DIPLOMA IV GIZI REGULER IV POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES PALANGKA RAYA 2019 Pengertian Gizi Gizi seimba seimbang ng adalah adalah makanan makanan yan yan mengandung menga ndung zat zat tenaga, za pembangun dan zat pengatur yan dikonsumsi dikon sumsi seseor seseorang ang dalam dalam ssuat uat hari, sesuai dengan kecukupa kecukupa tubuhnya. Prinsip Gizi pada Remaja Masa remaja remaja merupakan merupakan saa terjadinya perubahan-perubahan cepa dalam proses pertumbuhan fisik, kognitif dan psikososial. Disarankan remaja dapat mengikuti anjuran makan sesuai dengan “isi piringku” yaitu : KELOMPOK 3 Makanan pokok Buah-buahan Faktor yang mempengaruhi Seimbang Remaja. Gizi Berikut ini faktor – faktor yang mempengaruhi kebutuhannya zat gizi usia remaja seperti : 1. Akti Aktivi vita tas s fi fisi sik k 2. L in in g gku kun ng ga an 3. Ekonomi 4. Pe n ng go b ba a tta an 5. 6. 7. Depres Depresii dan dan kon kondis disii m ment ental al Penyak iitt Stres Zat Gizi Seimbang bagi Remaja 1. Energi Energi merupakan komponen yang sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari – hari. Contoh nya sep seperti erti 1 centong nasi seberat 100 gram yang setara dengan 175 kalori.
