Cerdas secara emosi MELATIH KECERDASAN
advertisement
MENGEMBANGKAN KECERDASAN EMOSIONAL REMAJA Oleh: Yulia Nur Anggraeni 1301407030 ENTER Kecerdasan Emosional atau Emotional Intelligence (EI)??? KECERDASAN EMOSIONAL SEDERHANA Kemampuan mengenali emosi diri sendiri Kemampuan mengendalikan emosi dan mengambil tindakan yang tepat Kemampuan mengenali emosi orang lain Kemampuan bertindak dan berinteraksi dengan orang lain KECERDASAN EMOSIONAL Goleman • Upaya mengenali, memahami dan mewujudkan emosi dalam porsi yang tepat. Reuven Baron (dalam Coleman, 2000) • serangkaian kemampuan pribadi, emosi dan sosial yang mempengaruhi seseorang untuk berhasil dalam mengatasi hambatan dan tekanan lingkungan Ragam Emosi Emosi Positif Bangga Senang Bahagia Sedih Marah Emosi Negatif Takut Cemas Khawatir Mengenali emosi diri • kemampuan menguasai perasaannya sendiri agar perasaan tsb dapat diungkap dengan tepat Memotivasi diri sendir • kemampuan mengendalikan diri&menahan diri thd kepuasan sesaat untuk tujuan yang lebih besar,dan lebih menguntungkan Mengenali emosi orang lain • kemampuan menangkap sinyal-sinyal sosial yang tersembunyi, yang mengisyaratkan apa yang dibutuhkan atau dikehendaki oleh orang lain Emosi berkaitan dengan keputusan dan tindakan. Membina hubungan dg orang lain • kemampuan seseorang untuk membentuk hubungan, membina kedekatan hubungan, meyakinkan, mempengaruhi dan membuat orang lain nyaman, serta dapat terjadi pendengar yang baik Mengenali emosi diri • kemampuan menguasai perasaannya sendiri agar perasaan tsb dapat diungkap dengan tepat Memotivasi diri sendir • kemampuan mengendalikan diri&menahan diri thd kepuasan sesaat untuk tujuan yang lebih besar,dan lebih menguntungkan Mengenali emosi orang lain • kemampuan menangkap sinyal-sinyal sosial yang tersembunyi, yang mengisyaratkan apa yang dibutuhkan atau dikehendaki oleh orang lain Emosi berkaitan dengan keputusan dan tindakan. Membina hubungan dg orang lain • kemampuan seseorang untuk membentuk hubungan, membina kedekatan hubungan, meyakinkan, mempengaruhi dan membuat orang lain nyaman, serta dapat terjadi pendengar yang baik Hal yang Perlu Diperhatikan Mengelola suasana hati Mengendalikan dorongan hati Tahapan • Kenali emosi diri ketika terjadi Melakukan kontrol diri terhadap berbagai bentuk emosi yang ada Melatih kematangan sosial Mengenali dan mengendalikan hal yang saling berperang dalam diri: berbagai keinginan, kesombongan, iri hati, dengki, kebencian, amarah dan sifat lain Bagaimana mengendalikan diri ketika marah, tidak terpuruk ketika merasa kecewa, mampu memotivasi diri, mengatur diri dari kemalasan, serta mampu menerima keberhasilan maupun kegagalan dg lapangdada. Bila Terjadi Kemalasan • • • • Evaluasi target kita Jangan menghindar dari tanggung jawab Buat skala prioritas Luruskan niat Sejauh mana kecerdasan emosional mempengaruhi keberhasilan dalam setiap tahap kehidupan sejak kecil?? TUGAS INDIVIDU Coba ceritakan seperti apa emosi yg ada pada diri Anda. Apakah Anda sudah mampu mengendalikan dorongan hati? Coba evaluasi kematangan sosial Anda LALU temukan solusinya.. TRY AT HOME “Sukses Adalah Perjalanan” Sukses adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan akhir Success is a journey, not a destination. ~ Ben Sweetland KEEP SPIRIT
