FIT LIFE Sayur Hijau Pertajam Memori Otak Biji Pepaya

FIT LIFE
Sayur Hijau Pertajam
Memori Otak
Menurut Profesor Martha Clare Morris, orang yang
makan sayuran hijau satu atau dua kali sehari
memiliki daya ingat 11 tahun lebih muda daripada
orang yang jarang makan sayur hijau. Sependapat
dengan pendapat ahli nutrisi dari Universitas Rush
tersebut, para pakar diet Mind (Mediterranean Dash Intervention for Neurodegenarative Delay)
mengatakan, seseorang yang mengonsumsi sayuran
berdaun hijau seperti bayam dan kangkung
setidaknya enam kali seminggu, mengurangi resiko
terserang Alzheimer hingga 54 persen.
Biji Pepaya Obati
Sirosis Hati
Biji pepaya ternyata ampuh mengatasi berbagai
masalah kesehatan akibat menumpuknya racun di
saluran pencernaan manusia. Ini karena kandungan
zat antikolesterol, Alkaloid, Flavonoid, Tanin, Saponi
anthraquinones, Anthocyanosides, dan enzim
proteolitik di dalamnya. Kandungan-kandungan
tersebut merupakan antioksidan dalam darah, yang
dapat menurunkan kadar kolesterol yang terlalu
tinggi, dan menangkal radikal bebas.
Selain itu, biji buah pepaya terbukti dapat
menyembuhkan sirosis hati, pencernaan tersumbat,
infeksi dan mencegah penyakit jantung serta stroke.
Jangan Asal Konsumsi
Multivitamin
Multivitamin selama ini dikonsumsi untuk menjaga kebugaran
tubuh, menghindari penyakit, hingga demi awet muda dan langsing.
Namun ternyata mengonsumsi multivitamin tidak bisa sembarangan.
Ini karena kandungan di dalamnya yang bukannya meningkatkan
kinerja organ, malah mengacaukannya.
Dalam sebutir multivitamin biasanya terkandung berbagai vitamin
dan zat-zat lainnya. Sayangnya, tidak semua vitamin larut dalam
kimiawi tubuh manusia. Beberapa jenis vitamin, seperti vitamin c,
dapat larut dalam air seni, sedangkan vitamin lain, seperti vitamin A
dan kalsium, mengendap dalam tubuh.
38
Edisi 8 | Januari 2016