YAYASAN AMIR ASH-SHIDDIIQI SEKOLAH MENENGAH PERTAMA ISLAM TERPADU ASH-SHIDDIIQI ISLAMIC BOARDING SCHOOL Jl. Lintas Jambi – Bulian km 36 Pemayung - Batang hari Jambi kode pos 36657 Email : [email protected] NPSN :69911645 PENILAIAN TENGAH SEMESTER KELAS/SEMESTER : VIII __ / II (GENAP) T.P. : 2019 / 2020 MATA PELAJARAN : PJOK NAMA : HARI / TANGGAL NILAI : : ____ / __ MARET 2020 I. Pilihlah jawaban yang benar dengan menyilang a, b, c atau d ! 1. Berikut ini yang tidak termasuk dalam teknik start pada nomor lari adalah…. a. Start jonkok b. Start berdiri c. Start melayang d. Start duduk 2. Posisi lutut bagian belakang pada start jongkok saat aba-aba bersedia adalah…. a. Menempel pada lintasan c. lebih tinggi dari kepala b. Disilangkan d. sejajar dengan kepala 3. Berikut ini yang tidak termasuk dalam nomor –nomor yang diperlombakan dalam cabang Atletik adalah…. a. Lari b. lompat c. jalan d. sepeda 4. Berikut ini yang tidak termasuk dalam aktivitas gerak senam lantai adalah …. a. Guling depan b. Guling belakang c. meroda d. Guling samping a. Guling depan , Pada gambar tersebut merupakan aktivitas gerak …. b. Guling belakang c. meroda d. Guling samping b. Guling depan Pada gambar tersebut merupakan aktivitas gerak …. b. Guling belakang c. meroda d. Guling samping 5. 6. 7. a. Guling depan Pada gambar tersebut merupakan aktivitas gerak …. b. Sikap kayang c. Sikap lilin d. Sikap duduk b. handstand Pada gambar tersebut merupakan aktivitas gerak …. b. Sikap kayang c. Sikap lilin d. headstand c. handstand Pada gambar tersebut merupakan aktivitas gerak …. b. Sikap kayang c. Sikap lilin d. headstand d. Guling lenting Pada gambar tersebut merupakan aktivitas gerak …. b. Meroda c. Memutar ke depan d. headstand 8. a. 9. 10. a. 11. Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa kelelahan yang berarti merupakan pengertian…. a. Aktivitas jasmani b. Kebugaran jasmani c. Kesegaran jasmani d. Kemampuan jasmani 12. Berikut ini yang merupakan latihan kekuatan otot perut adalah…. b. Push up b. Sit up c. Back up d. lari 13. Berikut ini yang tidak termasuk dalam unsur-unsur kebugaran jasmani adalah…. a. Kekuatan b. Kecepatan c. Kelincahan d. Kesegaran 14. Berikut ini yang merupakan latihan daya tahan jantung paru adalah…. a. Bersepeda b. Push up c. Pull up d. Sit up 15. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya merupakan komponen kebugaran jasmani dari …. a. Kekuatan b. Kecepatan c. Kelentukan d. Daya tahan
