Awas, Makan Kekenyangan Berbahaya

Awas, Makan Kekenyangan Berbahaya
Awas, Makan Kekenyangan Berbahaya
Tags :
Author : : Administrator
Terakhir disunting : :
Listrik Indonesia | Kita pernah mendengar nasihat untuk berhenti makan sebelum kenyang, atau makan jangan sampai
kekenyangan. Ternyata, kebiasaan makan kekenyangan memang membahayakan kesehatan. Apalagi jika yang
dimakan adalah makanan cepat saji atau makanan yang diolah dengan cara yang kurang menyehatkan. Sehingga
bahan makanan jadi kehilangan nutrisi alaminya.
Mengonsumsi banyak makanan namun yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi seperti buah, sayuran, gandum utuh
dan daging tanpa lemak merupakan cara terbaik untuk menghindari makan terlalu banyak karena lapar.
Dr. Deffy Leksani Anggar Sari dari Meetdoctor.com mengemukakan ada beberapa akibat dari makan kekenyangan.
Satu, Pertambahan berat badan yang tidak menyehatkan. Banyak makan dalam porsi yang berlebihan pasti akan
menyebabkan Anda mengalami kenaikan berat badan yang tidak menyehatkan, terutama jika makanan yang Anda pilih
kurang bernutrisi dan Anda tidak rutin berolahraga.
Dua, Bahaya bagi kesehatan fisik. Jika makanan yang dikonsumsi termasuk tinggi kadar lemak, makanan cepat saji
atau penuh dengan gula buatan, Anda dapat mengalami kenaikan energi yang langsung cepat menurun sesudahnya.
Akibatnya tubuh cepat lelah.
Tiga, Bahaya gangguan kesehatan mental. Saat mengalami pertambahan berat badan akibat makan terlalu banyak,
Anda dapat kehilangan rasa percaya diri karena adanya keterkaitan antara rasa percaya diri dengan penampilan Anda.
Lama kelamaan menjadi depresi.
Empat, bahaya banyak penyakit. Risiko sakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit kandung kemih dan beberapa jenis
kanker. Anda juga dapat mengalami tekanan darah tinggi dan berisiko menderita stroke. Menakutkan bukan? (ER)
Â
http://www.listrikindonesia.com/
Power By Fisip.net
Created Mar 30, 2016