MOTIVASI SISWA DALAM MENGIKUTI LATIHAN SENAM AEROBIK

MOTIVASI SISWA DALAM MENGIKUTI LATIHAN SENAM AEROBIK
MENGGUNAKAN VARIASI MUSIK
DI SMA NEGERI 5 KOTA JAMBI
Oleh : “ Defi Rahmah”
Staf Dosen PORKES FKIP Universitas Jambi
RINGKASAN
Kesehatan jasmani dan rohani merupakan salah satu faktor pendukung yang sangat
penting dalam melakukan segala aktivitas keseharian. Olahraga ada bermacammacam salah satunya yaitu senam aerobik. didalam senam aerobik salah satu faktor
pendukung yang paling penting ialah musik. Musik adalah bunyi yang dapat
memberikan rasa senang dan semangat, dengan adanya berbagai macam variasi
musik dalam senam aerobik orang tidak akan merasa jenuh atau bosan dengan lagu
itu-itu saja.
Tujuan penelitian ini yaitu untuk mendapatkan informasi serta mengetahui
bagaimana siswa termotivasi dalam mengikuti latihan senam aerobik menggunakan
variasi musik di SMA Negeri 5 Kota Jambi.
Hasil penelitian dapat digambarkan bahwa untuk jawaban quisioner melalui 23
sampel terhadap motivasi siswa dalam mengikuti latihan senam aerobik
menggunakan variasi musik. Jika dihubungkan dengan tabel distribusi menurut
Sudjana ialah: rata-rata dari data distribusi jawaban angket dijumlahkan dan
didapat hasil sebesar 190.3 dan hasil tersebut dibagi banyak soal, soal pada angket
sebanyak 50 buah jadi 190.3 dibagi 50 dan hasilnya 3.8. dengan hasil 3.8 dicari
persentasenya lagi dengan cara 3.8 dikali 100 dibagi 5. sehingga hasil yang didapat
ialah 76 % jika dimasukan kedalam table distribusi maka 76% = tinggi.
Maka dapat kita simpulkan dari analisis dan uraian data diatas terjawab sudah
hipotesis yang diajukan bahwa Siswa SMA N 5 Kota Jambi khususnya siswa
perempuan kelas XI IPA termotivasi mengikuti latihan senam aerobik menggunakan
variasi musik.
I.
PENDAHULUAN
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sudah dikenal dan sering
dilakukan manusia. Berbagai jenis kegiatan olahraga bisa dipilih dan dilakukan oleh
manusia. Mulai dari jenis olahraga yang murah dan mudah melakukannya sampai
1
olahraga yang memerlukan biaya yang besar. Istilah olahraga jika ditinjau dari asal
kata, terdiri dari dua kata yaitu ‘olah dan raga’ arti dari kedua kata tersebut
diterangkan oleh Dirjen PLS dan Olahraga (1977:23) adalah sebagai berikut:
Olahraga terdiri dari dua kata yaitu kata olah dan raga, kata olah disini berarti
mengolah, meramu, mengurus, memasak, atau mematangkan serta membina materi
yaitu bahan atau potensi. Kata raga berarti badan atau lazimnya dikenal dengan
jasmani dan rohani tidak dapat terpisahkan atau dibagi.
Motivasi seringkali diartikan dengan istilah dorongan. Dorongan atau tenaga
tersebut merupakan gerak jiwa dan jasmani untuk berbuat. Jadi motiv tersebut
merupakan suatu driving force yang menggerakkan manusia untuk bertingkah-laku,
dan di dalam perbuatannya itu mempunyai tujuan tertentu. Setiap tindakan yang
dilakukan oleh manusia selalu di mulai dengan motivasi (niat). Menurut Wexley &
Yukl (dalam As’ad, 1987) Motivasi adalah pemberian atau penimbulan motif, dapat
pula diartikan hal atau keadaan menjadi motif. Sedangkan Menurut Mitchell (dalam
Winardi, 2002) motivasi mewakili proses- proses psikologikal, yang menyebabkan
timbulnya, diarahkanya, dan terjadinya persistensi kegiatan- kegiatan sukarela
(volunter) yang diarahkan ke tujuan tertentu.
Berdasarkan kaitan dengan sumber motivasi melakukan olahraga, motivasi
terdiri dari motivasi instrinsik dan motivasi ekstrinsik. Motivasi instrinsik adalah
dorongan untuk mendapatkan kesenangan yang timbul dari dalam diri sendiri,
sedangkan motivasi ekstrinsik adalah dorongan untuk melakukan sesuatu yang
berasal dari luar.
Olahraga mempunyai beberapa tujuan yang sesuai dengan kebutuhan masingmasing, salah satunya olahraga rekreasi yaitu olahraga yang diselenggarakan untuk
tujuan kegembiraan dan menghilangkan kejenuhan. Senam termasuk kedalam
olahraga rekreasi karena murah, aman dan bermanfaat bagi tubuh.
Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan
pertumbuhan dan perkembangan anak. gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk
meningkatkan kekuatan, daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Disamping itu
senam juga berpotensi mengembangan keterampilan penguasaan keterampilan teknik
suatu gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik
suatu cabang olahraga. lebih penting lagi senam dapat meningkatkan kebugaran bagi
siapapun yang melakukannya.
Di dalam senam terdapat beberapa macam cabang senam diantaranya : senam
lantai atau pada umumnya disebut floor exercise, senam artistik dan senam aerobik
Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya.
Senam Aerobik adalah olahraga untuk peningkatan kesegaran jasmani dan olahraga
preventif yang dapat dilakukan secara masal.
Senam aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan selalu
kreatif. Gerakannya selalu berubah-ubah tidak dominan hanya pada satu gerakan saja
membuat orang yang melakoninya tidak jenuh. Senam aerobik adalah aktivitas
(gerak) yang dilakukan oleh perorangan maupun kelompok orang secara berirama,
menggunakan otot-otot besar, serta penggunaan sistem energi dengan oksigen, yang
bertujuan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran tubuh serta tujuan lain
yang relevan, dan penggalian nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Aerobik
2
memberi banyak manfaat, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru,
menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, dan membakar kalori.
Beberapa orang beranggapan bahwa senam aerobik dapat menurunkan berat
badan, jadi senam dijadikan motivasi untuk menurunkan berat badan oleh karena itu
mereka melakukan senam earobik tidak hanya sekali seminggu tetapi bisa sampai tiga
kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Ini tertuang didalam
Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 tahun 2005 tentang Sistem
Keolahragaan Nasional pada Pasal 23 ayat 1 yang berbunyi : “ Masyarakat dapat
melakukan pembinaan dan pengembangan olahraga melalui berbagai kegiatan
keolahragaan secara aktif, baik yang dilaksanakan atas dorongan Pemerintah/
Pemerintah Daerah, maupun atas kesadaran atau prakarsa sendiri.
Melakukan senam aerobik tanpa musik akan membosankan oleh karena itu
didalam aerobik banyak variasi musiknya agar tidak jenuh terfokus satu lagu, musik
dapat merangsang kerja otak untuk menggerakkan badan sesuai irama musik.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (1990: 602) Musik adalah: ilmu atau seni
menyusun nada atau suara diutarakan, kombinasi dan hubungan temporal untuk
menghasilkan komposisi (suara) yang mempunyai keseimbangan dan kesatuan, nada
atau suara yang disusun sedemikian rupa sehingga mengandung irama, lagu dan
keharmonisan (terutama yang dapat menghasilkan bunyi-bunyi itu).
Musik adalah komponen yang integral dari berbagai macam program aerobik.
Ritme dan dinamika dari ketukan musik memberikan dorongan energi dan membantu
para pesenamnya bergerak pada langkah yang tetap. Kecepatan musik diukur dalam
ketukan permenit dalam suatu lagu. Lynne Brikck (2002:60) Mengemukakan untuk
senam aerobik menggunakan kecepatan antara 135-158 ketukan per-menit. Suara
musik yang baik adalah hasil interaksi dari tiga elemen, yaitu: irama, melodi, dan
harmoni. Irama adalah pengaturan suara dalam suatu waktu, panjang, pendek dan
temponya, dan ini memberikan karakter tersendiri pada setiap musik. Kombinasi
beberapa tinggi nada dan irama akan menghasilkan melodi tertentu. Selanjutnya,
kombinasi yang baik antara irama dan melodi melahirkan bunyi yang harmoni.
Musik yang digunakan sebaiknya menyenangkan, penuh energi, dan
mempunyai irama yang menggerakkan. Musik yang tepat dapat membantu memberi
semangat dan motivasi.
Berdasarkan dari hasil pengamatan secara langsung atau observasi, terdapat
siswa yang aktif mengikuti gerakan dan yang tidak aktif melakukan gerakan. yang
harus dilakukan agar siswa aktif ialah dengan cara menumbuhkan dorongan dari
dalam dan luar diri anak, memang berkaitan dengan rasa puas, senang, dan berhasil.
Hal ini disebabkan oleh faktor dari gerakan yang digunakan instruktur rumit
sehingga siswa lebih suka melihat dari pada mengikuti gerakan tersebut, kurangnya
interaksi antara instruktur kepada siswa sehingga kurang memahami gerakan yang
akan dilakukan bersama, dan salah satu penyebab yang lain adalah musik yang
digunakan monoton sehingga murid merasa bosan dengan pengulangan musik
tersebut.
Berdasarkan penjelasan di atas maka penulis mengambil kesimpulan untuk
melakukan penelitian yang berjudul” Motivasi Siswa Dalam Mengikuti Latihan
Senam Aerobik Menggunakan Variasi Musik di SMA N 5 Kota Jambi”. Diharapkan
dengan menggunakan variasi musik dapat memotivasi siswa dalam mengikuti latihan
3
senam aerobik khususnya siswa perempuan kelas XI IPA di SMA Negeri 5 Kota
Jambi.
II. TINJAUAN PUSTAKA
Pengertian Motivasi
Motivasi berasal dari kata motiv yang berarti sebagai daya upaya yang
mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu, motiv dapat diartikan sebagai tujuan
siswa mendorong individu untuk aktivitas-aktivitas tertentu untuk tujuan –tujuan
terhadap situasi sekitarnya” wood worth dalam Mustaqim (1991:72).
Menurut Syah Nur (1991:145).Motivasi adalah suatu kekuatan dari dalam yang
menggerakkan dan mendorong manusia untuk berprilaku yang sangat banyak
ragamnya. Sedangkan Huston (1985:272), Mendeskripsikan motivasi sebagai suatu
faktor yang menjadikan perilaku bekerja dengan terarah, intensif dan gigih.
Macam-macam motivasi
Motivasi dalam berolahraga bervariasi antara individu yang satu dengan
lainnya, karena perbedaan kebutuhan, baik yang disebabkan karena perbedaan tingkat
perkembangan umurnya, minat, pekerjaan dan kebutuhan lainnya. Oleh sebab itu
motivasi terbagi menjadi dua bagian yaitu sebagai berikut :
Motivasi Instrinsik
Motivasi Instrinsik adalah motif-motif yang menjadi aktif atau berfungsinya
tidak perlu dirangsang dari luar, karena dari setiap diri individu sudah ada dorongan
untuk melakukan sesuatu
Motivasi ekstrinsik adalah motif-motif yang aktif dan berfungsi karena
adanya perangsang dari luar. Dorongan ini berasal dari instruktur, teman, pasangan,
dapat juga berupa hadiah sertifikat, penghargaan atau uang dan pujian.
Senam
Senam mulai dikenal di indonesia pada tahun 1912, Senam merupakan suatu
cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan,
kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam dalam bangsa indonesia
sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa
inggris Gymnastic, yaitu berasal dari kata Gymnos dari bahasa yunani yang artinya
Telanjang. Menurut Mahendra, 2001 dalam (http://artikelpenjas.blogspot.com
/2011/05pengertian -senam.html) Senam adalah suatu latihan tubuh yang terpilih dan
dipilih dan dikonstruk dengan sengaja, dilakukan secara sadar dan terencana, disusun
secara sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan
keterampilan dan nilai-nilai mental spiritual.
Senam Aerobik
Olahraga senam aerobik itu sendiri sering diartikan sebagai olahraga yang
gerakannya dipilih dan dilakukan sesuai dengan keinginan pelakunya dan
menggunakan iringan musik. Tangkudung (2004:5) menjelaskan, “Senam aerobik
adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama
4
musik yang juga dipilih sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kontinuitas, dan durasi
tertentu.”
Pada umumnya senam aerobik ditujukan untuk meningkatkan kebugaran
jasmani, khususnya kerja jantung dan paru-paru. Tangkudung (2004:5) menjelaskan,
“Senam aerobik bertujuan untuk meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru
serta pembentukan tubuh. Gerakan-gerakan yang dipilih tentu saja harus mengandung
nilai yang diperlukan untuk kedua tujuan tersebut.”
Berdasarkan beberapa penjelasan di atas, maka dapat disimpulkan bahwa
senam aerobik merupakan jenis olahraga kesehatan. senam aerobik merupakan
olahraga yang dapat dilakukan secara massal, murah, meriah, menyenangkan dan
memberikan manfaat yang langsung dan nyata. Latihan aerobik memberi banyak
manfaat, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otototot tubuh, kelenturan, dan membakar kalori.
Berdasarkan beberapa penjelasan di atas, maka dapat disimpulkan bahwa
senam aerobik merupakan jenis olahraga kesehatan. senam aerobik merupakan
olahraga yang dapat dilakukan secara massal, murah, meriah, menyenangkan dan
memberikan manfaat yang langsung dan nyata. Latihan aerobik memberi banyak
manfaat, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otototot tubuh, kelenturan, dan membakar kalori. Olahraga senam aerobik dapat
digolongkan menjadi olahraga kesehatan, karena ciri-ciri umum dalam olahraga
kesehatan terpenuhi oleh olahraga senam aerobik. Mengenai ciri umum olahraga
kesehatan dijelaskan oleh Giriwijoyo (1995:5) sebagai berikut:
1.
2.
3.
4.
5.
Massal: olahraga kesehatan dapat diikuti sejumlah besar orang secara serentak.
Mudah: gerakan olahraga kesehatan mudah diikuti dan dapat dilakukan dengan
baik oleh anak-anak, dewasa maupun manula.
Murah: tidak memerlukan peralatan maupun ruangan khusus untuk
pelaksanaannya.
Meriah: membangkitkan suasana santai dan gembira, bebas stress dan
memungkinkan silaturahmi yang lebih baik.
Manfaat dan aman: manfaatnya dapat dirasakan baik lahir maupun batin serta
kecil kemungkinan terjadinya cidera.
Pelaksanaan senam aerobik:
a. Pemanasan, Dilakukan kurang lebih selama 15 menit,
b. Inti
latihan ini ditujukan untuk membakar lemak, melatih pernafasan serta daya
tahan otot tubuh, dilakukan + selama 20 menit, terdiri dari latihan-latihan:
- Low impact (Benturan ringan)
Pengertian latihan low impact adalah latihan yang dilakukan dengan iringan musik
yang sedang iramanya dengan rangkaian gerakan yang dipandu tanpa latihan yang
menggunakan lompatan-lompatan.
5
Gambar 1. Gerakan low impact
Sumber : lynee Brick (2002:52)
-
Mix impact (low impact dan high impact)
Gerakan mix impact pada dasarnya adalah perpaduan antara low impact dengan
high impact.
Gambar 2. Gerakan mix impact
Sumber : lynee Brick (2002:53)
Tujuan latihan ini adalah meningkatkan endurance atau daya
tahan/stamina bagi pelakunya. Latihan ini sangat cocok untuk pemula dan
semua usia. Manfaat utamanya adalah meningkatkan eptualisasi jantung, dan
general endurance.
a.
High impact
Pengertian latihan high impact adalah latihan yang dilakukan dengan
iringan musik yang cepat iramanya dengan rangkaian gerakan yang dipandu
dengan latihan yang menggunakan lompatan.
6
Gambar 3. high impact
Sumber : lynee Brick (2002:54)
c. Pendinginan (cooling down), dilakukan + selama 10 menit, terdiri dari latihanlatihan:
a. Dynamic stretching
b. Static stretching
Untuk lebih lengkapnya sistematika senam aerobik akan disajikan dalam
bentuk kurva berikut ini :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Keterangan :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Warm up
Perengangan
Low impact
Mix impact
High impact
Mix impact
Low impat
Calastenik
Pendinginan
7
Pengertian Musik
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (1990: 602) Musik adalah: ilmu atau
seni menyusun nada atau suara diutarakan, kombinasi dan hubungan temporal untuk
menghasilkan komposisi (suara) yang mempunyai keseimbangan dan kesatuan, nada
atau suara yang disusun sedemikian rupa sehingga mengandung irama, lagu dan
keharmonisan (terutama yang dapat menghasilkan bunyi-bunyi itu).
Beberapa jenis musik yang digunakan dalam senam aerobik yaitu :
1. Musik Salsa
2. Musik Hip-Hop
3. Dangdut
4. Cha-cha
5. House/disko
III.
METODOLOGI PENELITIAN
Penelitian dilakukan dengan menyebarkan angket kepada 23 siswa perempuan
kelas XI IPA SMA Negeri 5 Kota Jambi yang beralamat di Jl. Arif Rahman Hakim
No. 50 Kel. Simpang IV Sipin Kec. Telanaipura Kota Jambi, yang pelaksanaannya
dari tanggal 26 November sampai tanggal 01 Desember 2012. Pengiriman angket
dilakukan oleh peneliti dengan sebelumnya dilakukan perlakuan selama 5 hari dengan
musik yang berbeda-beda setiap kali pertemuan, pada hari ke-6 barulah disebarkan
angket yang sebelumnya juga dilakukan pelakuan latihan senam aerobik. Setelah
angket disebarkan kepada siswa kemudian siswa mengisi pertanyaan yang di ajukan
didalam angket setelah selesai barulah dikumpulkan kembali kepada peneliti.
Populasi penelitian ini adalah siswa perempuan kelas XI IPA SMA Negeri 5
Kota Jambi tahun ajaran 2012/2013 yang terdiri dari 154 orang siswa.
Tabel 2.1 Populasi
(Tata Usaha SMA Negeri 5 Kota Jambi)
Kelas
XI RSBI IPA 1
XI RSBI IPA 2
XI IPA 1
XI IPA 2
XI IPA 3
XI IPA 4
Jumlah
Jenis Kelamin
Laki-laki
Perempuan
16
6
21
21
18
17
99
20
28
25
24
28
29
154
8
Sampel adalah himpunan bagian atau sebagian dari populasi (Gempur
Santoso, 2005 : 46). Sukmadinata, (2010:174) mengatakan bahwa “Sampel adalah
kelompok kecil bagian dari target populasi yang mewakili populasi dan secara riil
diteliti”.Menurut Arikunto (2006) apabila subjek kurang dari 100, lebih baik diambil
semuanya sehingga penelitiannya merupakan penelitian populasi, selanjutnya jika
jumlah subjeknya lebih dari 100 dapat diambil antara 10-15% atau 20-25% atau lebih.
Karena jumlah populasi siswa perempuan kelas XI IPA SMA Negeri 5 Kota
Jambi sebanyak 154 orang maka peneliti mengambil 15 % dari jumlah siswa jadi
sampel yang diambil berjumlah 23 orang siswa.
IV.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari analisis data yang telah dilakukan dari 23 orang sampel dalam menjawab
quisioner yang telah diberikan di SMA Negeri 5 Kota Jambi yang diwakili oleh siswa
perempuan kelas XI IPA, maka dapat dilihat persentase dari jawaban mereka dimana
18.51 % menjawab “Sangat Setuju”, 28.25 % menjawab “Setuju”, 19.73 %
menjawab“Sedang”, 22.43 % menjawab “Kurang Setuju” dan 10.95 % menjawab
“Sangat Kurang Setuju”. Dari gambaran persentase diatas dapat dilihat bahwa untuk
jawaban “ ragu- ragu” lebih besar dari jawaban “ sangat setuju” tetapi itu tidak
mempengaruhi secara signifikan terhadap persentase jawaban “setuju” dapat kita lihat
bahwa persentase yang paling tinggi ialah yang menjawab “setuju” sebesar 28.25%.
Jika dihubungkan dengan table distribusi menurut sudjana ialah sebagai
berikut: rata-rata dari data distribusi jawaban angket dijumlahkan dan didapat hasil
sebesar 190.3 dan hasil tersebut dibagi banyak soal, soal pada angket sebanyak 50
buah jadi 190.3 dibagi 50 dan hasilnya 3.8. dengan hasil 3.8 dicari persentasenya lagi
dengan cara 3.8 dikali 100 dibagi 5. Angka 5 disini ialah point jawaban sehingga hasil
yang didapat ialah 76 % jika dimasukan kedalam table distribusi maka 76% = tinggi.
Oleh karena itu terjawab sudah hipotesis yang diajukan bahwa Siswa SMA N 5 Kota
Jambi khususnya siswa perempuan kelas XI IPA lebih termotivasi mengikuti latihan
senam aerobik menggunakan variasi musik.
V.
KESIMPULAN DAN SARAN
Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan pada penelitian yang dilakukan
di SMA Negeri 5 Kota Jambi diatas dapat disimpulkan bahwa : Jika dilihat dari
persentasenya, siswa dapat termotivasi dalam mengikuti latihan senam aerobik
menggunakan variasi musik.
Saran
1.
Kepada siswa perempuan di SMA Negeri 5 diharapkan menambah lagi variasi
musik yang telah ada khususnya musik aerobik.
9
2.
3.
4.
Kepada kepala sekolah untuk dapat mengadakan senam aerobik disekolah tidak
hanya sekali seminggu tapi juga dapat dibuat menjadi ekstrakurikulernya.
Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut yang berkenaan dengan latihan senam
aerobik tidak hanya variasi musik tapi juga faktor-faktor yang memotivasi
tersebut.
Peneliti selanjutnya untuk dapat menggunakan sampel yang lebih luas dan besar
sehingga didapat data yang lebih akurat.
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, S. 2006. Prosedur Penelitian; Suatu Pendekatan Praktis. Jakarta: Rineka
cipta.
Arikunto, S. 2007. Manajemen Penelitian, Jakarta : Rineka Cipta.
Brick, Lenny. 2001. Bugar dengan senam Aerobik, Jakarta: PT Raja Grafindo
utama.
Biro Humas dan Hukum. 2007. Undang-undang Republik Indonesia Nomor 3 tahun
2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional.
Dinata, Marta. 2004. Padat Berisi dengan Aerobik. Ciputat: Cerdas Jaya.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (1990: 602). Pengertian musik.
Mahendra.2011. (http://artikelpenjas.blogspot.com/2011/05pengertian -senam.html).
Syafuddin, A. 1992. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jakarta: Depertemen
Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek
Pembinaan Tenaga Kependidikan
Sardiman, 2009, Interaksi dan Motivasi belajar mengajar, Jakarta : PT Raja
Grafindo Persada.
http://carapedia.com/senamaerobik info2240.html
http://akhmadsudrajat.wordpress.com/2008/02/06/teori-teori-motivasi/
http://id.shvoong.com/social-sciences/education/2200838-pengertian-angket-ataukuesioner/#ixzz1re18b9ho
http://desibelajar.blogspot.com/
10