Bakar Semangat Olahraga dengan Musik

Bakar Semangat Olahraga dengan Musik
Suka mendengarkan musik? Kegiatan tersebut adalah salah satu cara terbaik untuk
mempersiapkan diri secara mental dalam sebuah kegiatan. Kekuatan musik untuk
memengaruhi dan menginspirasi sudah diketahui faktanya. Demikian pula musik sebagai
pendamping kala berolahraga. Musik dalam olahraga bisa berfungsi untuk merangsang tubh
dan memberi tambahan energi untuk bergerak
Jadi, kalau Anda kesulitan untuk melakukan olahraga dengan rutin atau mungkin kurang
termotivasi untuk melakukannya sampai untuk memulai saja malas, pertimbangkan untuk
memakai musik sebagai pendorong. Apa saja keuntungan musik dalam olahraga? Motivasi
adalah keuntungan utama. Musik yang gembira, berirama cepat, jelas akan membuat Anda
bergerak.
Tiap orang memiliki selera musik masing-masing. Karena itu, pemilihan genre musik pun
terserah Anda. Biasanya musik yang dipakai untuk menemani kala olahraga adalah yang
berirama cepat pada awal latihan dan akan melambat pada akhir sesi, yang biasanya diisi
dengan pendinginan.
Keuntungan lain dari mendengarkan musik selama berolahraga adalah musik dapat dipakai
sebagai pengalih perhatian Anda dari rasa bosan, lelah, dan rasa sakit.
Menurut Health Tips 101, disarankan agar Anda memilih musik yang Anda sukai dan memiliki
ritme yang cepat. Selain itu, kalau memungkinkan, Anda bisa menggabungkan kecepatan dan
intensitas musik pilihan dengan tingkat aktivitas olahraga yang dilakukan.
Apakah Anda akan berolahraga dengan tingkat sangat cepat, sedang-sedang saja, atau
lambat, pilihlah musik yang sesuai dengan tingkatan tersebut. Sangat tidak cocok jika olahraga
yang dilakukan memiliki tingkatan cepat, sementara musik yang dipilih adalah berirama lambat.
1/2
Bakar Semangat Olahraga dengan Musik
Karena itu, segera pilih musik kesukaan Anda dan mulai berolahraga.
2/2