DIABETES MELITUS PUSKESMAS KALIDONI PROMOSI KESEHATAN Klasifikasi DM 1. Diabetes Mellitus : a. DM Tipe I b. DM Tipe II 2. Tipe Lain : Penyakit kronis, keganasan, obat, dll 3. Diabetes Kehamilan (GDM) Faktor Resiko Faktor risiko diabetes antara lain : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Riwayat Keluarga Obesitas Atau Kegemukan Usia Yang Semakit Bertambah Kurangnya Aktivitas Fisik Merokok Suka Mengkonsumsi Makanan Berkolesterol Tinggi Penderita Hipertensi Atau Tekenan Darah Tinggi Masa Kehamilan Ras Tertentu Stres Dalam Jangka Waktu Yang Lama Diagnosis Dikatakan menderita Diabetes Mellitus apabila menderita dua dari tiga gejala yaitu : 1. Keluhan TRIAS : Banyak makan dan minum, Banyak kencing dan Penurunan berat badan. Ditambah dg kel tambahan. 2. Kadar glukosa darah pada waktu puasa lebih dari 120 mg/dl 3. Kadar glukosa darah dua jam sesudah makan lebih dari 200 mg/dl SELALU MEMAKAI ALAS KAKI KALAU BERJALAN HATI HATI MEMOTONG KUKU Pencegahan GULOH – CISAR 1. G (Glukosa) : Batasi penggunaan gula 2. U (Uric acid) : Batasi makanan yang mengandung JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas, kaldu, emping, tape 3. L (Lipid/ Lemak): Hindari makanan yang berlemak, kurangi makanan yang mengandung TEK - KUK – CS2: telur, keju, kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan 4. O (Obesitas): Kontrol berat badan 5. H (Hipertensi): Hindari konsumsi garam yang berlebihan 6. C (Cigarette): Stop merokok 7. I (In activity): Olah raga teratur 8. S (Stress): Hindari stress 9. A(Alcohol abuse): Stop minum – minuman beralkohol 10. R(Regular check up): Check up secara teratur
