Suplemen Makanan Kesehatan Tubuh

Suplemen Makanan Kesehatan Tubuh
Suplemen Makanan Kesehatan Tubuh
Anda makan makanan sehat dan latihan secara berkala. Tapi di
belakang pikiran Anda kadang-kadang heran, “dapat
mengambil makanan suplemen membuat saya sehat?”
Survei menunjukkan bahwa lebih dari separuh dari orang
dewasa Amerika mengambil makanan, atau diet, suplemen
kesehatan
untuk meningkatkan gizi mereka. Kadang-kadang Gambar dari
berbagai jenis vitamin supplements orang yang membawa
mereka karena kekurangan – atau kurangnya rasa mereka –
beberapa vitamin dan mineral. Ingin orang lain untuk
memperbaiki beberapa bagian dari kesehatan mereka, mereka
seperti kebal system.Vitamins, mineral, dan tumbuhan yang
lebih popular makanan suplemen. Mereka datang sebagai
bubuk atau cair yang dapat Anda ambil sebagai pil atau
campuran ke dalam makanan atau minuman.
Selama bertahun-tahun, dan dokter ahli makanan telah
menyatakan bahwa secara umum, Anda tidak perlu suplemen
kesehatan
seperti
makanan suplemen
,
nutrisi makanan
,
1/4
Suplemen Makanan Kesehatan Tubuh
obat suplemen
, maupun
makanan kesehatan
lainnya. Jika anda makan yang sehat, diet seimbang.
Bagaimana anda tahu jika diet yang sehat? Makanan
memeriksa Panduan Pyramid. It memberitahu makanan yang
anda makan setiap hari dan dalam jumlah yang tetap sehat. J
diet sehat rendah dalam lemak dan gula dan kaya dengan
tanaman pangan, seperti sayuran, buah-buahan, dan seluruh
butir.
Mengganti Lives, Mengganti badan
Terkadang, perubahan yang terjadi dalam hidup kita dan
badan-badan yang dapat membuat ia sulit untuk makan kanan.
Misalnya, peristiwa sedih, seperti kehilangan seorang kekasih,
dapat menyebabkan kita kehilangan minat atau makan
makanan yang tepat. Dan masalah-masalah kesehatan gigi
atau obat-obatan dapat merusak atau menyebabkan appetites
kami makan problems. Some orang lain, karena usia, mulai
menghindari makanan tertentu, seperti susu. Itu karena gula
dalam susu akan sulit untuk dicernakan. Hal ini bisa
menyebabkan mereka tidak mendapatkan cukup kalsium, tubuh
yang kuat untuk kebutuhan tulang.Jika Anda tidak yakin jika
anda memiliki diet yang sehat, berbicara dengan dokter atau
ahli makanan. Ia dapat membantu Anda mengetahui apa yang
hilang dalam diet. Mungkin Anda harus mengambil kalsium
2/4
Suplemen Makanan Kesehatan Tubuh
tablet atau multivitamin. Mengetahui suplemen untuk
menghindari jika Anda memiliki penyakit atau mengambil obat.
Beberapa suplemen dapat memastikan masalah-masalah
kesehatan parah atau terganggu dengan obat-obatan.
Jika Anda ingin mencoba sebuah makanan suplemen , nutrisi
makanan
,
makanan kesehatan
,
nutrisi kesehatan
,
obat suplemen
karena Anda membaca atau mendengar dapat meningkatkan
kesehatan Anda dalam beberapa cara, melakukan penelitian
terlebih dahulu. Carilah di Internet atau di perpustakaan untuk
studi medis untuk mendukung klaim. Bila suplemen untuk
masalah tertentu, seperti arthritis, dengan memeriksa
kesehatan kelompok yang tahu tentang penyakit, seperti
Radang Sendi Foundation. Tanyakan pada dokter atau
apoteker bila suplemen aman dan bagaimana digunakan.
Awas klaim palsu. Suplemen bahwa klaim untuk membantu
Anda tetap muda, tumbuh kembali rambut, menurunkan berat
badan, atau obat kanker dapat palsu. If it sounds too good to be
true, it probably is.
Tunggu standar ganda. Walaupun tumbuh-tumbuhan sering
3/4
Suplemen Makanan Kesehatan Tubuh
dijual untuk mendapatkan efek yang sama seperti obat-obatan
tertentu, mereka tidak dikontrol dengan cara yang sama.
Mengetahui tentang tumbuh-tumbuhan yang akan digunakan.
Apakah ada efek samping? Dapat mengambil dosis besar
sangat berbahaya? Berapa lama ada tumbuh-tumbuhan yang
digunakan untuk merawat kondisi Anda (s)? Ada penelitian
medis yang dipublikasikan pada efektivitas?
Dosis tinggi dari beberapa suplemen mungkin berbahaya. Ada
pedoman untuk jumlah vitamin dan mineral yang harus
dilakukan untuk tetap sehat, tetapi bukan untuk
tumbuh-tumbuhan. Beberapa tumbuhan dapat berbahaya
dalam jumlah besar. Bisa jadi sangat besar dosis dari vitamin
dan mineral.
Pada akhirnya, Anda melakukan penelitian dengan baik dan
hati-hati sebagai akhir, selalu berunding dengan dokter Anda
bila ragu … terutama bila Anda memiliki kondisi medis.
www.moistre.com
4/4