Makanan Sehat untuk bayi umur hingga bulan
advertisement
Makanan Sehat untuk bayi umur 6 hingga 24 bulan Memulai Memperkenalkan Makanan Padat Tonton video Situs web untuk video: http://s.fhs.gov.hk/oxfsd Bayi yang baru berumur beberapa bulan hanya membutuhkan air susu ibu. Untuk bayi dengan ibu yang tidak mampu memberikan ASI atau yang orang tuanya memutuskan untuk tidak menyusui, pilihannya hanya susu formula untuk bayi. Setelah sistem dan fungsi tubuh mereka matang, bayi biasanya siap mencoba makanan padat yakni menjelang umur 6 bulan. Memulai Buklet ini membantu Anda bersiap memperkenalkan makanan padat kepada bayi. Isi 2 Perkenalkan makanan padat saat usia bayi sekitar 6 bulan 3 Bayi mengembangkan ketrampilan makan 4 -5 -5 Bagaimana mengetahui bayi Anda siap makan makanan padat? 6 Apa pilihan makanan padat pertama yang cocok untuk bayi Anda? 7 Cara menyiapkan makanan bayi 8 Pertanyaan umum tentang makanan pertama 9 Bersiap-siap menjelang jam makan 10 - 11 Bagaimana seharusnya orang tua memberi makan bayi dengan sendok? 12 - 13 Bagaimana menjadikan jam makan menyenangkan? 14 Menangkap sinyal lapar dan kenyang pada bayi 15 - 17 Makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari bayi 18 Bayi dan alergi makanan 19 Perkenalkan makanan padat saat usia bayi sekitar 6 bulan Umurku 6 bulan. Aku perlu makan makanan lain juga. Untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi Setelah bayi berumur 6 bulan, ASI saja tidak cukup Bayi membutuhkan makanan lain untuk memperoleh berbagai zat gizi bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka. Memulai untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka. Untuk memonitor kedewasaan dan perkembangan bayi Memakan makanan padat membantu bayi mengembangkan kemampuan mengunyah; Memberi bayi beragam makanan, tekstur, dan rasa makanan membantu mereka menerima makanan keluarga lebih mudah; Kecenderungan bayi tumbuh menjadi pemilih akan berkurang jika sejak awal sudah diperkenalkan dengan beragam makanan. Untuk melindungi bayi dari alergi, JANGAN MEMBERIKAN makanan padat apa pun pada bayi kurang dari 4 bulan. Apa konsekuensi terlambat memperkenalkan makanan padat? Risiko gangguan nutrisi Bayi dapat mengalami kekurangan zat gizi, misalnya besi dan seng, untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan mereka. Gangguan pola makan Mereka sulit menerima variasi makanan di masa mendatang dan cenderung menjadi pemilih. Beberapa menolak makanan dengan tekstur kasar. 3 Bayi mengembangkan keterampilan makan Bayi masih sangat bergantung pada ASI atau susu formula saat pertama kali dikenalkan dengan makanan padat. Secara bertahap mereka minum lebih sedikit sambil menyesuaikan diri untuk memakan beragam makanan bergizi. Pada umur sekitar 2 tahunan, anak-anak umumnya sudah bisa makan bersama Bagaimana perubahan cara makan bayi terjadi Usia 2 tahun Pada awalnya Memulai keluarga dan mengonsumsi menu keluarga. Mengisap ASI atau minum susu formula Makan dari sendok dan makan dengan jari Belajar menggunakan cangkir Makan sendiri dengan sendok dan makan bersama keluarga Usia 2 tahun Pada awalnya Bagaimana bayi menerima tekstur makanan baru Pure lembut 4 Makanan yang lebih kental, menggumpal Makanan lembut, cincang, atau potongpotong Makanan dipotong kecilkecil Jadi contoh yang baik bagi bayi Anda Mengonsumsi makanan seimbang dan membatasi kudapan berkandungan gula, lemak, dan garam tinggi. Berolahraga secara teratur dan menjalani gaya hidup yang sehat; Biarkan bayi mencoba makanan yang Anda suka juga yang Anda tidak sukai; Memulai Bayi cenderung meniru pola makan dan pilihan makanan orang tua mereka. Untuk membantu bayi Anda mengembangkan pola makan yang baik, sebaiknya Anda: Hindari berkomentar negatif tentang makanan. Kembangkan keterampilan baru Tidak hanya mengasup nutrisi, bayi juga mempelajari keterampilan baru Belajar mengunyah Mengembangkan kemampuan bayi dalam mengunyah dan menelan. Makan sebagai keluarga Bayi belajar makan dengan baik di meja; Bayi belajar makan bersama-sama. Belajar menerima perbedaan rasa Dengan mencoba makanan baru, bayi belajar tentang rasa berbagai makanan; Meningkatkan ketertarikan bayi pada makanan Mengembangkan kemampuan makan sendiri Bayi belajar makan dengan sendok dan minum dari cangkir; Meningkatkan hubungan dengan anggota keluarga Interaksi yang baik selama makan meningkatkan hubungan orang tuaanak; Melalui makan bersama, Anda dan bayi Anda dapat menikmati waktu yang menyenangkan bersama keluarga. Bayi belajar makan sendiri. 5 Bagaimana mengetahui bayi Anda siap makan makanan padat? Bayi Anda boleh mencoba makanan padat jika sudah menunjukkan tanda-tanda berikut: Gerakan Duduk sempurna dengan Memulai punggung bersandar ke kursi; Kepala tegak; Mengulurkan tangan untuk menjangkau benda. Perilaku makan Menunjukkan ketertarikan pada makanan; Membuka mulut saat ditawari sendok; Menjepit sendok dengan bibirnya; Mampu menelan makanan. Bayi menunjukkan tanda-tanda ini pada umur yang sangat bervariasi. Akan tetapi, umumnya mereka menunjukkan perilaku ini pada umur 6 bulan. Bicarakan dengan dokter atau perawat jika bayi Anda tidak menunjukkan tanda-tanda tersebut setelah berumur 7 bulan. Yang perlu diperhatikan saat mulai memberi bayi makanan padat Bayi masih mengandalkan susu. Jangan menghentikan pemberian susu pada tahap ini; Tawari bayi Anda pure 30 menit sebelum jam makan biasa; Sebagai langkah pertama, beri bayi Anda 1-2 sendok teh penuh pure. Secara bertahap, tambah jumlahnya jika bayi menikmatinya; Contoh makanan yang sesuai antara lain: pure sayuran, pure buah, kuning telur, sereal beras, dll; Setelah mencoba makanan halus dan lembek, bayi dapat mencoba makanan dengan tekstur lebih kental; Beri bayi minum di sela-sela makan bila perlu. 6 Apa pilihan makanan padat pertama yang cocok untuk bayi Anda? Makanan pemula sebaiknya kaya besi dan teksturnya halus sehingga mudah ditelan oleh bayi. Biji-bijian Sayur yang mudah diolah menjadi pure Buah matang dan lembut Sereal beras atau sereal gandum, bubur saring Bligo (kundur), melon, labu, wortel, bayam , bayam Jepang, ubi jalar, kentang Pisang, pir, persik, apel, pepaya Sereal beras Pure sayuran Memulai Pilih makanan yang lembut dan dapat diolah menjadi pure lembut. Pure buah Selain makanan kaya besi, tidak ada makanan lain yang secara khusus perlu diperkenalkan; $QGDGDSDWPHQDZDUNDQVHUHDOEHUDVIRUWL¿NDVLVHODPDKLQJJDKDULVHEHOXP melanjutkannya dengan pure sayuran atau buah. Anda dapat memberikan pure sayuran secara langsung atau mencampurnya dengan sereal beras; Kenalkan sayuran kepada bayi sejak dini sehingga lebih mudah bagi mereka menerima buah dan sayuran lain. Makanan pertama harus kaya besi Beri bayi Anda makanan kaya zat besi, misalnya kuning telur, sayuran berdaun hijau tua, hati, kacang miju-miju, tahu, dan ikan. Makanan ini mudah dibuat pure. Anda dapat menawarkan daging dan ikan cincang halus; Ambil sesendok penuh makanan ini, misalnya kuning telur atau hati. Olah menjadi pure atau pasta dengan susu; Atau campur makanan tersebut dengan bubur, sereal bayi, dll; Silakan lihat 'Panduan Merencanakan Makanan Sehat 7-hari untuk anak usia 6 hingga 24 bulan". 7 Cara menyiapkan makanan bayi Alat Gunakan alat-alat berikut untuk menyiapkan pure untuk bayi Anda: Parutan halus Saringan Memulai Parutan Blender Ayo belajar membuat pure makanan! Membuat sendiri makanan bayi Makanan Yang Sesuai Cara masak Menumbuk makanan Gerus potonganpotongan makan Sayuran berdaun melewati saringan Dimasak dan dipotong halus dengan sendok/ penggerus. Bubur nasi, Sayuran seperti bligo, wortel Rebus hingga lembut Buah-buahan Gerus menjadi pure dengan parut halus atau tekan melewati saringan Kerok menjadi pure dengan sendok. Untuk memperhalus teksturnya, gunakan saringan Cara membuat sereal beras 1. Masukkan satu hingga dua sendok teh sereal beras bayi ke mangkuk bersih. 2. Campur merata dengan air hangat, ASI atau susu formula. K iat berguna Sesuaikan kekentalan pure dengan menambahkan air atau susu. 3. Sesuaikan volume air atau susu untuk memperoleh tekstur yang diinginkan. 8 Untuk penjelasan lengkap, silakan lihat “Panduan Merencanakan Makanan Sehat 7-hari untuk anak usia 6 hingga 24 bulan”. Pertanyaan umum tentang makanan pertama 1. Apa beda sereal beras dari bubur beras? Sereal beras atau sereal bayi diperkaya zat besi sementara bubur tidak; Setelah bayi terbiasa makan pure dan minta tambah, orang tua dapat menawarkan bubur dengan makanan kaya zat besi dari keranjang makanan keluarga; Zat besi dari kuning telur, hati, sayuran berdaun hijau, tahu, ikan, dan daging dapat Z diserap dengan mudah. Mengubah rasa dan tekstur bubur juga membantu mereka menyesuaikan diri menyantap berbagai makanan dan mengembangkan kemampuan mengunyah. Sayuran itu lezat, enak! Memulai Sereal beras adalah pilihan yang nyaman bagi beberapa orang tua ketika bayi mencoba makanan padat untuk kali pertama; 2. Apakah sayuran berdaun hijau cocok untuk bayi? Sayuran berdaun hijau kaya akan zat besi, kalsium, dan serat, yang menyediakan nutrisi untuk pertumbuhan bayi. Sayuran berdaun hijau memang tidak semanis labu atau wortel, tapi umumnya bayi mampu menerima dengan baik. 3. Apakah ibu sebaiknya terus menyusui setelah makanan padat diperkenalkan? Ibu harus tetap menyusui. ASI terus menyediakan nutrisi dan perlindungan yang dibutuhkan terhadap infeksi. Menyusui sambil memperkenalkan makanan padat juga mengurangi risiko bayi menderita alergi makanan dan penyakit autoimun seperti diabetes melitus tipe 1. 4. Apa bayi harus beralih ke formula "No.2" setelah berumur 6 bulan? Tidak perlu. Bayi dapat terus menggunakan formula bayi yang lama atau beralih ke formula "No. 2" jika orang tua menginginkannya; Bayi memperoleh cukup nutrisi dari ASI atau susu formula selain pola makan yang terdiri atas beragam makanan bergizi. 9 Bersiap-siap menjelang jam makan Dengan persiapan yang baik, jam makan dapat menjadi saat yang menyenangkan bagi Anda dan bayi Anda. Empat langkah bersiap-siap menjelang jam makan Cuci tanganku, pakaikan celemek makanku, dudukkan aku di kursi tinggiku. Aku tahu, waktunya makan! 1. "Persiapkan" bayi Anda Memulai Sebelum memberinya makan, cuci tangan dan muka bayi kemudian lakukan aktivitas terjadwal, misalnya mengenakan celemek, mengobrol dengannya. Tujuan Supaya anak Anda tahu "jam makan sudah tiba". Ini membantu mereka mengenali rutinitas harian. 2. Singkirkan pengganggu konsentrasi Matikan TV dan singkirkan mainan; Jaga perhatian bayi tetap pada Anda dan makan. Tujuan Untuk mencegah masalah karena makan sambil bermain atau menonton TV, misalnya: Kekenyangan akibat tidak konsentrasi; Bayi yang lebih tua dapat lebih fokus menonton TV daripada makan; Bayi menjadi kurang tertarik makan sendiri. Bu, tanganku sudah bersih. Aku siap makan! 3. Anda sebaiknya mempersiapkan diri Bayi Anda makan sesuai kebutuhan. Jangan khawatirkan seberapa banyak mereka makan; Siapkan diri menghadapi kekacauan yang ditimbulkan bayi Anda yang sedang belajar makan sendiri. Misalnya, tutupi lantai dengan koran. 10 4. Posisi duduk Biarkan bayi Anda duduk pada kursi biasa; Duduk berhadap-hadapan sama tinggi untuk mendorong komunikasi. Orang tua dapat lebih mudah mengawasi bayi mereka: Menghadap ke bayi dan menjawab kebutuhan mereka dapat membantu mereka merasa berharga. Kursi tinggi cara mereka makan; keinginannya untuk makan sendiri; bagaimana reaksinya terhadap makanan baru; Memulai Tujuan ia kenyang atau lapar. Dengan membiasakan diri duduk di tempat dan bangku yang sama untuk makan, bayi mengasosiasikan bahwa jika ia sudah duduk pada kursi "jam makan sudah tiba". Cara ini membantu bayi menyiapkan diri dan mengambil posisi selama jam makan. Kursi harus aman dan nyaman. Kursi tinggi atau kursi booster ideal digunakan. Kursi booster Dengan kursi yang dilengkapi baki makanan, bayi dapat menjangkau makanan dan memakannya sendiri dengan mudah. Orang tua sebaiknya memperhatikan hal berikut jika bayi diberi makan pada posisi ini: Duduk di pangkuan Anda Anda dan bayi Anda akan kesulitan berhadap-hadapan. Di atas tikar lantai Anda akan kesulitan menyuapinya jika ia sudah bisa merangkak atau berjalan. Sulit bagi mereka membiasakan diri "duduk dan makan." Di atas kursi dorong atau baby walker: Bayi dapat memanjat kursi dorong, atau bergerak ke sanakemari di atas baby walker. Mereka tidak akan belajar duduk tenang untuk makan. 11 Bagaimana seharusnya orang tua memberi makan bayi dengan sendok? Sendok bayi Satu sendok satu suap penuh Bahan anti pecah dan aman bagi bayi Ujung lembut Memulai Sendok bertangkai panjang mudah untuk mengambil Kapan sebaiknya bayi diberi makanan padat? Tawarkan makanan padat setelah bayi Anda tenang. Saat terlalu lapar atau mengantuk, ia akan tidak sabar mencoba makanan padat; Tawarkan makanan pure dalam jumlah sedikit 30 menit sebelum jam makan biasa saat ia merasa sedikit lapar; Biarkan bayi Anda mencicipi makanan baru di siang hari. Anda lebih mudah mengamati reaksinya pada waktu tersebut. Cara memberikan pure kepada bayi: 1 2 Siapkan bayi Anda dan dudukkan ke kursinya. (Silakan lihat “ Bersiap-siap menjelang jam makan”) ma 3 Biarkan bayi melihat makanannya di sendok. Saat ia membuka mulut, suapi dan pertahankan ketinggian sendok. Pertanda : 1. Jika bayi Anda tidak dapat menelan pure atau mendorong sendok keluar dengan lidahnya, ia belum siap dengan makanan padat. Coba lagi minggu depan; 2. Awalnya, bayi akan menjatuhkan sedikit makanan dari sisi mulut. Secara perlahan keterampilannya akan bertambah seiring bertambahnya kemampuan mereka mengendalikan otot mulut. 12 4 5 Saat ia menutup mulut, tarik sendok dengan lembut. Jangan menuang makanan ke mulutnya. Seberapa banyak yang dapat diberikan Mulai dengan 1-2 sendoh teh pure sekali setiap hari; Tambah jika bayi Anda menikmatinya. Tambah porsi secara bertahap; Setelah bayi terbiasa memakan pure halus Tambah jumlah dan frekuensi pemberian makanan padat menjadi 2 - 3 kali sehari; Secara bertahap, sesuaikan tekstur makanan dan tambah jumlahnya sesuai irama bayi Anda. Sekarang, ganti tawarkan pure kental dan makanan tumbuk halus; Memulai Tawari bayi Anda susu setelah menyantap makanan padat. Jangan menghentikan pemberian susu pada tahap ini. Perkenalkan makanan baru satu per satu untuk membangun pengalaman bayi dengan rasa makanan. Secara bertahap, sesuaikan tekstur makanan dan tambah jumlahnya sesuai irama bayi Anda. Pure kuning telur Kuning telur tumbuk dengan susu Tambahkan makanan baru satu per satu Tahu dengan ubi rambat Pure ati dengan sereal beras "Aturan" dalam memperkenalkan makanan baru: Makanan wajib dimasak sempurna; Tambahkan makanan baru satu per satu; Mulai dengan 1/2 - 1 sendoh teh kemudian tambah jumlahnya secara bertahap. Coba makanan tersebut selama 2-4 hari sebelum memperkenalkan makanan baru. Untuk bayi yang menderita eksema, coba makanan baru selama 1 minggu; Amati apakah ada reaksi alergi. Jika tidak ditemukan reaksi alergi, coba makanan baru lainnya. 13 Bagaimana menjadikan jam makan menyenangkan? 1. Ikuti irama bayi Anda Suapi secepat atau selambat bayi Anda makan; Memulai Saat ia kehilangan minat pada makanan, panggil lembut namanya untuk menarik perhatian; Berhenti menyuapinya saat ia menunjukkan tanda-tanda kenyang. 2. Ajak ia bicara sambil makan Gunakan nada lembut. Ajak tersenyum. Cara ini membantunya rileks dan makan lebih banyak; Saat si buyung berbicara kepada Anda, tanggapi segera. Ini membuatnya senang; Kurang komunikasi membuatnya merasa bosan dan gusar. 3. Bolehkan bayi Anda memainkan peran mereka Saat bayi menunjukkan ketertarikan pada sendok atau makanan, biarkan ia menyentuh dan memegangnya atau mencoba makan sendiri. Tawarkan bantuan jika dibutuhkan. 4. Semangati bayi Anda Puji bayi Anda dengan kata-kata dan bahasa tubuh saat ia mencoba sesuatu yang baru; Tunjukkan padanya cara melakukan sesuatu dan ia akan dengan senang hati mencobanya; Jika ia berhasil melakukannya dengan baik, beri pujian. Dengan cara ini, ia tahu yang dilakukannya sudah benar. 14 Menangkap sinyal lapar dan kenyang pada bayi Bayi Anda tahu kebutuhan makan mereka; Mereka menunjukkan tanda-tanda "aku lapar" atau "aku sudah kenyang" lewat bahasa tubuh; Bayi umumnya akan merasa kenyang dalam 15 hingga 30 menit; Tanda-tanda lapar 1 Menatap makanan dengan ketertarikan yang besar; Tanda-tanda kenyang 1 Kurang berminat makan; 2 Semakin pelan caranya 2 Mendekatkan kepala ke makanan dan sendok; 5 Meludahkan makanan; 6 Mendorong atau makan; melempar sendok dan makanan; 3 Memalingkan kepalanya; 3 Memiringkan badan ke makanan; 4 Menutup mulut; 7 Menekuk 4 Rewel atau menangis jika terlalu lapar. 2 1 3 punggungnya. 1 4 Bayi Andalah yang paling tahu kebutuhan makan mereka. Bayi Anda tahu kapan perut mereka terasa kenyang. Memulai Biarkan ia yang mengatur irama saat makan. 3 4 7 Pertanda: Jika setelah bayi kenyang Anda terus menyuapinya, bayi Anda dapat: Merasa tidak nyaman; Mengaitkan makan dengan ketidaknyamanan; Rewel selama jam makan dan akhirnya makan lebih sedikit; Kekenyangan dapat dengan mudah menyebabkan kegemukan. 15 Nafsu makan bayi Kata Ibu, jika aku makan lebih banyak, nanti aku tumbuh dan tinggi lebih cepat! Apa iya? Bayi membutuhkan cukup gizi untuk tumbuh, tetapi tidak selalu bayi yang banyak makan tumbuh lebih tinggi. Pertumbuhan juga dipengaruhi oleh gen dan perkembangan selama kehamilan. Terlalu banyak makan dapat memicu kegemukan dan gangguan kesehatan lain. Memulai Pada dasarnya, bayi tahu seberapa banyak makanan yang harus mereka makan untuk memperoleh gizi dalam jumlah cukup untuk pertumbuhan dan aktivitas mereka. Pada tiga bulan pertama kehidupan mereka, bayi tumbuh sangat cepat dan oleh karena itu makan lebih banyak; Saat pertumbuhan melambat, kebutuhan bayi akan nutrisi berkurang. Oleh karena itu, makan mereka juga berkurang. Merupakan hal yang normal apabila terkadang sepertinya mereka tidak makan apa pun tetapi tetap aktif dan lincah. Supaya bayi tumbuh sehat, tugas orang tua adalah: Ɣ 0HQ\HGLDNDQPDNDQDQ\DQJFXNXSJL]LGDQ aman; Ɣ %HULPDNDQED\LGHQJDQPHPSHUWLPEDQJNDQ nafsu makan mereka. Selera makan bayi bervariasi tergantung makanan ! Setiap bayi adalah unik, jadi tidak usah membandingkan nafsu makan bayi Anda dengan bayi lainnya; Bayi makan lebih banyak setelah beraktivitas tetapi kadang menolak makan saat terlalu capai; Semakin cepat mereka tumbuh, makin banyak mereka makan. Cara ideal untuk memberi makan bayi adalah dengan mempertimbangkan selera makan mereka. Jangan memaksa mereka untuk menghabiskan makanan dalam porsi yang sama setiap saat. 16 Pertanyaan umum dari orang tua Jawaban Orang tua biasa merasa cemas seperti ini. Kecemasan Anda akan berkurang saat Anda tahu mengapa anak Anda makan dan berperilaku seperti ini: Memulai "Bayi saya 4 bulan. Pola makannya tidak teratur, kadang banyak, kadang sedikit. Ia juga mudah kehilangan perhatian. Jika saya beri makan mengikuti reaksinya, ia mungkin tidak cukup makan dan tidak bisa mengikuti jadwal makannya." 1. Orang tua cemas anak mereka tidak cukup makan karena orang tua tidak tahu porsi makan anak mereka sebenarnya. Bayi lahir dengan sistem bawaan yang memberi tahu mereka kapan dan berapa banyak mereka perlu makan. Saat lapar, mereka akan mengatakannya kepada orang tua mereka lewat bahasa tubuh. Jika orang tua memberi bayi mereka makan saat lapar, mereka akan cukup makan. 2. Orang tua cemas bayi mereka tidak cukup makan, karena sang bayi mudah kehilangan perhatian Orang tua sebaiknya menyingkirkan objek apa pun yang dapat memecah perhatian anak sebelum jam makan; Jika lapar, bayi akan makan dengan lahap dan penuh perhatian; Jika anak Anda berhenti dan menengok kiri kanan, biarkan ia beristirahat. Kemudian panggil untuk menarik perhatiannya ke makanan; Jika masih tidak tertarik pada makanan, berarti ia sudah kenyang. 3. Orang tua cemas jumlah makanan anak berubah sepanjang waktu Selera makan bayi bervariasi tergantung makanan. Jika hanya makan sedikit pada jam makan sebelumnya, mereka akan makan lebih banyak pada jam makan selanjutnya atau lebih awal. Jika diberi makan berdasarkan tandatanda kenyang dan lapar yang ditunjukkannya, bayi akan terpuaskan. 4. Orang tua cemas jadwal makan bayi mereka tidak teratur Umumnya, bayi umur 3 hingga 4 bulan memiliki pola makan dan tidur mereka sendiri; Sepanjang siang, bayi umumnya tidak akan merasa lapar sampai 3 hingga 4 jam setelah diberi makan; Memberi makan bayi saat tidak sedang lapar mengganggu rutinitas harian mereka; Memaksa bayi mengikuti jadwal yang Anda tetapkan dapat merusak pola makan teratur mereka. 17 Makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari bayi Aku ingin gigiku sehat! 1. Minuman manis merusak gigi bayi Minuman berglukosa Minuman berglukosa tidak membantu u bayi membentuk kebiasaan minum air. Memulai Jus Buah Tawarkan jus buah encer saja; Batasi jus buah maksimal 120 ml setiap hari; Perhatikan keamanan makanan saat menyiapkan jus buah rumahan. Minum segera setelah selesai dibuat; Untuk jus dalam kemasan, pilih jus murni tanpa pemanis. Madu Madu dapat mengandung g bakteri klostridium; Jangan memberikan madu kepada bayi kurang dari 1 tahun, karena sistem kekebalan mereka belum matang. 2. Teh, kopi, dan minuman berkafein, misalnya minuman energi atau minuman ringan 3. Ikan dengan kandungan metilmerkuri tinggi Yang termasuk ikan semacam ini antara lain hiu, todak, marlin, tuna (termasuk sirip biru, mata besar, albakor, sirip kuning), makarel raja, splendid alfonsino, orange roughy, kakap punggung kuning, dan ikan kambing bergaris. 4. Makanan yang tidak dimasak dan produk susu non-pasteurisasi 5. Makanan yang mudah menyebabkan tersedak Makanan dengan biji kecil dan keras, misalnya jagung, kacang, kacang-kacangan, biji; Makanan renyah atau keras, misalnya permen, sayuran mentah; Ikan dan daging bertulang, dan buah dengan bijinya. 6. Garam, kecap kedelai, tepung ayam Bayi mungkin tidak mudah menerima makanan dengan rasa hambar jika terbiasa dengan makanan asin; 18 Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko mereka mengidap tekanan darah tinggi di masa mendatang. Bayi dan alergi makanan Alergi makanan adalah respons kekebalan terhadap makanan tertentu. Tanda-tanda dan gejala alergi makanan Gejala dapat terjadi dalam beberapa jam atau hari setelah mengonsumsi makanan tersebut: Gejala yang terjadi dalam beberapa jam: Gejala umum: Urtikaria, eksema bertambah parah; Mata, lidah, wajah, mulut, dan bibir bengkak; Diare, muntah. Urtikaria Gejala yang lebih serius meski relatif jarang terjadi antara lain: Sesak nafas, pingsan. Memulai Mata bengkak © Department of Paediatrics and Adolescent Medicine, University of Hong Kong Beberapa bayi mengalami reaksi alergi 1 atau 2 hari kemudian, misalnya, eksema, bengek, muntah terus-menerus, sembelit, nyeri perut. Makanan yang sering memicu alergi Produk susu, telur, kacang, ikan, kerang, kacangkacangan, gandum (misalnya roti tawar, biskuit), bijibijian, sarang burung. Haruskah bayi menghindari makan makanan ini? Makanan ini dapat diperkenalkan kepada bayi yang telah berumur 4 bulan; Menunda memperkenalkan atau menghindarkan bayi dari makanan ini tidak dapat mencegah bayi terkena dermatitis atopik (eksema) atau penyakit alergi lain; Kecuali didiagnosis mengindap alergi makanan, bayi boleh mencicipi makananmakanan tersebut. Jika menurut Anda bayi Anda mengidap alergi makanan: Segera hubungi dokter keluarga. Berhenti memberikan makanan yang Anda duga menyebabkan alergi sampai dokter memberikan penjelasan; Jika reaksinya serius, segera bawa bayi ke rumah sakit; Pemilihan makanan untuk bayi yang didiagnosis mengalami alergi makanan wajib mengikuti petunjuk dokter. 19 9 Makanan Sehat untuk bayi umur 6 hingga 24 bulan [Memulai] - Pengingat untuk orang tua Pada saat bayi berumur 6 bulan, perkenalkan makanan padat untuk memenuhi kebutuhannya akan nutrisi. Lanjutkan memberi ASI untuk memberinya antibodi dari sang ibu. ASI juga baik bagi kesehatan bayi dan ibu dalam jangka panjang; Jangan memberikan makanan selain ASI atau susu formula sebelum bayi berusia 4 bulan. Terlalu cepat makan makanan padat mengurangi nafsu menyusu pada bayi Anda dan meningkatkan risikonya mengidap alergi; Pilih makanan yang sesuai (biji-bijian dan sereal, sayuran, buah, telur, daging atau ikan) dari keranjang makanan keluarga untuk menyiapkan makanan padat pertamanya; Perkenalkan makanan baru satu per satu dan dalam porsi kecil; Bayi Anda perlu waktu untuk menerima makanan baru. Jika ia meludahkan makanan atau menolak makan, jangan memaksanya. Coba lagi beberapa hari kemudian. Jika Anda punya pertanyaan tentang cara memberi makan anak Anda, hubungi dokter dan perawat. Untuk penjelasan lebih lanjut tentang pola makan sehat untuk anak usia 6 hingga 24 bulan, silakan lihat buklet "Lanjutkan", "Siap Jalankan" dan "Panduan Merencanakan Makanan Sehat 7-hari" Situs Web: www.fhs.gov.hk Saluran siaga informasi 24 jam: 2112 9900 Dicetak oleh Departemen Logistik Pemerintah FHS/CH/N1A (Rev. Sep 2015)
