Mengurangi Gejala Mual, Begah, dan Sulit Buang Air Besar Pada

Mengurangi Gejala Mual, Begah, dan Sulit Buang Air Besar Pada Masa Kehamilan
Selama masa kehamilan kadar progesteron meningkat sehingga proses pengosongan lambung
lebih lama dan menyebabkan timbul gejala mual, begah, dan sulit buang air besar. Berikut tip
mengurangi gejala-gejala tersebut.
1.
2.
3.
4.
5.
Makanlah dalam porsi sedikit tapi sering.
Hindari makanan yang mengandung santan yang sifatnya lama dicerna.
Pilihlah makanan yang cukup karbohidrat, vitamin, dan protein.
Konsumsi sayur dan buah dan minum air putih.
Hindari makanan junk food dan minuman bersoda.
Dr. Febriansyah Darus, SpOG
1/1