Tips diet sehat dengan buah-buahan

Tips diet sehat dengan buah-buahan
Image not found
http://www.superindo.co.id/upload//images/HEADER diet buah.jpg
Jika selama ini banyak orang yang melakukan diet ketat dengan menyiksa diri, kini ada solusi aman yang bisa Anda lakukan yaitu dengan
mengkonsumsi buah–buahan. Agar tetap sehat, Anda memang harus melakukan diet secara alami dan harus menghindari mengkonsumsi
obat pelangsing yang berbahaya bagi kesehatan.
Bila cara alami untuk membantu menurunkan berat badan adalah pilihan Anda, maka Anda bisa melakukannya secara mudah dan tidak
ribet. Kandungan nutrisi yang terdapatpada buah-buahan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan selain mengandung antioxidant juga
merupakan makanan berserat tinggi yang mampu memperlancar proses pencernaan dalam tubuh.
Berikut ini beberapa contoh buah yang cocok untuk diet :
Image not found
http://www.superindo.co.id/upload//images/014 SEMANGKA.jpg
Buah Semangka.
Buah ini memiliki kadar air dalam jumlah tinggi sehingga bila dikonsumsi akan memberikan rasa kenyang untuk waktu yanglebih
lama. Buah semangka tidak mengandung lemak, oleh sebab itu buah ini sangat baik untuk digunakan diet. Kandungan vitamin A
dan C di dalam buah semangka mampu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Buah Nanas.
Kandungan air dalam buah Nanas juga tinggi, mencapai 85%. Buah nanas sangat cocok untuk diet, karena selain mampu
menurunkan berat badan, buah ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga Anda akan mendapatkan
tubuh ramping serta sehat tanpa memiliki kadar kolesterol berlebihan dalam darah.
Buah Pisang.
Buah ini ternyata juga bisa digunakan untuk diet. Serat yang tinggi dalam buah pisang dapat membuat Anda merasa kenyang
dalam waktu lama. Selain itu, kandungan plus pati di dalam buah pisang juga mampu membantu proses pembakaran lemak dalam
tubuh.
Buah Apel.
Buah apel yang mengandung air dan serat dalam jumlah yang tinggi, oleh sebab itu mampu mengkenyangan di dalam perut. Bila
dikonsumsi untuk diet, maka makanlah 2 buah apel per hari, bisa dalam bentuk jus (juice) maupun keadaan segar.
Buah – buah yang telah disebutkan diatas merupakan buah yang cocok untuk diet dan dapat dengan mudah ditemukan sehingga untuk
digunakan dalam menu diet juga menjadi tidak sulit. Dengan mengikuti tips diet sehat dengan buah – buahan di atas, maka Anda dapat
membuat tubuh menjadi lebih langsing tanpa harus mengkonsumsi obat diet ataupun bahan kimia lainnya. Melakukan diet dengan
menggunakan cara alami dalam melakukan program penurunan berat badan akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit, tubuh
tetap sehat bugar serta tidak mudah terserang penyakit baik itu penyakit kanker ataupun jantung (sumber: konsultasidiet.net)