Perubahan Tubuh Ibu Hamil Pada Trimester ke 2 (13

Menurut saya, jawaban kelompok sembilan terutama nomor dua sudah sangat
bagus dan lengkap. Mudah untuk membaca dan mengerti inti dari pesan yang
dimaksudkan. Penulisannya juga rapih dan diedit dengan baik. Tapi mungkin ada
beberapa bahan yang kurang lengkap, dan saya bermaksud untuk menambahkan
dan melangkapi apa yang saya ketahui. Diantaranya adalah seperti yang saya
paparkan dibawah ini.
Perubahan Tubuh Ibu Hamil Pada Trimester ke 2 (13-28 minggu)
Di trimester kedua ini perut ibu akan mulai kelihatan membesar dan dunia luar
akan menyadari kalau anda akan menjadi calon ibu baru--perubahan dan
perkembangan apa yang akan terjadi pada ibu hamil pada minggu-minggu
ini.........
Di trimester kedua ini perut anda akan mulai kelihatan membesar dan dunia luar akan
menyadari kalau anda akan menjadi calon ibu baru. Trimester kedua dianggap sebagai
masa kehamilan yang terbaik sebab anda akan merasa lebih nyaman saat ini. Perut anda
belum terlalu besar anda masih dapat melakukan aktifitas sehari-hari, dimana Rasa mual,
lemas, dan keluhan lainnya pada trimester pertama akan hilang,bahkan anda merasa lebih
energy saat ini.
Beberapa perubahan yang terjadi pada kehamilan trimester kedua (13-28 minggu):
PERUT SEMAKIN MEMBESAR
Setelah 12 minggu, rahim membesar dan melewati rongga panggul. Pembesaran rahim
akan bertumbuh sekitar 1 cm setiap minggu. Pada kehamilan 20 minggu bagian teratas
rahim sejajar dengan puser (umbilicus). Setiap individu akan berbeda-beda tapi
kebanyakan wanita akan mulai tampak pembesaran perutnya pada kehamilan 16 minggu.
SENDAWA DAN BUANG ANGIN
Pada trimester ini anda akan bersendawa atau ingin buang angina/kentut pada saat yang
tidak seharusnya jangan bingung anda tak sendirian mengalami masalah ini. Sendawa dan
buang angin adalah keluhan yang paling sering selama kehamilan. Hal ini karena usus
meregang dan anda akan merasa kembung. Atasi dengan jangan makan dalam jumlah
besar akan membuang anda kembung dan tak nyaman, dan hindari makanan yang
menyebabkan
banyak
gas
seperti
jagung,
permen,
bawang
merah.
PELUPA
Pada beberapa ibu hamil akan menjadi sedikit pelupa selam kehamilannya,Ada beberapa
teori tentang hal ini karena tubuh ibu terus bekerja berlebihan untuk perkembangan
bayinya sehingga menimbulkan blok pikiran.Tak perlu terpengaruh dengan hal ini
sediakan catatan kecil unutk membantu anda. Dan beristirahatlah sedapat mungkin.
RASA NYERI DI ULU HATI
Rasa panas atau terbakar didada bagian bawah atau perut bagian atas tapi tidak ada
hubunganya dengan jantung. Hal ini karena asam lambung naik ke kerongkongan.
Perasaan ini timbul pada wanita hamil pada trimester kedua ini, hal ini karena hormone
progesterone meningkat yang menyebabkan relaksasi dari otot saluran cerna dan juga
karena rahim yang semakin membesar yang mendorong bagian atas perut, sehingga
mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.
Nilai positif dari relaksasi otot saluaran cerna adalah gerakan makanan menjadi lebih
lambat sehingga nutrisi terserap lebih banyak.Atasi dengan jangan makan dalam jumlah
besar terutama sebelum mau tidur.
Jauhi makanan yang pedas, berminyak dan berlemak. Waktu tidur malam tinggikan
posisi kepala anda sehingga asam lambung tak dapat naik ke esophagus.
PERTUMBUHAN RAMBUT DAN KUKU
Perubahan hormonal menyebabkan kuku akan tumbuh lebih kuat dan tumbuh rambut
lebih banyak dan kadang tumbuh ditempat yang tidak diinginkan seperti diwajah atau
perut. Tapi tak perlu kuatir rambut yang tak semestinya ini akan hilang setelah bayi lahir.
SAKIT DI PERUT BAGIAN BAWAH
Pada kehamilan 18-24 minggu anda akan merasakan nyeri diperut bagian bawah yang
seperti ditusuk atau seperti tertarik disatu atau dua sisi, hal ini karena perenggangan
ligamentum dan otot untuk menahan rahim yang semakin membesar. Nyeri hanya
sebentar dan tak menetap. Atasi dengan duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman.
PUSING
Pusing menjadi keluhan yang sering selama kehamilan trimester kedua ini hal ini dapat
terjadi ketika pembesaran dari rahim anda menekan pembuluh darah besar sehingga
menyebabkantekanandarahmenurun.Atasi denga melakukan perpindahan posisi pelahan
lahan atau bertahap untuk menghindari perubahan tekanan darah yang mendadak.
MENDENGKUR
Peningkatan aliran darah selama kehamilan akan menyebabkan sesak dan pembengkakan
membrane mukosa yang menimbulkan mendengkur saat tidur.
HIDUNG DAN GUSI BERDARAH
Hal ini juga karena peningkatan aliran darah selama masa kehamilan. Kadang juga
mengalami sumbatan pada hidung hal ini karena perubahan hormonal.
PERUBAHAN KULIT
Garis kecoklatan mulai dari puser (umbilicus) ke tulang pubis disebut linea nigra.
Kecoklatan pada wajah disebut chloasma atau topeng kehamilan, ini dapat menjadi
petunjuk kurang asam folat. Strecth mark terjadi karena perengangan kulit yang berlebih
biasanya pada perut dan payudara. Akibat perengangan kulit ini anda dapat merasa gatal.
PAYUDARA
Payudara akan semakin membesar dan mengeluarkan cairan yang kekuningan yang
disebut colostrums. Putting dan sekitarnya akan semakin bewarna gelap dan besar dan
bintik-bintik kecil akan timbul disekitar putting, itu adalah kelenjar kulit..
KRAM PADA KAKI
Kram otot ini timbul karena sirkulasi darah yang lebih lambat saat kehamilan. Atasi
dengan menaikkan kaki keatas, minum cukup kalsium. Bila anda terkena kram kaki
ketika duduk atau saat tidur, coba untuk menggerakan jari-jari kaki kearah atas.
PEMBENGKAKAN SEDIKIT
Pembengkakan adalah kondisi normal pada kehamilan, hampir 40 % wanita hamil
mengalaminya. Hal ini karena peningkatak hormone yang menahan cairan.
Pada trimester kedua ini akan tampak sedikit pembengkakan pada wajah, kaki , tangan.
Hal ini sering karena posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama.
MERASAKAN GERAKAN BAYI ANDA
Pada kehamilan minggu ke 15-22 anda akan mulai merasakan gerakan bayi anda yang
awalnya akan terasa seperti kibasan, tetapi di akhir trimester ini, anda akan benar-benar
merasakan pergerakan bayi anda. Pada ibu yang baru pertama kali sering tidak dapat
mengenali gerakan bayinya sampai minggu ke 19-22.
Perubahan Tubuh Ibu Hamil Pada Trimester Ke 3 (29-40 Minggu)
Pada Trimester ke tiga ini perut anda sudah membesar anda akan merasakan
berbagai perasaan emosional yang berbeda-beda dan tubuh secara fisik juga
mengalami perubahan.
Pada Trimester ke tiga ini perut anda sudah membesar. Anda sudah akan mempersiapkan
untuk kehadiran si bayi baru dalam keluarga anda. Mungkin anda akan merasakan
berbagai perasaan emosional yang berbeda-beda. Kegembiraan untuk bertemu bayi baru
anda. Mungkin anda juga kuatir dengan kesehatan bayi anda. Anda mulai berfikir tentang
persalinan. Dengan tambahan perubahan emosi ini, tubuh secara fisik juga mengalami
perubahan pada trimester akhir ini.
Beberapa
perubahan
yang
terjadi
pada
kehamilan
trimester
ke
tiga:
SAKIT PUNGGUNG
Sakit pada punggung, hal ini karena anda meningkatnya beban berat yang anda bawa
yaitu bayi dalam kandungan. Pakailah sepatu tumit rendah. Hindari mengangkat benda
yang berat; Berdiri dan berjalan dengan punggung dan bahu yang tegak; Mintalah
pertolongan untuk melakukan pekerjaan rumah anda sehingga anda tak perlu
membungkuk terlalu sering, pakailah kasur yang nyaman.
PAYUDARA
Keluarnya cairan dari payudara yaitu colustrum adalah makanan bayi pertama yang kaya
akan protein.
KONSTIPASI
Pada trimester ke tiga ini konstipasi juga karena tekanan rahim yang membesar kedaerah
usus selain peningkatan hormone progesterone. Atasi dengan makanan berserat buahan
dan sayuran serta minum air yang banyak, serta olahraga.
PERNAFASAN
Pada kehamilan 33-36 banyak ibu hamil akan merasa susah bernafas hal ini karena
tekanan
bayi
yang
berada
dibawa
diafragma
menekan
paru
ibu.
Tapi setelah kepala bayi sudah turun ke rongga panggul ini biasanya pada 2-3 minggu
sebelum persalinan pada ibu yang pertama kali hamil maka anda akan merasa lega dan
bernafas lebih mudah . Selain itu juga rasa terbakar didada(heart burn) biasanya juga ikut
hilang. Karena berkurangnya tekanan bagian tubuh bayi dibawah tulang iga ibu.
SERING KENCING
Pembesaran rahim dan ketika kepala bayi turun ke rongga panggul akan makin menekan
kandung kencing anda.
MASALAH TIDUR
Setelah perut anda besar anda dan bayi anda menendang di malam hari anda akan
menemukan kesulitan untuk dapat tidur nyenyak. Cobalah untuk menyesuaikan posisi
tidur anda .
VARISES
Peningkatan volume darah dan alirannya selama kehamilan akan menekan daerah
panggul
dan
vena
di
kaki,
yang
menyebabkan
vena
menonjol.
Dan pada akhir kehamilan kepala bayi juga akan menekan vena daerah panggul.
Varises juga dipengaruhi factor keturunan. Angkatlah kaki keatas ketika anda istirahat
atau tiduran; Pakailah celana atau kaos kaki yang dapat mensupport anda, pakai dipagi
hari dan lepaskan ketika anda pergi tidur; Jangan berdiri atau duduk terlalu lama, cobalah
untuk berjalan-jalan.
KONTRAKSI PERUT
Braxton-Hicks kontraksi atau kontraksi palsu. Kontraksi berupa rasa sakit yang ringan,
tidak teratur, dan hilang bila anda duduk atau istirahat
BENGKAK
Pertumbuhan bayi akan meningkatkan tekanan pada daerah kaki dan pergelangan kaki
anda, kadang tangan bengkak juga. Ini disebut edema, disebabkan oleh perubahan
hormonal yang menyebabkan retensi cairan.
KRAM KAKI
Ini sering terjadi pada kehamilan trimester ke 2 dan 3, dan biasanya berhubungan dengan
perubahan sirkulasi, tekanan pada saraf dikaki atau karena rendahnya kadar kalsium.
CAIRAN VAGINA
Peningkatan cairan vagina selama kehamilan adalah normal. Cairan biasanya jernih, pada
awal kehamilan biasanya agak kental dan mendekati persalinan lebih cair. Yang
terpenting adalah tetap menjaga kebersihan anda. Hubungi dokter anda bila cairan berbau,
terasa gatal, sakit. Begitu banyak keluhan yang terjadi selama kehamilan, tetapi
kebahagian karena kehamilan anda akan cukup mengimbangi segala ketidaknyamanan ini.
Kehamilan berisi pergorbanan yang banyak dari seorang ibu, tapi pada akhir dari semua
ini, anda akan menyadari bahwa itu semua bernilai, dan waktu 9 bulan akan berlalu cepat
dari yang sadari.
Mengatasi Keluhan-Keluhan Yang Terjadi Selama
Kehamilan
Kandungan
Mengatasi keluhan-keluhan yang terjadi selama kehamilan merupakan suatu hal yang
perlu diketahui oleh para ibu hamil. Diharapkan dengan demikian kehamilan yang sedang
dijalani bukan menjadi suatu hal yang menyiksa hari-hari ibu hamil, tapi menjadi sesuatu
hal yang menyenangkan.
Berikut kami coba sampaikan beberapa keluhan yang terjadi selama kehamilan berikut
tips-tipsnya untuk mengatasi keluhan tersebut.
MUAL DAN MUNTAH
Gejala mual dan muntah (morning sickness) adalah hal yang paling sering dialami oleh
para ibu hamil, terutama terjadi pada awal-awal kehamilan atau pada trimeseter pertama.
Mual dan muntah ini disebabkan oleh adanya perubahan hormon yang terjadi pada ibu
hamil. Selain itu mual dan muntah dapat terjadi bila ibu mencium aroma makanan
tertentu.
Walaupun mual dan muntah akan hilang dengan sendirinya ketika kehamilan memasuki
trimester ke dua, namun mual dan muntah patut diwaspadai. Mual dan muntah dapat
menyebabkan kekurangan gizi baik pada ibu hamil maupun janin yang dikandungnya.
Trimester pertama merupakan masa kritis di mana janin berada dalam tahap awal
pembentukan organ-organ tubuh. Jika janin mengalami kekurangan gizi tertentu,
pembentukan organ yang sempurna dapat mengalami kegagalan. Selain itu, janin juga
beresiko lahir dengan berat badan lahir rendah.Tips :

Makanlah dalam jumlah sedikit tetapi sering, jangan makan dalam jumlah porsi
besar karena justeru akan menambah rasa mual. Tetap berusaha makan ketika






kondisi perut terasa enak, usahakan makan 5-6 kali sehari dalam jumlah porsi
yang lebih sedikit dan untuk menghindari perut yang kosong.
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, bumbu, terlalu asam atau
pedas.
Makanlah makanan yang banyak mengandung kadar karbohidrat dan protein.
Perbanyak pula konsumsi buah dan sayuran
Hindari makanan yang mengandung aroma yang akan membuat anda mual dan
muntah.
Minumlah segelas teh hangat untuk mengatasi gangguan mual dan muntah.
Perbanyak cairan dengan meminum air putih, susu rendah lemak, atau jus buah
untuk mengganti cairan yang dikeluarkan selama muntah dan menghindarkan dari
dehidrasi.
Perbanyak makanan yang banyak mengandung vitamin B6 seperti pisang, avokad,
beras, atau sereal
Jika mual dan muntah ini terus berlanjut hingga usia kehamilan memasuki trimester
kedua, segera konsultasikan permasalahan ini dengan dokter.
KEPUTIHAN
Peningkatan hormon selama kehamilan menyebabkan produksi carian vagina yang
disebut lokore. Cairan ini berwarna putih, encer dan tidak berbau. Keluarnya cairan ini
adalah normal selama tidak menjadi banyak, berubah warna, berbau, adanya rasa gatal
atau iristasi. Jika cairan ini menjadi demikian, segera konsultasikan ke dokter.
Tips :





Jagalah kebersihan dan kelembaban di sekitar vagina.
jangan memakai pakaian dalam terlalu ketat.
Gantilah celana dalam sesering mungkin, terutama ketika celana dalam sudah
terasa lembab/basah.
Gunakan selalu celana dalam yang kering dan bersih
Gunakan bahan celana dalam yang terbuat dari bahan katun atau yang paling
mudah menyerap keringat
SEMBELIT
Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain
mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus
sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari
keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.
Sembelit yang terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan wasir.
Tips:



Perbanyaklah minum air putih
Perbanyaklah konsumsi makanakan yang berserat seperti sayuran dan buahbuahan.
Lakukanlah olahraga teratur seperti berjalan kaki atau jogging
SERING BUANG AIR KECIL
Keinginan sering buang air kecil pada awal kehamilan ini karena rahim yang membesar
menekan kandung kencing dan perubahan hormonal juga menyebabkan peningkatan
volume darah yang menyebabkan ginjal memproduksi cairan.
Keadaan ini akan berkurang pada kehamilan trimester kedua karena pertumbuhan rahim
ke arah perut dan mulai lagi pada kehamilan di trimester ketiga karena pertumbuhan janin
yang semakin membesar akan kembali menekan kandung kencing
Tips:



Jangan pernah menahan keinginan untuk buang air kecil, hal ini dapat
menyebabkan infeksi saluran kencing
Meskipun anda mengalami sering buang air kecil, namun porsi minum anda
jangan sampai dikurangi
Sering buang air kecil dapat membuat kondisi daerah vagina anda lembab, jaga
kebersihan pada daerah vagina anda
PUSING DAN SAKIT KEPALA
Gangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan oleh ibu hamil diakibatkan oleh
faktor fisik; rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah. Sedangkan penyebab
emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depres. Selain itu peningkatan pasokan
darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.
Tips:




Istirahatlah sejenak jika ibu merasa pusing atau sakit kepala.
Hindari perasaan-perasaan tertekan atau masalah berat lainnya yang dapat
membuat menjadi depresi
Jangan melakukan gerakan yang tiba-tiba atau tergesa-gesa
usahakan untuk tetap tenang dan santai
Bila sakit kepala terasa semakin berat dan terus menerus, secepatnya hubungi dokter.
Sakit kepala yang hebat pada saat kehamilan merupakan tanda bahaya kehamilan.
PERUBAHAN KULIT
Perubahan kulit disebabkan oleh melanosit yang menyebabkan warna kulit menjadi lebih
gelap. Kemudian timbul garis kecoklatan mulai dari pusar ke arah bawah yang disebut
linea nigra. Selain itu sering juga terjadinya kecoklatan pada wajah yang disebut
chloasma atau topeng kehamilan.
Strecth mark terjadi karena peregangan kulit yang berlebih, biasanya terjadi di daerah
perut, paha atas dan payudara. Strecth mark ini dapat menimbulkan rasa gatal dan strecth
mark ini tidak dapat dicegah
Selain itu, perubahan kulit yang terjadi di wajah adalah kulit muka menjadi lebih
berminyak dan sering menimbulkan jerawat
Tips:



Hindari sedapat mungkin menggaruk rasa gatal yang diakibatkan oleh strecth
mark
Menjaga kebersihan kulit
Mempertinggi makanan yang mengandung protein dan vitamin C
RASA LELAH DAN MENGANTUK
Rasa lelah dan mengantuk pada ibu hamil selain disebabkan oleh perubahan hormonal,
juga akibat kinerja dari beberapa organ vital seperti ginjal, jantung, dan paru-paru,
semakin bertambah. Organ-organ vital ini tidak hanya bekerja untuk mencukupi
kebutuhan ibu saja, namun juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Perut ibu
yang semakin membesar seiring dengan bertambahnya usia kehamilan juga memberikan
beban tersendiri bagi tubuh ibu.
Tips:




Untuk mengurangi rasa lelah, penuhi kebutuhan karbohidrat sebagai pemasok
energi utama.
Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang mudah dicerna
Bila terasa ngantuk, dan kalo bisa beristirahat segera lakukan tidur.
Jangan memaksakan diri untuk terus beraktivitas, jika tubuh terasa lelah segeralah
beristirahat
Demikian lah kritik menurut saya yang pasti juga terdapat kekurangan. Semoga
dengan jawaban ini kita dapat saling melengkapi dan dapat memberikan manfaat
pengetahuan untuk orang lain.
Sekian dan terimakasih.