PSIKOLOGI UMUM Oleh : BUDI ASTUTI

Aplikasi Pengelolaan
Stres dalam Dunia
Kesehatan
1
Pengelolaan
Stres Pada Ibu
Hamil
2
Mengelola Stres Pada Ibu
Hamil
 Perubahan emosional terjadi selama
kehamilan
 Hormon dapat mempengaruhi suasana
hati dan karena kadarnya yang naik
turun maka demikian juga suasana hati
seseorang
3
Mengelola Stres Pada Ibu
Hamil
 Dengan hadirnya janin di dalam rahim,
maka hal itu akan mempengaruhi emosi
si ibu.
 Apabila pengaruh emosi ibu tidak
didukung oleh lingkungan keluarga
yang harmonis ataupun lingkungan
tempat tinggal yang kondusif, maka hal
ini akan mengakibatkan stres pada ibu
hamil
4
Tiga Tahapan Stres Pada
Ibu Hamil
 Triwulan pertama (1-3 bulan)
 Triwulan kedua (4-6 bulan)
 Triwulan Ketiga (7-9 bulan)
5
Cara Mengelola Stres
pada Ibu hamil
 Membina hubungan baik dengan pasangan
 Suami menciptakan suasana yang
mendukung perasaan nyaman istri, mis.
mengajak jalan-jalan
 Suami menemani istri periksa ke dokter
 Suami dapat menerima perubahan
emosional sang istri
6
Mengelola Stres pada saat
Melahirkan
7
Mengelola Stres pada saat
Melahirkan
 Cemas, takut, khawatir memanglah
sesuatu yang wajar dirasakan oleh
setiap orang termasuk ibu hamil yang
akan segera melahirkan.
 Namun banyak diantara ibu hamil
tersebut mengalami ketakutan yang
berlebihan sehingga menimbulkan
stress
8
Sumber Stres pada saat
akan Melahirkan
 Sumber dari dalam diri sendiri
 Sumber dari lingkungan luar
9
Sumber dari dalam diri
 Sumber stres paling utama adalah
keadaan hati ibu hamil pada saat itu.
 Jika hatinya senang, sudah otomatis stres
bisa berkurang
 Jika hatinya sedikit saja merasa tidak
senang maka keadaan akan semakin
memperburuk tingkat stresnya.
10
Sumber dari Lingkungan
Luar
 Sumber dari luar berupa cerita pengalaman
melahirkan yang sulit juga akan menambah
ketakutan untuk melahirkan
 Semakin sering mendengar cerita buruk
tentang persalinan maka semakin membuat
stres
11
Mengelola Stres Saat
Melahirkan
 Memeriksakan Kesehatan Janin Secara
Teratur
 Pendamping di Saat Akan Melahirkan
 Kemukakan rasa takut pada orang lain
 Pahami pengetahuan tentang proses
persalinan
 Biasakan mendengar musik dari awal
kehamilan
12