ใช้หน้ากากอย่างถูกต้อง ป้องกันตัวเองและป้อง

•
衞生防護中心網站 www.chp.gov.hk
Centre for Health Protection website www.chp.gov.hk
•
衞生署二十四小時健康教育熱線 2833 0111
24-Hour Health Education Hotline of the Department of Health 2833 0111
•
Gunakan masker dengan tepat (Bahasa Indonesia version)
Lindungi diri kita sendiri dan lindungi orang lain
(Tagalog version)
Wastong gumamit ng mask
Protektahan ang ating mga sarili at protektahan ang iba
ใช้หน้ากากอย่างถูกต้อง
ป้องกันตัวเองและป้องกันคนอื่น ๆ
(Thai version)
二零一一年一月印刷
Printed in January 2011
Apakah masker itu?
(Bahasa Indonesia version)
Masker wajah (masker) menutupi hidung dan mulut kita. Masker memberikan penghalang
fisik untuk cairan dan partikel titik ludah besar. Masker bedah adalah tipe masker wajah
yang umum digunakan.
Kenapa kita perlu menggunakan masker?
Bagaimana cara melepas masker yang tepat?
1.
2.
3.
Jika digunakan dengan tepat, masker dapat membantu mencegah penularan infeksi melalui
percikan pernapasan.
4.
Kapan kita perlu menggunakan masker?
5.
1.
2.
Untuk melindungi diri kita sendiri: Saat kita merawat penderita penyakit demam
atau infeksi pernapasan; atau saat kita mengunjungi klinik atau rumah sakit
selama musim puncak atau pandemi influenza.
Untuk mencegah penyebaran infeksi ke orang lain:Saat kita menderita gejala
pernapasan, misalnya demam, flu, batuk atau bersin.
Bagaimana cara memakai masker yang tepat?
1.
2.
3.
4.
Pilih ukuran masker yang sesuai.
Selalu bersihkan tangan sebelum memakai masker.
Masker harus pas dipakai di wajah:
3.1 Kenakan sisi masker yang berwarna di bagian luar dengan strip logam di
bagian atas. Untuk masker yang tidak memiliki sisi berwarna, kenakan sisi
dengan lipatan menghadap ke bawah dan ke luar
3.2 Sesuaikan karet atau tali dengan tepat untuk memastikan masker pas di
tempatnya
3.3 Tempatkan strip logam pada batang hidung dan wajah
3.4 Ulurkan masker untuk menutupi dagu sehingga hidung, mulut dan dagu
tertutup seluruhnya.
Hindari menyentuh masker setelah masker terpasang dengan baik wajah kita.
Selalu bersihkan tangan sebelum dan sesudah menyentuh masker.
Ganti masker segera jika masker rusak atau kotor; dan ganti masker minimal sehari
sekali.
Sebelum melepas masker, lakukan kebersihan tangan.
Selama melepas masker, hindari menyentuh atau memegang masker karena masker
dapat dipenuhi kuman.
Jangan gunakan kembali masker. Buang masker yang sudah dipakai dalam plastik atau
kantong kertas, atau tempat sampah yang tertutup.
Bersihkan tangan lagi.
Apa lagi yang harus diperhatikan?
Memakai masker merupakan salah satu cara untuk membantu mencegah infeksi saluran
pernapasan. Kita juga harus mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk meminimalkan
penyebaran infeksi:
1.
2.
3.
4.
Melakukan kebersihan tangan secara berkala dan tepat.
Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut
Menjaga sopan santun saat batuk.
Hindari kemungkinan sumber infeksi:
4.1 Hindari mengunjungi tempat yang ramai. Jika perlu, meminimalkan lamanya
tinggal. Orang dengan risiko tinggi mengalami komplikasi terkait infeksi, misalnya
ibu hamil atau orang dengan penyakit kronis, harus mempertimbangkan pemakaian
masker.
4.2 Hindari kontak dekat dengan mereka yang terinfeksi. Jangan bergantung pada
penggunaan masker wajah.
5.
Jika Anda sakit, tetaplah tinggal di rumah dan minimalkan kontak dengan orang lain.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi situs web Pusat Perlindungan Kesehatan
www.chp.gov.hk atau hubungi Hotline Pendidikan Kesehatan 24 Jam 2833 0111
Ano ang isang mask?
(Tagalog version)
Ang mask sa mukha (mask) ay tumatakip sa ating ilong at bunganga. Nagbibigay ito ng
pisikal na hadlang sa mga likido at malaking patak. Ang surgical mask ay isang uri ng mask
sa mukha na karaniwang ginagamit.
Bakit kailangan nating magsuot ng mask?
Kapag wastong ginamit, ang mga mask ay makakatulong upang pigilan ang mga impeksiyon
na inililipat ng mga pagsinga.
Kailan tayo kailangang magsuot ng mask?
1. Upang protektahan ang ating mga sarili: Kapag tayo ay nangangalaga sa ating mga
pasyente na may lagnat o impeksiyon sa baga; o kapag dumadalaw tayo sa
mga klinika o ospital sa panahon ng kasagsagan o pandemiko ng influenza.
2. Upang pigilan ang pagkalat ng impeksiyon sa iba: Kapag mayroon tayong mga
sintomas sa baga, hal. lagnat, sipon, ubo o bahing.
Paano wastong magsuot ng mask?
1.
2.
3.
Pumili ng angkop na laki ng mask.
Palaging maglinis ng kamay bago isuot ang mask.
Dapat maayos na lumapat ang mask sa mukha:
3.1 Iharap ang may kulay na panig ng mask palabas na ang metallic strip ay nasa
taas. Para sa mga mask na walang panig na may kulay, ilagay ang panig na
may mga tupi na humaharap pababa at papalabas
3.2 Iposisyong wasto ang mga elastikong gasa o tali upang mapanatiling maayos
ang mask sa lugar
3.3 Ihulma ang metallic strip sa tulay ng ilong at mukha
3.4 Iabot ang mask upang matakpan ang baba nang sa gayon ang ilong,
bunganga at baba ay ganap na natakpan
4. Iwasang hawakan ang mask sa sandaling nasiguro ito sa pagkakalagay sa ating
mukha. Palaging maglinis ng mga kamay bago at pagkatapos hawakan ang mask.
Paano wastong alisin ang mask?
1.
2.
3.
4.
5.
Palitan kaagad ang mask kung ito ay nasira o nadumihan; at palitan ito nang hindi
bababa sa pang-araw-araw na batayan.
Bago alisin ang mask, maglinis ng mga kamay.
Habang tinatanggal ang mask, iwasan ang paghawak sa mask yamang ito ay maaaring
maglaman ng mga germ.
Huwag gamiting muli ang mask. Itapon ang gamit na mask sa isang plastik o papel na
bag, o may takip na basurahan.
Maglinis muli ng mga kamay.
Ano pa ang dapat tandaan?
Ang pagsusuot ng mask ay isa lamang paraan upang pigilan ang mga impeksiyon sa daanan ng
hangin o baga. Dapat din nating gawin ang sumusunod na mga pamigil na hakbangin upang
mabawasan ang pagkalat ng impeksiyon:
1.
2.
3.
4.
Madalas at wastong maglinis ng mga kamay.
Iwasang hawakan ang mga mata, ilong at bunganga.
Panatilihin ang mabuting ugali kapag may ubo.
Iwasan ang mga posibleng pinagmumulan ng impeksiyon:
4.1 Iwasan ang pagpunta sa mga mataong lugar. Kung kinakailangan ito, bawasan ang
haba ng pamamalagi. Ang mga taong may mataas na panganib na makakuha ng mga
komplikasyong may kaugnayan sa impeksiyon, hal. mga buntis na babae o taong may
kronikong sakit, ay dapat isaalang-alang ang pagsusuot ng mga mask.
4.2 Iwasang makipag-ugnayan sa mga taong may impeksiyon. Huwag umasa sa paggamit
ng mga mask sa mukha.
5. Kung ikaw ay may sakit, manatili sa tahanan at bawasan ang pakikipag-ugnayan sa iba.
Para sa higit pang impormasyon, mangyaring bisitahin ang website ng Sentro para sa Proteksiyong
Pangkalusugan www.chp.gov.hk o tawagan ang 24-Oras na Hotline ng Edukasyong Pangkalusugan
2833 0111
(Thai version)
4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้ากากหลังจากที่สวมลงบนใบหน้าแล้ว ล้างมือก่อนและหลังจากที่สัมผัสหน้ากากเสมอ