Nama: Annisa Abriastuti Kelas: X MIPA 1 Absen:02 Tugas membuat Teks Eksposisi beserta strukturnya. Rutinitas Berjemur pencegah covid-19 Tesis: Pagi hari dianggap sebagai waktu yang paling tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari. Sinar matahari pagi, terutama sebelum pukul 10.00 pagi, memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia untuk berjemur badan di pagi hari sebelum melakukan aktivitas yang lainnya. Apalagi, saat ini di situasi adanya wabah virus corona di tengah tengah masyarakat Indonesia, sehingga makin banyak orang yang melakoni kegiatan ini. Soalnya, berjemur dan mendapatkan cahaya matahari pagi dipercaya membawa banyak manfaat bagi tubuh termasuk menambah imunitas. Itulah yang orang cari di tengah wabah virus corona yang sudah menjangkiti lebih dari 500 orang di Indonesia. Argumentasi: Ketika terserap oleh kulit, sinar ultraviolet pada cahaya matahari akan merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D. Di waktu inilah, banyak orang meyakini bisa mendapatkan asupan vitamin D gratis secara alami. Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dari proses berjemur di bawah sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Vitamin D dapat meningkatkan kadar kalsium dan fosfor di dalam tubuh, menjaga fungsi otot dan saraf, serta meningkatkan daya tahan atau sistem imun tubuh dalam melawan infeksi atau virus yang bisa menyebabkan penyakit mematikan. Bukan tidak mungkin bila rutin berjemurdi bawah sinar matahari setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita akan terhindar dari virus corona covid-19. Yang perlu diketahui bahwa tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.Apalagi kandungan vitamin D nyatanya cukup terbatas hanya dari jenis-jenis makanan tertentu, seperti kuning telur dan susu. Maka mendapat vitamin D dari sinar matahari sangat disarankan. Apalagi Di tengah wabah COVID-19 yang melanda hampir seluruh negara, termasuk Indonesia, beragam cara dilakukan masyarakat untuk mencegah semakin meluasnya penyebaran virus Corona. Salah satu cara yang dianggap paling mudah dan praktis adalah dengan berjemur. Beredar informasi yang menyatakan bahwa virus Corona akan musnah di bawah sinar ultraviolet (UV) atau pada suhu panas. Hal ini berdasarkan beberapa penelitian yang menyatakan bahwa sinar UV dan suhu panas di atas 56oC dapat membunuh sejumlah virus, seperti virus SARS, flu burung, dan influenza. Penegasan ulang: Dari penjelasan diatas, maka dapat kita simpulkan bahwa dengan berjemur dipagi hari secara rutin dapat mencegah covid-19 karena tubuh akan memperoleh asuman vitamin d dari pancaran sinar matahari pagi yang bisa berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,agar tubuh kita terhindar dari paparan covid-19. Waktu yang pas untuk berjemur yaitu sebelum pukul 10.00 pagi karena pada saat itu sinar ultraviolet (UV) atau pada suhu panas banyak manfaat untuk kesehatan terutama untuk membunuh sejumlah virus, seperti virus SARS, flu burung, dan influenza termasuk virus yang sedang kita hadapi yaitu covid-19
