PEMERINTAH KOTA SAMARINDA DINAS PENDIDIKAN KKG(KELOMPOK KERJA GURU)KECAMATAN SAMBUTAN ULANGAN AKHIR SEMESTER I- TAHUN PELAJARAN 2018/2019 Mata Pelajaran Hari / Tanggal : PJOK : Kelas / Semester : V(Lima) / I Waktu : 90 Menit I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar a,b,c atau d! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Tujuan dari permainan sepak bola adalah…. a. menendang bola b. menggiring bola c. mencari teman d. mencetak gool Apabila salah seorang pemain, melakukan pelanggaran keras maka akan diberi …. a. teguran b. peringatan c. kartu biru d. kartu merah Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola ialah …. a. dahi / kening b. ubun – ubun c. tempurung kepala d. bagian atas kepala Menyundul bola dapat dilakukan dengan cara …. a. sambil melompat b. sambil berlari c. sambil berjalan d. sambil berjongkok Tujuan tackling dalam permainan sepak bola adalah …. a. mengontrol bola b. menguasai bola c. menghambat bola d. menendang bola Kasti termasuk cabang olah raga .... a. Atletik b. Senam c. Permainan d. Bela diri Memukul bola dalam permainan kasti dilakukan dengan posisi .... a. jongkok b. berdiri c. duduk d. melompat 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. Permaian kippers merupakan permainan bola .... a. Kecil b. Besar c. Perorangan d. Menggembirakan Jumlah pemain kasti setiap regu adalah … a. 5 orang b. 6 orang c. 11 orang d. 12 orang Lapangan kasti berbentuk … a. Lingkaran b. Segitiga c. persegi panjang d. Segi delapan Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan ialah …. a. 100 m, 200 m dan 400 m b. 20 m, 100 m dan 200 m c. 100 m, 200 m dan 500 m d. 200 m, 400 m dan 800 m Pada umumnya start terbagi atas …. a. satu cara b. dua cara c. tiga cara d. empat cara Lari jarak pendek biasanya menggunakan start …. a. berdiri b. melayang c. duduk d. jongkok Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan posisi badan start jongkok pada aba – aba …. a. bersedia b. siap c. ya d. gerakan lari 15. Yang Bukan merupakan cara memasuki garis finis, dalam lomba lari sprint adalah…. a. pelari berlari terus tanpa mengubah kecepatan b. pelari menyondongkan dada ke depan c. pelari yang menggunakan dada diputar d. pelari lari menunduk terus 16. Tujuan latihan push up adalah untuk meningkatkan …. a. daya tahan b. kelincahan c. kecepatan d. kekuatan 17. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah …. a. push – up b. back up c. sit – up d. pull – up 18. Salah satu bentuk latihan kecepatan ialah …. a. sprint 50 meter b. back lift c. sit – up d. pull – up 19. Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan …. a. daya tahan b. kelincahan c. kecepatan d. kekuatan 20. Tujuan dari pemanasan adalah …. a. agar otot kaku b. agar cepat lemas 21. 22. 23. 24. 25. c. menghindari cedera d. agar dapat pujian Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu. . . . a. Lantai dan ketangkasan b. Alat dan tanpa alat c. Kebugaran dan aerobic d. Cepat dan lambat Yang bukan termasuk irama gerak ritmik adalah . . . . a. Musik b. Ketukan c. Joget d. Hitungan Berguling ke depan dengan bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) dinamakan … a. Tiger sprong b. Roll belakang c. Roll depan d. Neck kip Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan diatas… a. Rumput b. Kasur c. Matras d. Tanah liat Jenis senam yang dilakukan dengan irama musik disebut … a. Senam b. Senam dasar c. Senam ketangkasan d. Senam irama II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Lapangan sepak bola berbentuk .... Gerakan pemanasan berguna untuk …. Sebelum olahraga inti sebaiknya melakukan …. Sebutan untuk pelari 100 meter adalah …. Yang memimpin pertandingan sepak bola adalah …. Cabang atletik terdiri atas .... Berapa kali hak pemukul dalam permainan kasti .... Pada lari cepat sangat mengandalkan .... Untuk mengukur kecepatan lari digunakan …. Gerakan senam irama disesuaikan dengan …. III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat 1. Sebutkan 3 jenis permainan bola besar ! Jawab : …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. 2. Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada olahraga atletik ! Jawab : …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. 3. Sebutkan 2 latihan-latihan yang dapat memperkuat otot kaki! Jawab : …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. 4. Jelaskan manfaat dari melakukan kegiatan olahraga di sekolah? Jawab : …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. 5. Apa yang dimaksud dengan senam ritmik? Jawab : …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..…. …………………………………………………………..….
