puasa selama bulan Ramadhan dapat menurunkan risiko

• puasa dapat mencegah berkembangnya sel
kanker, berdasarkan penelitian yang dilakuna
terhadap dua ekor tikus putih di Amerika Serikat
pada kedua tikus tersebut disuntikan sel kanker,
tikus pertama diberi makan seperti biasa,
sedangkan pada tikus kedua tidak diberi makan
(dipuasakan) dan dari dua ekor tikus eksferimen
(percobaan) terbukti, tukus pertama mati
karena kanker sedangkan tikus kedua yang
dipuasakan itu dapat bertahan hidup, karena sel
-sel kanker tak aktif.
• Lembaga penelitian ternak Amerika melakukan riset
terhadap 864 ayam petelur yg produksinya semakin
menurun, penelitian ini dilakukan terhadap dua
kelompok ayam petelur yang selama 3 bulan bertelur
terus menerus pada bulan ke-4 produktivitas
bertelurnya turun hingga 75 persen pada kelompok
pertama tidak diberi makan selama beberapa jam
dalam jangka waktu 10 hari (dipuasakan) sedangkan
kelompok kedua diberi makan seperti biasa, ternyata
pada kelompok pertama yang dipuasakan selama 10
hari produktifitas bertelurnya kembali seperti semula.
Sedangkan pada kelompok kedua (yang tidak
dipuasakan) tidak mengalami peningkatan.
• Dr. Alan Cott, Seorang pakar pengobatan
Amerika Syarikat melaporkan terhadap
penyelidikan psikologi membuktikan bahwa
puasa mempergaruhi derajat kecerdasan
seseorang. Ujian dilakukan terhadap
sekumpulan orang yang rajin berpuasa dan
sekumpulan orang yang tidak berpuasa.
hasilnya, ternyata menunjukkan bahwa orang
yang rajin berpuasa memperolehi skor (nilai)
yang jauh lebih tinggi dalam ujian berbanding
dengan orang yang tidak berpuasa.
• Telah banyak dilakukan pengobatan terhadap
diabetes di seluruh dunia dengan mengikuti
"sistem puasa" selama lebih dari 10 jam dan
kurang dari 20 jam. Setiap kelompok
mendapatkan pengaruh sesuai dengan
keadaannya. Kemudian, para penderita tersebut
mengkonsumsi makanan ringan selama
berurutan kurang dari 3 minggu. Dan metode
semacam ini telah mencapai hasil yang
menakjubkan dalam pengobatan diabetes dan
tanpa menggunakan satu obat-obatan kimiawi
pun.
• Beberapa hasil penelitian ilmiah menunjukkan
manfaat kesehatan puasa, antara lain dapat
mengurangi resiko stroke. Puasa juga dapat
memperbaiki kolesterol darah. Kadar kolesterol
darah yang tinggi secara jangka panjang akan
menyumbat saluran pembuluh darah dalam bentuk
aterosklerosis
• Bila hal ini terjadi di otak, maka akan berakibat
stroke dan bila terjadi di daerah jantung
menyebabkan penyakit jantung. Hasil penelitian
memperlihatkan bahwa puasa dapat meningkatkan
kolesterol darah HDL (yang sehat) 25 titik, dan
menurunkan lemak trigliserol sekitar 20 titik.
Lemak trigliserol merupakan bahan pembentuk
kolesterol LDL (yang merusak kesehatan).
• HASIL PENELITIAN
• Perubahan Komposisi Tubuh, Tekanan Darah dan
Plasma Kolesterol Sebelum dan Sesudah 20 Hari Puasa
pada Bulan Ramadhan :
• Studi pada Mahasiswa FKG Universitas Jember , 2005
• Hari Basuki dan Dwi Prijatmoko
• Bagian Biomedik,Bagian Ilmu Kesehatan Gigi
Masyarakat, Sub Gizi, Fakultas Kedokteran Gigi
Universitas Jember, Jawa Timur
• Penelitian ini menyimpulkan bahwa
puasa selama bulan Ramadhan dapat
menurunkan risiko kardiovaskuler melalui
penurunan rasio lingkar pinggang dan pinggul.
Tips berpuasa
• HR Abu Daud dan Tirmidzi
“Jika kamu berbuka, berbukalah dengan
kurma, jika tidak ada, berbukalah dengan air,
karena air itu suci”
• QS An – Nahl : 69
“….Dari perut lebah itu keluar minuman
(madu) yang bermacam – macam warnanya.
Didalamnya terdapat obat yang
menyembuhkan bagi manusia.”
• Mulakan berbuka dengan yang menghasilkan energi
instant yaitu yg manis
• Beri kesempatan kepada lambung untuk
menyesuaikan proses pencernaan, oleh karena itu
jangan makan berlebihan saat berbuka.
• Hindari makanan yang dingin, asam, pedas an
bersantan karena dapat merangsang asam lambung
keluar lebih banyak
• Perbanyak makanan yang mengandung serat tinggi
• Kurangi makanan yang mengandung lemak supaya
deposit lemak yg tersedia dapat dipecah
• Jangan makan berlebihan melebihi 1/3 bagian untuk
makanan
SEKIAN
TERIMA KASIH