DM (Diabetes Mellitus) atau yang paling lazim kita kenal dengan kencing manis adalah kumpulan gejala yang terjadi pada seseorang akibat gula darah yang tinggi (hiperglikemi), yang disebabkan karena kekurangan insulin baik absolut maupun relatif. Komplikasi yang paling sering dialami oleh pasien DM: Setiap orang bisa terkena DM, tetapi ada faktor-faktor yang merupakan risiko tinggi DM, yaitu: Yaitu kadar gula darah yang terlalu rendah (gula darah kurang dari 60 mg/dl). Tanda: Badan terasa lemas, lapar, berkeringat, detak jantung cepat bahkan tidak sadar. Penyebab: Dosis obat diabetes terlalu tinggi, atau makan terlalu sedikit (porsi makan kurang) atau aktivitas terlalu berat. Penanganan awal: Berikan air gula atau madu 1 sendok makan, lalu bawa ke pelayanan kesehatan terdekat. Komplikasi lain: Kadar kolesterol tidak normal. Luka sulit sembuh. Riwayat gangguan toleransi glukosa Gatal-gatal di sekitar pelipatan paha. hipertiroid. Mudah lelah dan mengantuk. Sering kesemutan. Melahirkan dengan berat badan lahir bayi > 4 kg. dan 7) Aktivitas Fisik. 1) Mengatur Perencanaan Makan (DIET): ,jumlah, jenis & jadwal 2) Usahakan berat badan ideal. 3) Minum Obat Secara Teratur Sesuai Instruksi Dokter. Tepat dosis, tepat waktu, tepat obat. 4) Mencegah Terjadinya Luka. Pakai alas kaki tertutup, tidak sempit & tidak keras,menjaga kaki tetap kering. 5) Konsultasi/Mengikuti Edukasi 6) Berhenti merokok. Prinsipnya meliputi: rekuensi. Dilakukan minimal 3 sampai 5 kali dalam seminggu. ntensitas. Porsi latihan pada setiap individu berbeda disesuaikan dengan usia & kemampuan fisik (dinilai dengan target nadi maksimal, kadar glukosa serta tensi sebelum dan sesudah latihan). ipe. Jenis latihan harus memenuhi kriteria: Rutin (berkesinambungan, misal jogging), ritmis (dilakukan berirama, kontraksi-relaksasi), interval (selang seling, antara gerakan lambat dan cepat), progresif (meningkat secara bertahap, pemanasan-inti-pendinginan), serta endurance (meningkatkan ketahanan). Oleh Mahasiswa Sht SBY aktu. Berkisar antara 30-40 menit, dilaksanakan 30 menit sebelum makan dan 1 jam setelah makan. dengan
