Nutrisi Makanan untuk Tingkatkan Pendengaran

my BLOG
http://blog.tohaboy.web.id
Nutrisi Makanan untuk Tingkatkan Pendengaran
KESEHATAN pendengaran didukung oleh beberapa faktor. Selain kebersihan, nutrisi dari
makanan juga sangat berpengaruh untuk mendukung kesehatan dan kualitas pendengaran.
Beberapa nutrisi penting untuk mendukung alat dan jaringan dalam telinga yang berfungsi bagi
pendengaran. Berikut adalah pemaparannya, sebagaimana dilansirHealthmeup, Jumat
(14/11/2014).
Manggan
Mineral yang bersumber dari apel, aprikot, alpukat, kacang-kacangan, nanas, buah, kismis,
seledri, kuning telur, kacang-kacangan ini meningkatkan pendengaran Anda dengan
memastikan bahwa otak dan saraf berfungsi dengan baik, selain mempromosikan pertumbuhan
jaringan dan tulang.
Vitamin D
Vitamin ini diperlukan untuk penyerapan kalsium untuk tulang Anda. Hal ini mempengaruhi
telinga Anda juga, karena bila kekurangan ini akan menyebabkan osteopenia, suatu kondisi di
mana tulang-tulang di telinga mengeras dan menjadi berpori, yang menyebabkan hilangnya
pendengaran. Sumber pemicu vitamin D terbesar terdapat pada sinar matahari, dari sumber
makanan seperti pada minyak ikan cod, minyak ikan, salmon, makarel, ikan tuna, hati, dan
kuning telur.
Vitamin B12
Vitamin ini meningkatkan pendengaran Anda dengan mengendalikan produksi sel darah merah,
menurunkan produksi homosistein, yang menyebabkan gangguan pendengaran, dan
mencegah timbulnya tinnitus. Sumber vitamin B12, seperti pada produk susu, telur, daging sapi
tanpa lemak dan kerang.
1/2
my BLOG
http://blog.tohaboy.web.id
(ren)
Source:
http://blog.tohaboy.web.id/2014/nutrisi-makanan-untuk-tingkatkan-pendengaran.view
2/2
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)