Uploaded by dwianasari.i

materi 8 - perilaku tidak sehat

advertisement
Perilaku tidak sehat
Dan relasinya dengan penyakit kronis
Pemahaman Dasar
• Manusia memahami bahwa hal-hal yang dilakukan tentu dapat mempengaruhi
kesehatan mereka.
• Meskipun demikian, tentu ada saat-saat dimana seseorang melakukan hal yang ia
tahu buruk untuk kesehatan.
Pemahaman Dasar
•
•
•
•
•
Ada yang makan terlalu banyak, ada pula yang makan terlalu sedikit.
Ada yang malas bergerak dan ada juga yang berolahraga secara berlebihan.
Maka dari itu, perlu diketahui bahwa apapun yang berlebihan itu tidak baik.
Yang tidak mencukupi pun tidak baik.
Segala sesuatunya akan lebih baik jika dilakukan dengan seimbang
Sehingga
• perlu untuk mengetahui lebih banyak tentang macam-macam perilaku tidak
sehat dan hubungannya dengan penyakit kronis yang umum terjadi
• Perilaku hidup sehat merupakan suatu hal yang sangat membutuhkan perhatian
khusus dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
• Berikut ini berbagai macam perilaku tidak sehat yang menyebabkan penyakit:
Over Stres
• Stres yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh seseorang dan
memacu resiko penyakit jantung.
• membuat tidak nyaman.
• Stres yang berlebihan juga memacu penuaan dini.
• Secara umum stress telah dijelaskan pada bab-bab awal perkuliahan ini
Minum Alkohol
• Berbagai gangguan kesehatan juga bisa timbul dari kebiasaan minum alkohol
yang berlebihan. Termasuk serangan jantung, kangker hati, kanker tenggorokan,
dan kanker payudara.
Kurang bergerak
• Dengan sedikit menggerakkan tubuh, dapat memperpanjang hidup serta
mengurangi kelebihan berat, mengurangi stres, dan bahkan mencegah penyakit
Alzheimer (demensia).
• Untuk mengatasi hal ini, mulailah hal-hal sederhana seperti perbanyak jalan kaki.
Makanan Berlemak
• Lemak yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memacu kolesterol tinggi dan
merangsang penyakit jantung
• Kebiasaan ini mungkin tidak menjadi masalah jika diimbangi aktivitas fisik yang
sesuai.
Merokok
• Meskipun masih menjadi perdebatan Panjang, diakui atau tidak merokok
merupakan perilaku sangat beresiko.
• kandungan-kandungan dalam rokok telah terbukti secara ilmiah merupakan
kandungan yang berbahaya bagi tubuh.
Udara Kotor / polusi
• Polusi udara dapat menyebabkan batuk dan sakit mata/ mata perih dan hal ini
berhubungan dengan serangan pada penyakit asma dan saluran pernafasan.
Usahakan untuk berada di dalam ruangan sebanyak yang Anda bisa bila kadar
udara sedang tinggi.
Terpapar sinar matahari berlebihan
• Saat ini kita diminta banyak berjemur sebagai upaya meningkatkan sistem imun
• Namun berjemur berlebihan pun berbahaya.
• Terpapar sinar matahari terlalu banyak meningkatkan resiko kanker kulit
Begadang
• Perilaku ini berhubungan erat dengan obesitas, tekanan darah abnormal
• Tidur merupakan sumber energi bagi otak kita.
• Kurang tidur meningkatkan resiko penurunan kemampuan kognitif.
Mengkonsumsi Gula berlebihan
• Jelas, penyakit diabetes merupakan penyakit yang dekat dengan gangguan ini.
• Namun, obesitas dan gangguan jantung juga dapat diawali dari perilaku ini.
Dari beberapa paparan diatas dapat
disimpulkan bahwa kesehatan sangat erat
dengan perilaku sehari-hari.
Penyakit kronis yang masih menjadi
pembunuh utama masa kini banyak
disebabkan karena faktor perilaku.
kesimpulan
Lalu, apakah penyakit ini bisa menurun?
Bisa!
Perilaku, positif - negative, sehat – tidak sehat, akan
direkam dan disimpan dalam DNA manusia sebagai
bagian dari proses evolusi.
kesimpulan
Ketika perilaku tersebut berpengaruh dalam
kesehatan manusia, seperti penyakit, maka secara
genetika – informasi penyakit yang tersimpan dalam
DNA akan diwariskan pada generasi selanjutnya.
Hal ini menyebabkan penyakit kronis bisa diturunkan
secara genetic.
Download
Random flashcards
hardi

0 Cards oauth2_google_0810629b-edb6-401f-b28c-674c45d34d87

Rekening Agen Resmi De Nature Indonesia

9 Cards denaturerumahsehat

Nomor Rekening Asli Agen De Nature Indonesia

2 Cards denaturerumahsehat

Card

2 Cards

English Training Melbourne

2 Cards Einstein College of Australia

Create flashcards