Manfaat Asam Folat Pada Kehamilan

Manfaat Asam Folat Pada Kehamilan
Asam folat termasuk kedalam kelompok vitamin B kompleks (vitamin B9) dan disebut juga
folacine, yang pertama kali ditemukan pada daun bayam. Asam folat terdapat dalam hampir
setiap makanan, terutama daun hijau segar, hati, ragi, jeruk, buncis, kentang, dan cereal.
Tubuh memerlukan asam folat 50 mcg/hari. Pada keadaan infeksi, kehamilan, laktasi/menyusui,
anemia hemolitik, serta tumor ganas, kebutuhan asam folat meningkat sampai 300 – 400
mcg/hari, bahkan lebih.
Kekurangan asam folat pada kehamilan akan menyebabkan neural tube defect atau kecacatan
pada otak dan sumsum tulang belakang janin yang pembentukannya terjadi pada minggu ke-3
sampai minggu ke-4 kehamilan. Asam folat juga bermanfaat untuk produksi sel darah merah
sehingga mencegah anemia megaloblastik. Selain itu konsumsi asam folat yang cukup juga
mencegah penyakit
cardiovaskuler
, alzheimer, osteoporosis, stroke, dan beberapa jenis kanker.
Asam folat penting pada perkembangan DNA yang akan membawa informasi genetik untuk
perkembangan setiap sel tubuh pada awal perkembangan janin terutama pada 12 minggu
pertama kehamilan. Asam folat sebaiknya tidak diminum dengan air panas karena mudah
rusak. Memasak sayuran jangan terlalu matang agar tidak merusak kandungan asam folat
didalamnya.
Pada fase awal pertumbuhan dari janin, sintesa asam nukleat dan protein berada pada periode
puncak, karena itu kebutuhan ibu meningkat secara cepat. Jika asam folat tidak cukup maka
sintesa asam nukleat akan dihambat dan sel tidak sanggup membentuk DNA sehingga terjadi
gangguan proses metilasi protein, lemak dan myelin (selubung saraf), serta penimbunan
homosistein.
Kekurangan asam folat juga dapat menyebabkan antara lain homocysteinemia, graying of hair,
anemia, NTD, fatigue, insomnia, memory problems/dementia, depression, apathy
, dan terosklerosis.
Penutupan tabung saraf pada janin berlangsung pada 4 minggu pertama kehamilan, dan
keadaan hamil ini sering tidak/belum disadari, oleh karena itu sangatlah penting bagi seorang
wanita untuk mengkonsumsi asam folat sebelum terjadinya kehamilan.
1/2
Manfaat Asam Folat Pada Kehamilan
dr. Lilia Mufida, SpOG
2/2