SL38-FA-ok 21x28 HR.indd

Edisi 38|Agt-Sep|2012
Bila EMPEDU
Mengganggu
SAATNYA
Kembali FITRI
BATIK Cilik
untuk MUDIK
Asam
Urat
BISA SEMBUH DENGAN POLA MAKAN BENAR
Baim & Artika Sari Devi
MEMBESARKAN ANAK DENGAN
HYPNOPARENTING
SL38-FA-ok 21x28 HRSF.indd 1
8/7/12 11:31 PM
Daftar Isi
Agt-Sep
2012
30
8
LAPORAN UTAMA
Asam Urat: Juga Menyerang Wanita
Usia Produktif
14
LAPORAN UTAMA
Asam Urat: Dapat Disembuhkan
Dengan Mengatur Pola Makan
18
KOMENTAR AHLI
Asam Urat
28
JIWA SEJAHTERA
Kembali Fitri dengan Semangat Baru
30
LENSA
Baim & Artika Sari Devi: Kompak
Membesarkan Anak Dengan
Hypnoparenting
35
DIAGNOSA
Manfaat Pemeriksaan Asam Urat
40
AKTUALITA
Radang Kandung Empedu, yang
dikira sakit perut biasa
4
44
OLAH BUGAR
Tetap Bugar di Bulan Ramadhan
48
SOROT
Akreditasi CAP, Pengakuan Tertinggi
akan Mutu Laboratorium Klinik
50
SOROT
Masih Bisa Lolos? Profil Lemak
Normal, Bukan Jaminan Bebas Risiko
PJK
52
KONSULTASI
T&J
54
WISATA SEHAT
Wisata ke Kebun Raya Bogor, Wisata
Rujukan Bagi Keluarga
60
RESEP SEHAT
Makan “Pintar” di Hari Raya
62
BELANJA SEHAT
Batik Cilik untuk Mudik
64
LIPUTAN
Prodia Raih Penghargaan: Top
Indonesia Original Brands 2012 & Top
Brand Award 2012
66
PERISTIWA
Kegiatan Sosial, Edukasi & Kerja
Sama Serta Peringatan Hari Anak
Nasional
30
EDISI 38 | Agustus-September 2012
SL38-FA-ok 21x28 HRSF.indd 4
8/8/12 7:07 PM
dari
redaksi
Dari Redaksi
Majalah Smart Living edisi 38 ini, akan sampai
di tangan pembaca di penguhujung bulan
Ramadhan atau menjelang Hari Raya Idul Fitri.
Seluruh tim redaksi SmartLiving mengucapkan
Selamat Idul Fitri bagi pembaca yang merayakan.
Tak lupa mohon maaf lahir & batin.
SmartLiving edisi 38 menyajikan berbagai artikel
yang disesuaikan dengan suasana Ramadhan &
Lebaran yakni “Kembali Fitri dengan Semangat
Baru” pada rubrik Jiwa Sejahtera, “Tetap Bugar di Bulan Ramadhan” untuk
rubrik Olah Bugar, “Hidangan menyambut Lebaran” pada rubrik Resep Sehat
dan “Serba Batik untuk Menyambut Lebaran” di rubrik Belanja Sehat. Harapan
kami, artikel tersebut membantu & menginspirasi pembaca dalam menyambut
lebaran.
Untuk Laporan Utama, redaksi menyajikan tulisan tentang Asam Urat. Pilihan
topik ini sangat tepat karena Asam Urat identik dengan makanan yang enakenak yang banyak disajikan di hari raya Idul Fitri. Ada 4 dokter ahli yang menjadi
narasumber laporan utama dan komentar ahli, membahas tuntas tentang apa
itu asam urat hubungannya dengan penyakit rematik, penyakit ginjal bahkan
penyakit jantung. Apa bahayanya dan bagaimana mengatasinya….
Pada rubrik Aktualita, diangkat topik tentang radang kandung empedu yang
juga berhubungan dengan kolesterol tinggi. Mereka yang menyukai makanan
yang banyak mengandung lemak dan kegemukan, rentan terkena penyakit ini.
Selamat membaca, dan semoga informasi yang kami sajikan menjadi panduan
berharga bagi upaya Anda mempertahankan bahkan meningkatkan kesehatan,
terutama di saat ataupun setelah lebaran.
Salam Sehat,
Dra. Ampi Retnowardani, MSi
R E D A K S I K E H O R M ATA N :
Prof. dr. Marsetio Donoseputro, SpPK
Prof. dr. Siti Boedina Kresno, SpPK
Prof. dr. Boediwarsono, SpPD, KHOM
Dr. dr. Soenarjati Soedigdoadi, SpMK
Drs. Andi Wijaya, PhD. MBA
P E N A N G G U N G J AWA B / P E N A S I H AT:
Dra. Endang Hoyaranda
Dra. Luscie Panggajaya
Dr. Dewi Muliaty, MSi
PEMIMPIN REDAKSI:
Dra. Ampi Retnowardani, MSi
S E K R E TA R I S R E D A K S I :
Maria Athanasia Isti H, S.Farm
D E WA N R E D A K S I :
Hera Yuliana Intantri, M.Kes
Margareth Dessy G. Malau, S.Si
Nancy Pakpahan, M.Kes
Dwi Yuniati Daulay, M.Kes
Serlyana Herman, S.Si
Yosephine Dina Pravitasari, S.Sn
K O N T R I B U TO R / S TA F A H L I :
Dr. Agus S. Kosasih, SpPK
Dr. Demak L. Tobing, SpPK
S I R K U L A S I & TATA U S A H A
Tri Noviyanti Maryani
P E L A K S A N A P E N E R B I TA N :
The Writers’ Guild
A L A M AT R E D A K S I & TATA U S A H A :
Laboratorium Klinik Prodia
Jl. Kramat Raya 150, Jakarta 10430
Tel. (021) 314 4182
Fax. (021) 314 4181, 392 5885
Email: [email protected]
A L A M AT I K L A N :
The Writers’ Guild
Jl. Kedoya Raya B2/3
Kedoya Aneka Elok, Jakarta 11520
Tel. (021) 5804529
Fax. (021) 5804530
Printed by:
PT. Printindo Utama
[email protected]
isi di luar tanggung jawab percetakan
5
SL38-FA-ok 21x28 HRSF.indd 5
8/8/12 7:08 PM
Surat Pembaca
Majalah ini sangat bermanfaat. Secara keseluruhan, artikel
pasti saya dan bapak baca. Saran saya bisa ditambahkan
kolom yang membahas mengenai penyakit dan makanan/
gizi yang sesuai. Kemudian lebih diperbanyak lagi topik
tentang penyakit pada anak.
Dulu saya mempunyai hobby membaca. Namun sekarang
karena pengaruh mata dan usia ada keterbatasan. Saya
tetap membaca majalah SmartLiving tapi memang tidak
bisa semua, secara sepintas saja.
Untuk majalah dan pelayanan di Prodia sudah cukup bagus.
Layanan Prodia juga sudah sesuai dengan harapan saya
namun jenis pemeriksaan kurang lengkap, khususnya
pemeriksaan non laboratorium. Untuk kedepannya
peralatan bisa dilengkapi, misal dengan treadmill dan
ruangan diperluas.
PCC Prodia Kendari
Ibu Elsye Mangindaan, SH, M.Si
PCC Prodia RDPS
Ibu Prajogo
Majalah SmartLiving isinya padat dan menambah wawasan.
Topik-topik terkait penyakit dibahas secara mendalam
disertai dengan pencegahannya. Buat saya majalah ini
sudah cukup lengkap dan memadai. Semoga informasi
kesehatannya selalu update.
Sudah 15 tahun saya menjadi pelanggan Prodia Pekanbaru.
Dengan pelayanan Prodia saya selalu puas, Prodia tidak
pernah keliru, waktu tepat dan petugasnya ramah-ramah.
PCC Prodia Bintaro
Ibu Hermy Janzeddin
Terima kasih untuk majalah SmartLiving yang banyak
menambah pengetahuan akan kesehatan.
PCC Prodia Pekanbaru
Bapak Dharma Wangsa (Ibu Magdalena)
6
SL38-FA-ok 21x28 HR.indd 6
EDISI 38 | Agustus-September 2012
8/4/12 9:28 PM
laporan
utama
Asam Urat
Juga Menyerang Wanita Usia Produktif
Syamsul (39), eksekutif pemasaran yang sedang menapak karir, tiba-tiba saja terbangun
dari tidurnya dan merasakan kaki kanannya mendadak nyeri. Semua sendi kakinya nyeri
seperti ada kerikil tajam yang mengganjal, ibu jari kakinya bengkak dan berwarna merah
kehitaman. Kakinya tidak bisa digerakkan, sehingga ia harus berjalan dengan terpincangpincang. Ia ingat, kemarin ia menyantap nasi goreng seafood bersama relasinya, sehingga
ia curiga kalau-kalau asam uratnya kambuh lagi.
Sudah dua tahun belakangan ini nyeri di
persendiannya itu berkali-kali kambuh,
tetapi karena kesibukannya tidak sempat
periksa ke dokter. Dan kali ini rasanya lebih
berat, sehingga ia memutuskan untuk pergi
ke dokter. Benar saja, setelah diperiksa
ternyata kadar asam urat di dalam darahnya
sangat tinggi. Menurut dokter, Syamsul
harus mengubah pola makannya yang buruk
dan menyempatkan lagi untuk berolahraga.
Memang, karena kesibukannya ia sudah
jarang berolah raga, dan badannya mulai
gemuk berlebihan. “Bila kadar asam urat
berlebihan, akan terjadi pengendapan
8
SL38-FA-ok 21x28 HR.indd 8
berupa garam natrium urat (monosodium uric) yang
berbentuk kristal tajam di persendian, sehingga terjadilah
radang sendi akut”, kata Prof. Dr. dr. Harry Isbagio, SpPDKR, KGER, dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan
rematologi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta,
kepada SmartLiving.
Penyakit para raja dan raja dari penyakit
Penyakit asam urat, atau dalam istilah medis dikenal
sebagai gout, adalah suatu kondisi penumpukan asam urat
dalam tubuh secara berlebihan, baik akibat produksi yang
meningkat ataupun dari makanan yang mengandung purin
berlebihan, dan pembuangannya melalui ginjal menurun.
EDISI 38 | Agustus-September 2012
8/4/12 9:28 PM
“Sekitar 90 persen penyakit asam urat disebabkan oleh
ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas
dari tubuh melalui urin. Sebagian kecil lainnya karena
tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan”, kata dr.
Maimun Syukri, SpPD-KGH, Ahli Ginjal dari Depatemen
Ilmu Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran Unsyiah/ BPK.
RSU Dr. Zainoel Abidin, Banda Aceh, kepada SmartLiving.
“Gout itu sendiri, bisa macam-macam tergantung di
organ mana asam urat (uric acid) tersebut paling banyak
mengganggu. Ada gout artritis yang mengganggu sendi,
dan ada pula gout nefropati yang mengganggu fungsi
ginjal”, kata DR. dr. Parlindungan Siregar, SpPD-KGH, Ahli
ginjal dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM,
Jakarta, kepada SmartLiving.
Menurut Prof. Harry dari seratusan jenis penyakit radang
sendi (arthritis), yang lebih dikenal sebagai rematik,
penyakit asam urat adalah salah satu radang sendi yang
paling sering ditemukan dan sangat menyiksa. Asam urat
Lokasi serangan asam urat yang umum ditemui: (1) warna merah tua
= sangat sering terjadi, (2) warna merak muda = sering, dan (3) warna
abu-abu = jarang.
merupakan sampah metabolisme tubuh yang dibawa
darah untuk dibuang melalui ginjal. Namun, bila jumlahnya
berlebihan, asam urat akan menumpuk di dalam cairan
persendian, yang membuat tulang bisa bergerak dengan
bebas, berupa kristal natrium urat berbentuk jarum tajam
yang sangat mengganggu. Bayangkan, sebatang jarum
saja bila menusuk kulit sudah terasa ngilunya, apalagi kalau
banyak yang menusuk-nusuk, dan tidak bisa dibuang begitu
saja. Selain persendian, penumpukan asam urat bisa juga
terjadi di ginjal, tetapi kasusnya lebih jarang. Penyakit asam
urat ditandai dengan serangan berulang dari peradangan
sendi yang akut, kadang-kadang disertai pembentukan
kristal natrium urat berukuran besar yang menyebabkan
benjolan di bawah kulit yang disebut tofus (tophus), atau tofi (tophi) (jamak), kerusakan sendi secara kronis (deformitas),
dan cedera pada ginjal.
Penyakit asam urat ini sudah dikenal sejak masa
Hippocrates, sering dinamakan sebagai “penyakit para
raja dan raja dari penyakit”, karena sering dialami oleh
kelompok masyarakat dengan kemampuan sosial-ekonomi
tinggi, yaitu keluarga kerajaan pada zaman dahulu, yang
mampu sering mengonsumsi makanan lezat-lezat yang
kaya daging. Disebut rajanya penyakit karena menimbulkan
rasa sakit yang teramat sangat. Istilah gout sendiri berasal
dari bahasa Latin, yaitu gutta (tetesan), karena menurut
kepercayaan kuno, penyakit ini disebabkan oleh luka yang
jatuh tetes demi tetes ke dalam sendi.
Awalnya, penyakit asam urat ini lebih dikenal sebagai
penyakit kaum pria gemuk berusia di atas 35 tahun yang
suka makan enak-enak dan minum alkohol, sedangkan
wanita diuntungkan dengan adanya hormon estrogen yang
berfungsi antara lain menurunkan kadar asam urat di dalam
darah dengan membuangnya lewat urine. Kadar asam urat
normal untuk pria adalah 3-7 miligram per desiliter (mg/dL),
dan untuk wanita 2,4-6 mg/dL. Karena itu, pada wanita,
penyakit ini umumnya baru timbul setelah memasuki
menopause, karena pada saat itu hormon estrogen berhenti
diproduksi oleh tubuh. Namun, sekarang cukup banyak
wanita yang mengeluh kena serangan asam urat, karena
terjadinya gangguan keseimbangan hormon reproduksi,
terutama jika dietnya sembarangan, kegemukan, minum
alkohol, dan tekanan darahnya tidak terkontrol. Penyakit
asam urat sangat terkait dengan obesitas, hipertensi,
hiperlipidemia, dan diabetes mellitus, yang menyebabkan
terjadinya kelainan metabolisme tubuh. Secara tradisional,
penyakit asam urat dibagi menjadi bentuk primer (90
persen) akibat ketidakmampuan ginjal membuang asam
urat secara tuntas dari tubuh melalui urine, dan sekunder
9
SL38-FA-ok 21x28 HR.indd 9
8/4/12 9:28 PM
Nantikan terbitnya!
SMART LIVING
Oktober-November 2012
Edisi 39
Stroke kini makin sering dialami mereka
yang muda usia, dan menjadi penyebab
kematian tertinggi di wilayah perkotaan.
Gaya hidup bagaimana yang menjadi
penyebabnya? Apa yang dimaksud dengan
golden period dan therapeutic window
yang sangat berharga di kala stroke
menyerang? Tapi yang lebih berguna lagi:
kenalilah tanda-tanda peringatan sebelum
terjadinya serangan!
Laporan
Utama SmartLiving Edisi-39
menjelaskan secara rinci penyebab utama
dan bedanya stroke iskemik dengan stroke
hemoragik, dan penyebab serta faktor risikonya.
Namun untuk mereka yang mengalaminya
juga bukan berarti akhir dari segalanya,
karena pengobatan modern telah menawarkan
obat-obatan, bedah, dan metode stent -yang
belakangan banyak menolong para pasien stroke
Lensa Ngobrol dengan Surya
Saputra dan Cynthia Lamusu
akan terbawa ke topik perjuangan
mereka
untuk
mendapatkan
momongan.
Dengan
bekal
‘Anak adalah rezeki dari yang
Mahakuasa’, mereka menetapkan
2012 sebagai saatnya untuk
mencoba program Bayi Tabung.
Ikuti
juga
usaha
pasangan
health-freaks ini untuk menjaga kesehatan dan
kebugaran mereka. Meskipun semua juga tahu:
Surya termasuk yang sangat doyan makan enak…
Aktualita Diare adalah penyakit yang menjadi
pembunuh anak nomor satu di Indonesia, dan
anak usia 6 sampai 26 bulan sangat rentan
menderita sakit diare. Infeksi oleh virus, bakteri
dan parasit adalah penyebab utama diare pada
bayi dan anak. Namun diare juga bisa dipicu oleh
keracunan, alergi atau intoleransi makanan. Apa
yang dapat dilakukan sendiri sebagai pertolongan
pertama jika terjadi diare? Apa yang diberikan
dokter? Dan yang terpenting: bagaimana
pencegahannya?
Selingan Sehat DVD/VCD ‘Arisan!2’ adalah
hiburan dewasa yang segar untuk santai di rumah.
Dari tagline yang terbaca di poster filmnya, tersirat
pesan yang ingin disampaikan sekuel film ‘Arisan’
ini, bahwa ‘menjadi tua itu bisa menyenangkan’,
dan ‘Apa yang sebenarnya dicari dalam hidup
ini?’. Film ini seperti memadukan keglamoran
yang absurd dari dunia sosialita (ala ‘Sex and the
City’) dengan pencarian makna hidup (ala ‘Eat,
Pray, Love’)
SL38-FA-ok 21x28 HRSF.indd 27
8/8/12 7:08 PM