teknik untuk menurunkan perilaku

TEKNIK UNTUK MENURUNKAN PERILAKU
1.
SATIATION
Memberikan stimulus yang memperkuat perilaku bermasalah dalam
jumlah yang besar sehingga menimbulkan pengaruh menolak pada
individu yang menerimanya (menimbulkan kejenuhan) dan
berkurangnya perilaku bermasalah
2.
NEGATIVE PRACTICE
Indivu yang menampilkan perilaku bermasalah (maladaptif) diminta
untuk mengulangi perilaku tersebut secara terus menerus sehingga
individu tersebut merasa kelelahan dan perilaku tersebut dirasa
menyakitkan sehingga individu tersebut dapat mengontrol perilakunya.
Teknik ini dapat digunakan untuk mengurangi perilaku latah,
menggigiti kuku, menghisap jari
3. POSITIVE PUNISHMENT
memberikan stimulus yang tidak diinginkan oleh individu yang
menampilkan perilaku bermasalah sehingga individu tersebut tidak
lagi ingin menampilan perilaku tersebut
4. NEGATIVE PUNISHMENT (RESPONSE COST).
Merupakan upaya untuk mengurangi perilaku bermasalah dengan
cara menghindarkan stimulus positif atau stimulus yang diinginkan
oleh individu tersebut. Response cost dapat digunakan melalui dua
cara:
- secara langsung, misal mencabut hak indivudu
- melalui token, misal dengan ancaman
5. TIME OUT
Merupakan bentuk lain dari response cost dan teknik ini lebih cocok
digunakan untuk anak-anak.
Caranya adalah menghindarkan anak dari situasi terjadinya perilaku
bermasalah dan terjadinya penguatan terhadap perilaku tersebut. Misal
memasukkan anak diruangan yang kosong atau tidak disukai anak
Teknik ini dapat efektif apabila dilakukan dengan tegas dan konsisten
namun tidak sewenang-wenang, penentuan batas waktu yang jelas dan
anak harus diberi penjelasan bahwa tindakan ini merupakan konsekuensi
dari perilaku anak yang tidak dapat ditolerensi
6. OPERANT EXTINCTION
Memutuskan hubungan antara penguat dengan penampilan perilaku
bermasalah sehingga perilaku tersebut tidak lagi ditampilkan.
Asumsinya adalah bahwa perilaku yang biasanya mendapat penguat
apabila diulang namun tidak mendapatkan penguat maka perilaku
tersebut lama-lama akan berkurang
Extinction baik digunakan untuk perilaku yang diperkuat oleh penguat
sosial, misal perhatian orang lain. Bentuk extinction adalah tidak
berinteraksi dengan individu yang memiliki perilaku bermasalah, tidak
mengajak bermain atau tidak memberikan perhatian
7. SYSTEMATIC DESENSITIZATION
Teknik pengubahan perilaku ini yang paling banyak digunakan di
seting klinis untuk mengatasi masalah emosional yang maladaptif
seperti cemas dan takut. Teknik ini pada dasarnya menggunakan
counterconditioning.
Dalam prosesnya ada 5 langkah, yaitu:
a. asesmen
upaya untuk mendapatkan informasi tentang riwayat
perilaku bermasalah dan hubungannya dengan penampilan
perilaku saat ini (misal: situasi apa yang menimbulkan
reaksi emosional negatif seperti takut atau cemas)
Samb…..
b. merumuskan hierarki kecemasan menentukan situasi
yang menimbulkan tigkat kecemasan paling rendah
sampai dengan kecemasan yang tinggi
c. pelatihan relaksasi relaksasi adalah merupakan respon
yang paling umum untuk mengatasi kecemasan
d. implementasi individu diminta untuk mengkondisikan
dirinya dalam keadaan relaks kemudian diminta untuk
membayangkan situasi yang menimbulkan kecemasan
dimulai dari tingkatan yang paling ringan dan secara
bertahap meningkat ketingkat yang lebih tinggi.
Samb….
Apbila individu merasa cemas dalam membayangkan
situasi tersebut maka dirinya diminta untuk mengangkat
tangannya sebagai tanda, kemudian pekerja sosial akan
membimbing individu tersebut untuk kembali relaks.
Setelah individu merasa relaks maka latihan
membayangkan situasi mencemaskan dimulai lagi dari awal
sampi individu mampu mengendalikan dirinya ketika
membayangkan situasi yang mencemaskan
8. AVERSIVE COUNTERCONDITIONING
Prinsipnya sama dengan counterconditioning tetapi dilakukan
dengan cara yang berbeda yaitu dengan cara mengkondisikan
respon negatif atau menolak kepada stimulus yang menimbulkan
respon positif atau mendekat.
Stimulus yang tidak menyenangkan yang kuat pengaruhnya dapat
digunakan dalam teknik ini.
Teknik ini digunakan untuk mengubah perilaku yang paling sulit
yang hampir tidak mungkin diubah dengan teknik lain
9. COVERT SENSITIZATION
Teknik ini merupakan variasi dari aversive counterconditioning
dengan menggunakan skenario yang dibayangkan sebagai peristiwa
penolakan.
Teknik ini dignakan untuk menghindari efek samping dari stimulus
eksternal, misal individu yang overeating diminta membayangkan
bahwa dirinya menjadi gemuk dan tidak ada lawan jenis yang
tertarik padanya, sehingga individu dapat mengendalikan dirinya
untuk mengurangi frekuensi makannya
10. IMPLOSION
Terapi ini dikembangkan oleh STAMPFL dengan tujuan untuk
menghilangkan emosi yang maladaptif seperti cemas dan
takut.
Caranya adalah individu diminta membayangkan peristiwaperistiwa yang menimbulkan rasa cemas tanpa disertai
dengan relaksasi. Teknik ini tidak banyak disukai karena justru
dapat meningkatkan rasa cemas
11. CONTACT DESENSITIZATION
Teknik ini dikembangkan oleh Ritter yang merupakan kombinasi
dari modeling dan desensitization. Dalam prakteknya pekerja
sosial bertindak sebagi model sosial, ada 3 langkah dalam
menerapkan model ini, yaitu:
a. pekerja sosial menampilkan model yang diinginkan
b. pekerja sosial membantu individu untuk mengulangi
perilaku yang dimodelkan, misal pekerja sosial memegang
tangan klien pada saat menyentuh obyek yang ditakuti
c. secara bertahap dukungan pekerja sosial dihilangkan
sehingga individu berani mendekati obyek yang ditakuti
tanpa orang lain
12. THOUGHT STOPPING
 Merupakan teknik self-control yang kompleks yang digunakan
untuk mengurangi pemikiran yang obsesif, halusinasi, perilaku
kompulsif.
 Teknik ini dimulai dengan meminta individu untuk membayangkan
hal-hal yang mengganggu dan meminta indivu tersebut untuk
mengangkat tangannya ketika merasa cemas kemudian pekerja
sosial meneriakkan kata-kata stop untuk mengacaukan konsentrasi
individu terhadap pemikiran yang mengganggu dan kemudian
meminta individu untuk mengalihkan perhatiannya kepada hal-hal
lain yang ada disekitarnya. Pekerja sosial kemudian memberi
penjelasan kepada individu tersebut bahwa sebenarnya pemikiran
mengganggu dapat dihentikan