kita. Berikut
adalah daftar makanan sesuai golongan darah yang dibagi dalam tiga kelompok, yaitu sangat
baik, netral, dan harus dihindari. Kelompok sangat baik berarti makanan itu bekerja bagaikan
obat. Sedangkan yang netral, boleh dimakan tetapi hanya memberi pengaruh kecil bagi tubuh.
Untuk kelompok yang harus dihindari karena makanan itu bagaikan racun bagi tubuh.
Daftar Makanan
Golongan Darah O
Sangat Baik : Daging sapi, kerbau, kambing, anak sapi, makerel, ikan hering, salmon, ikan
ekor kuning, sarden, minyak zaitun, minyak biji kenari,
artichoke, brokoli, lettuce,
bawang putih, bayam, labu, kentang, nanas.
1/5
Makanan Sehat Sesuai Golongan Darah
Ditulis oleh Administrator
Selasa, 24 November 2009 06:38 - Terakhir Diubah Senin, 07 Februari 2011 02:05
Netral : Ayam broiler, bebek, burung dara, kalkun, ayam kampung, kelinci, ikan mas, kerapu,
udang, cumi, siput, tiram, belut, kodok, keju feta, mentega (bukan margarin), mozarella, susu
kedelai, minyak kanola, minyak wijen,
almond, chesnut, wijen, kacang polong, oatmeal,
beras (tumbuk atau merah lebih baik), gandum, tepung beras, asparagus, rebung, ketimun,
seledri, jahe, bawang merah, apel, pisang, mangga, melon, anggur, pepaya, pir, jambu klutuk,
teh ginseng,
chamomille
, teh hijau.
Hindari : Daging angsa, babi, kaviar, cumi-cumi, lele, salmon asap, American cheese, keju
gruyere, blue cheese
, parmesan, semua jenis yogurt, es krim, minyak jagung, minyak kacang, kacang mede, kacang
hijau,
cornflakes
, bagel, maizena, alpukat, kol, kembang kol, jagung, kelapa, stroberi, jeruk, apel, kayu manis,
vanila, lada putih dan hitam, lidah buaya, saus tomat, mayones, serba acar, cuka, kopi, teh
hitam.
Golongan Darah A
Sangat Baik : Ikan mas, kerapu, makerel, siput, sardin, salmon, susu kedelai, minyak zaitun,
kacang, selai kacang, biji labu, kacang hijau, tepung beras, gandum, soba (sejenis mi dari
Jepang), brokoli, peterseli, bayam, bawang putih dan merah, wortel, tahu, tempe,
lettuce
, jeruk, nenas, aprikot, ceri merah, teh ginseng,
chamomile
, jahe, kopi (biasa, decafein), anggur merah.
2/5
Makanan Sehat Sesuai Golongan Darah
Ditulis oleh Administrator
Selasa, 24 November 2009 06:38 - Terakhir Diubah Senin, 07 Februari 2011 02:05
Netral : Ayam, kalkun, ikan tuna, ikan cucut, ikan ekor kuning, keju feta, mozzarella, susu
kambing, keju dari susu kambing, minyak kanola,
almond, chestnut, wijen, kacang
polong hijau,
cornfla
kes, oatmeal
, aneka beras, asparagus, seledri, alpukat, rebung, jagung, ketimun, apel, kiwi, jambu klutuk,
melon, belimbing, stroberi, kayu manis, cengkeh, maizena, paprika, peterseli, vanila, selai buah
(yang dibuat dari golongan menguntungkan dan netral), anggur putih.
Hindari : Bacon, ham, daging sapi, kerbau, bebek, angsa, kambing, domba, jeroan dari
kambing dan ayam, burung dara, lele, kerang, kepiting, udang, belut, udang lobster,
scallop
,
american
cheese
, keju
gruyere
, es krim, parmesan, minyak jagung, minyak kacang, kacang merah, tomat, lada hijau dan
merah, pisang, kelapa, mangga, pepaya, melon madu,
canteloupe
(sejenis buah berair), cuka, saus tomat, mayones, acar, cuka, bir,
liquor
, air soda.
Golongan Darah B
3/5
Makanan Sehat Sesuai Golongan Darah
Ditulis oleh Administrator
Selasa, 24 November 2009 06:38 - Terakhir Diubah Senin, 07 Februari 2011 02:05
Sangat Baik : Daging kambing, domba, kelinci, kerapu, makerel, sarden, monkfish (sejenis ikan
air tawar), kaviar, keju feta, mozarella, susu kambing, keju susu kambing, yogurt, minyak zaitun,
oatmeal, tepung beras, brokoli, kol, wortel, kentang, pisang, anggur, pepaya, nanas, jahe,
peterseli, ginseng, teh hijau.
Netral : Daging sapi, kerbau, hati, kalkun, ayam, abalone, ikan mas, lele, hering, scallop, tuna,
cumi-cumi, salmon, ikan cucut, camembert chedar cheese, gruyere, brie, parmesan, susu
kedelai, kacang polong hijau, kacang merah, kacang kedelai, beras merah dan putih,
asparagus, rebung, seledri, bawang putih, bawang merah, bayam, apel, aprikot, melon,
semangka, pepaya, jeruk, pir, stroberi, bir, kopi biasa dan kopi decafein, anggur merah dan
anggur putih.
Hindari : Bacon, ham, daging babi, ayam, bebek, burung dara, kepiting, semua jenis udang,
siput, tiram, lobster, kodok, belut, gurita, ikan ekor kuning, American cheese, blue cheese, es
krim, minyak kanola, minyak jagung, minyak kacang dan wijen, minyak bunga matahari,
kacang-kacangan, kacang hijau, cornflakes, tempe dan tahu, artichoke, jagung, alpukat, labu,
tomat, kelapa, belimbing, kayu manis, maizena (tepung jagung), lada, tapioka, saus tomat,
liquor, dan air soda.
Golongan Darah AB
4/5
Makanan Sehat Sesuai Golongan Darah
Ditulis oleh Administrator
Selasa, 24 November 2009 06:38 - Terakhir Diubah Senin, 07 Februari 2011 02:05
Sangat Baik : Daging kambing, domba, kelinci, kalkun, makerel, monkfish, sarden, tuna, keju
feta, keju susu kambing, mozarella, susu kambing, yogurt, minyak zaitun, chesnut, selai
kacang, kacang tanah, kenari, kacang merah, kacang hijau, kacang kedelai, beras, tahu, tempe
brokoli, kol, seledri, ketimun, bawang putih; kembang kol, kentang, peterseli, wortel, ceri,
anggur, kiwi, jeruk, nenas, pepaya, ginseng, jahe, chamomille, kopi, teh hijau
Netral : Ayam kampung dan jeroannya, abalone, lele, kaviar, ikan hering, salmon, scallop, ikan
cucut, ikan hiu, ikan mas, keju cheddar, susu kedelai, keju gruyere, minyak zaitun, almond dan
selai almond, pistachio, brazil nuts, kacang polong, asparagus, rebung, kol, wortel, kentang,
bawang, bayam, labu, tomat, ketimun, apel, kurma, melon, pepaya, pir, stroberi, kismis, aprikot,
semangka, kayu manis, cengkeh, paprika, safron, vanila, gula putih dan gula merah, aneka
selai, mayones, bir, air soda, anggur merah dan anggur putih
Hindari : Bacon, ham, daging sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, burung dara, jantung, kerang,
kepiting, semua jenis udang, belut, ekor kuning, tiram, american cheese, blue cheese, keju brie,
mentega, es krim, minyak jagung, minyak wijen, minyak bunga matahari, cornflakes dan semua
produk jagung, soba (mie jepang), artichoke, lada, cabai, alpukat, pisang, kelapa, jambu klutuk,
mangga, belimbing, maizena, tapioka, saus tomat, aneka acar, soda dan teh hitam.
5/5