pijat sehat - LKTM Palembang

PIJAT UNTUK KEBUGARAN
Dr. Tuti Tanri
Palembang,16 Nov 2013
SEJARAH PIJAT

.Pijat : kegiatan tertua yg di gunakan
o/manusia u mengusir kelelahan dan stress

Salah satu cara paling jitu u meredakan
rasa lelah,stress,otot kaku dan pegel2.

Cina: zaman kaisar Kuning (2700SM),pijat
sbg tujuan utama pengobatan

Mesir : ( 2330 SM), dilukisan dinding
terdpt gbr orang yg dipijat tangan & kaki

India : dikenal dgn nama Ayurveda

Negara Barat : pijat = massage,artinya
menekan dgn lembut

Yunani : ( abad Ke 5 SM) Hippocrates menulis ttg
, “pijat mampu melemaskan sendi yg terlalu kaku
& menyatukan organ tubuh dgn gosokan yg kuat”.

Indonesia : relief candi borobudur &prambanan
menggbrkan raja / ratu sdg di pijat o/para
dayang2nya.

Sekarang populer di salon,spa,pusat
kebugaran,tempat2 refleksi.
TUJUAN PIJAT
Tujuan Utama:
 Bukan u/ Penyembuhan tapi u
KEBUGARAN,shg secara tdk langsung
dpt mencegah penyakit.

Memberikan energi yg dimasukkan
kedalam tubuh u/ memperlancar
peredaran darah ,shg terhindar dari peny
bahkan dpt pula mengobati penyakit.
MANFAAT PIJAT

U/ FISIK : 1. Melancarkan sirkulasi darah
2. Membantu mengurangi rasa
sakit dan kelelahan
3. Merangsang produksi hormon
endorfin yg berfungsi u/ rileksasi
tubuh
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
5. Meredakan ketegangan sakit
kepala
6. Meredakan otot yg tegang dan kaku.
 7. Mengurangi kejang otot dan
ketegangan.
 8. Mempercepat pemulihan dari tenaga,
meredakan capek.
• 9. Meningkatkan kelenturan sendi dan
gerakan


U/ MENTAL :
1. Mengurangi kecemasan dan
stres.
2. Membuat pikiran jadi santai
atau rileks.
3. Mengurangi ketegangan jiwa
dgn demikian jg membersihkan
pikiran.
4. Meningkatkan kapasitas
u/berpikir lbh jernih.
JENIS-JENIS PIJAT

Pijat Tradisional
- di Indonesia = URUT
- ditekan dgn telapak tangan dan jari.
- hanya sekedar u/ menghilangkan rasa pegal
- sering pakai minyak kelapa

Pijat Refleksi
- berasal dari MESIR,dikembangkan di
Cina
- mempelajari titik2 tertentu di tubuh
terutama di telapak kaki dan tangan.
- u/mempelancar peredaran darah.
- pakai tangan,kayu

Pijat Shiatsu
- dari negara sakura jepang
- mirip totok
- pakai jari dan telapak tangan
- menekan otot tubuh yg berhubungan ke
saraf otak.

Hot Stone Massage
- menggunakan media batu alam
- batu di panaskan------- tubuh ± 10
mnt-------sp hangat batu hilang.
- tujuan spy pem.drh melebar----menghisap racun-racun.

Swedish Massage
- pijat Swedia
- tekan pd otot dan tulang.
- secara ----pijat lembut.

Thai Massage
- Pijat Thai,----- dari Thailand
- menggunakan energi tubuh dan lembut,
spt sedang menari.
- pemijat menarik badan klien,sp ---terdengar bunyi otot.

French Massage
- pijat Perancis
- u/ menambah Kecantikan
- pakai aromaterapi,scrub,minyak
essensial-----u/ menghilangkan lemak
dan kebersihan kulit.

Hawaian Massage
- dari Hawai
- tekan keras----- pakai siku
SIAPA SAJA YG BOLEH DI PIJAT?

BAYI
- pada usia bayi sdh > 3 bln
- meningkatkan jalinan komunikasi &
kedekatan dgn org tua
- memberikan rasa nyaman
- bayi bisa tidur pulas
- stimuli perkembangan seluruh indera bayi

ANAK:
- relaksasi tubuh
- cedera otot
- penyakit batuk,pilek,asma,ngompol,perut
kembung,gangguan nafsu makan.

DEWASA :
- u/ mengusir rasa lelah dan stress akibat
beban pekerjaan
- u/ ibu hamil : mempelancar asi &
mengurangi mual,muntah
- pijat wajah u/ mengurangi keriput
- sakit kepala,nyeri otot,nyeri lutut,memulih
kan stamina,insomnia,

LANSIA:
- mempelancar sirkulasi darah
- mengendurkan otot2-----merangsang otot
yg lemah u/ bekerja.
HAL-HAL YG PERLU DIPERHATIKAN
DALAM PEMIJATAN
1.Kondisi klien yang tidak boleh
dilakukan pemijatan :
A.Terlalu lapar/ terlalu kenyang
B.Terlalu emosional
C.Keadaan hamil, ada beberapa
titik tidak boleh di rangsang.
D.Terlalu lemah.
2. Kontra Indikasi
- Radang pada kulit atau sendi
- Varises yg parah
- Tekanan darah yg tidak teratur
- Kejang
- Menderita beberapa jenis kanker.
- Penggunaan obat pengencer darah
- Kelainan pembekuan darah
3. KONDISI RUANGAN
- Suhu jangan terlalu panas dan jangan
terlalu dingin
- Sirkulasi udara lancar dan segar
- Sarana dan prasarana yg digunakan
harus bersih
- Pencahayaan cukup
4.P0SISI
Klien
Dapat berbaring atau duduk
Harus rileks
 Terapis
Bebas dan nyaman untuk melakukan
pemijatan

5. EFEK SAMPING
A.Shock
Sikap: Segera hentikan pemijatan,
tidurkan klien, beri minum air hangat
atau teh manis hangat, tenangkan
klien, istirahatkan.
B.Kejang otot
Sikap: Hentikan tindakan pemijatan di
daerah kejang,beralih ke titik titik yang
terletak di meridian sekitarnya.
C.Bengkak/ memar
Hentikan pemijatan,lakukan kompres
dingin.
Menutuk
Mendorong (tui)
Menekan
Mengucak (rou)
Menjepit (na)
Menggosok (ca)
Menggetarkan
Menyeka (ma)
Menepuk
Mengusap
Menyisir
Mengetuk
Menggosokkucak