DWI KURNIAWAN NIA PRATIWI SHOFURA TANZILA ANALISA PERANCANGAN KERJA (APK) 2 YOGA ABIMANYU DENYUT NADI APA ITU DENYUT NADI? – Denyut nadi adalah denyutan arteri dari gelombang darah yang mengalir melalui pembuluh darah sebagai akibat dari denyutan jantung. denyut nadi ini disebabkan oleh denyut jantung. Jika panas berhenti berdetak, pulsa darah tidak akan menghasilkan mengalir darah melalui tubuh. – Denyut nadi adalah suatu gelombang yang teraba pada arteri bila darah di pompa keluar jantung. Denyut ini mudah diraba di suatu tempat dimana ada arteri melintas (Sandi, 2016). Letak perabaan denyut nadi Menurut Nurse (2012) letak perabaan denyut nadi yang sering dilakukan yaitu : 1. Arteri Radialis: Terletak sepanjang tulang radialis, lebih mudah teraba diatas pergelangan tangan pada sisi ibu jari. Relative mudah dan sering dipakai secara rutin. 2. Arteri Brankialis: Terletak di dalam otot biceps dari lengan atau medial di lipat siku (fossa antekubital) biasanya digunakan untuk mengukur tekanan darah. 3. Arteri Karotid: Terletak dileher dibawah lobus telinga, dimana terdapat arteri carotid berjalan diantara trakea dan otot strenokleidomastoideus. Sering digunakan untuk bayi dan untuk memantau sirkulasi darah ke otak. Menurut (Aaronson & Ward, 2007) denyut nadi ada 3 macam yaitu: Denyut Nadi Basal Denyut nadi basal adalah denyut nadi pada saat bangun tidur sebelum melakukan aktifitas. Denyut Nadi Istirahat Denyut nadi istirahat adalah denyut nadi pada istirahat atau sedang santai tanpa melakukan pekerjaan dan dalam kondisi rileks tanpa emosi. Denyut Nadi Latihan Denyut nadi latihan adalah denyut nadi ketika sedang melakukan aktifitas kerja atau latihan. Maacam – macam denyut nadi Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Denyut Nadi Usia, Pada anak umur 5 tahun denyut nadi istirahat antara 96-100 denyut permenit, pada usia 10 tahun mencapai 80-90 denyut permenit, dan pada orang dewasa mencapai 60-100 denyut permenit (Sandi, 2013). Jenis Kelamin. Denyut nadi pada wanita > laki-laki. Pada laki-laki dengan kerja 50% maksimal rata-rata nadi kerja mencapai 128 denyut per menit, pada wanita 138 denyut per menit (Potter & Perry, 2010). Indeks Massa Tubuh (IMT). makin tinggi IMT denyut nadi istirahat semakin tinggi (Sandi, 2013). Aktifitas Fisik. Orang yang tidak aktif juga cenderung mempunyai frekuensi denyut jantung yang lebih tinggi sehingga otot jantungnya harus bekerja lebih keras pada setiap kontraksi. Makin keras dan sering otot jantung memompa, dan makin tinggi tekanan yang dibebankan pada arteri (Naesilla, Argarini & Mukono, 2016). Rokok dan Kafein. Pada suatu studi yang merokok sebelum bekerja denyut nadinya meningkat 10 sampai 20 denyut per menit dibanding dengan seorang yang dalam bekerja tidak didahului merokok. Hal tersebut dikarenakan, rokok dapat mengakibatkan vasokonstriksi pada pembuluh darah (Suwitno, 2015). Frekwensi denyut nadi Cara memeriksa denyut nadi Letakkan dan tekan ujung jari telunjuk dan jari tengah pada pangkal ibu jari di pergelangan tangan, lipatan paha, atau pada cekungan leher depan/sisi batang tenggorokan. Hitung denyut nadi Anda selama 60 detik (atau selama 15 detik, lalu kalikan dengan 4 sehingga mendapatkan hasil denyut nadi per menit) Misalnya jika selama 15 detik, denyut nadi Anda berjumlah 20, maka kalikan 20 dengan 4, dan didapatlah 80. Ini berarti nadi Anda berdenyut 80 kali per menit (20x4=80). Ingat, saat menghitung, tetaplah fokus pada denyut nadi Anda. Jangan sampai lupa hitungan atau merasa denyut nadi hilang. Anda bisa mengulanginya lagi jika tidak yakin dengan hitungan Anda. Mengapa denyut nadi haru diperiksa? – Denyut nadi biasanya diperiksa untuk mengetahui apakah jantung berfungsi dengan baik atau tidak, menemukan tanda-tanda penyakit, memeriksa aliran darah setelah cedera, dan sebagai bagian dari pemeriksaan tanda-tanda vital secara umum Denyut nadi juga bisa menjadi gambaran denyut jantung. Oleh sebab itu, denyut nadi yang terlalu lambat atau terlalu cepat perlu diwaspadai. Sebab, kondisi tersebut bisa menggambarkan adanya gangguan pada irama jantung, seperti aritmia. Aritmia adalah masalah pada irama jantung ketika organ tersebut berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Berikut adalah beberapa jenis aritmia yang perlu diwaspadai: Bradikardia, yaitu kondisi di mana jantung berdetak lebih lambat atau tidak teratur. Blok jantung, yaitu kondisi jantung berdetak lebih lambat dan bisa menyebabkan seseorang pingsan. Takikardia supraventrikular, yaitu kondisi jantung berdetak lebih cepat secara tidak normal. Fibrilasi atrium, yaitu kondisi jantung berdetak sangat cepat meskipun kamu sedang beristirahat. Fibrilasi ventrikel, yaitu kondisi jantung berdetak terlalu cepat dan tidak teratur. Pada kasus yang parah, kondisi ini bisa menyebabkan kehilangan kesadaran atau kematian mendadak. Makanan yang memperlambat denyut nadi 1. Kalsium; roduk yogurt, susu, keju, tahu, sereal, brokoli dll. 2. Magnesium; kacang brazil, almond, dedak gandum, biji rami, oatmeal, molasses, labu, biji labu, dan sayuran berdaun hijau. 3. Omega-3; ikan sarden, albacore tuna, mackerel, tiram, kacang – kacangan. 4. Kalium; Pisang, air kelapa, buah jeruk, tomat, alpukat, kacang lima, kacang kedelai, plum dan salmon. 5. Sayuran hijau; ayam, brokoli, kacang polong, kubis, selada dan peterseli. Any Questions? KESEMPOELAN Denyut nadi sangat berperan penting dalam hidup kita, sehingga kita harus mengetahui berapa kali denyut nadi berdetak dengan menggunakan cara memeriksa leher atau pergelangan tangan atau cara lainnya sehingga dapat diketahui normal atau tidaknya.
