1 BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Kesehatan merupakan

BAB I
PENDAHULUAN
1.1
Latar Belakang
Kesehatan merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan manusia.
Karena hanya dengan tubuh yang sehat setiap individu dapat menjalankan aktivitas
mereka dengan baik.
Datangnya penyakit mungkin memang bukan hal yang bisa di tolak namun
ada cara untuk mencegah atau menghindarinya.
Penyakit selamanya akan menjadi ancaman untuk setiap individu karena dari
waktu ke waktu mungkin akan muncul virus-virus ataupun bakteri-bakteri baru di
dunia baik bakteri atau virus yang sebelum nya memang belum pernah ada (bakteri
atau virus yang benar-benar baru) ataupun bakteri yang sebelumnya pernah ada
namun bermutasi menjadi bentuk virus atau bakteri baru.
Sebagaimana yang di kutip dari organisasi kesehatan dunia (WHO), ada
banyak jenis penyakit yang ada baik yang menular ataupun tidak menular. untuk
beragam masalah penyakit serius seperti kanker terdapat data yang menyebutkan
bahwa di Negara yang sedang berkembang tiap tahun diperkirakan Data untuk 2012
menunjukkan dalam kurun waktu empat tahun sejak 2008, penderita kanker
bertambah hampir 13 juta.Dari 14 juta penderita kanker di seluruh dunia, 1,8 juta di
antaranya (atau sekitar 13%) adalah kanker paru-paru yang biasanya di sebabkan
oleh kebiasaan merokok.
Selama kurun ini jumlah pasien yang meninggal akibat kanker juga baik dari
7,6 juta menjadi 8,2 juta. Penyebab terjadinya kanker yang terus meningkat adalah
proporsi penduduk usia lanjut meningkat; insidensipenyakit infeksi dan parasit
berkurang; konsumsi tembakau meningkat; gaya hidup dan pola makan berubah;
industrialisasi; dan pencemaran lingkungan.
Jika di lihat dari banyak faktor yang menyebabkan kanker salah satu faktor
terbesar adalah karena jam biologis tubuh yang terganggu. Di dalam tubuh kita
terdapat circadian rhythm atau proses biologis yang terjadi dalam tubuh sebuah
organism selama 24 jam. Keseluruhan proses biologis yang di miliki setiap mahluk
hidup di atur oleh circadian clock, atau yang sering di kenal dengan biological clock
1
2
(jam biologis). Circadian rhythm ini merupakan pola dari aktivitas gelombang otak,
produksi hormon, regenerasi sel, dan aktivitas-aktivitas biologis lain yang
terhubungan ke otak.
Fungsi-fungsi yang berlaku dalam jam biologis ini antara lain suhu
badan, tingkat metabolisme, kesiagaan, detak jantung, tekanan darah, pola tidurbangun, kemampuan mental dan komposisi kimia tertentu pada tubuh.
Siklus biologis yang terjadi di badan kita di pengaruhi oleh rotasi bumi
selama 24 jam. Seperti beberapa mikroorganisme lainnya, jam biologis ini
tergantung pada pergantian siang dan malam. Dengan menerima konsep 24 jam
perhari ini artinya kita sudah mengatur default siklus badan kita sendiri. Alhasil jika
kita tidak tertib pada aturan misalnya tidur larut malam atau lembur, jam ini akan
reset dengan sendirinya. Dengan begitu proses biologis ini memungkinkan tubuh
untuk menjalankan fungsi-fungsinya, namun fungsi-fungsi tersebut akan meningkat
atau sangat aktif pada siang hari dan akan menurun pada malam hari atau sebaliknya.
Terkadang merasa lelah, mual, gelisah hingga sakit perut adalah gejala-gejala
yang sering di alami saat jam biologis tubuh kita terganggu. Hal ini paling sering di
alami oleh traveler maupun para pekerja night-shift. Jam biologis dapat terganggu
oleh perubahan jadwal kegiatan seperti jetlag ataupun night-shift, ketika jam biologis
terganggu maka tubuh kita akan mengalami kesulitan untuk meregenerasi sel-sel
dalam tubuh ataupun, gangguan pola tidur, dan gangguan kesehatan lainnya
termasuk kelelahan kronis, yaitu perasaan lelah yang sangat hebat yang kemudian
dapat menyebabkan terjadinya penurunan selera makan.
Gangguan
Gastrointestinal
(pencernaan)
juga
seringkali
menyerang
seseorang yang bekerja pada malam hari hal ini di sebabkan adanya ritme circadian
yang turun naik sehingga menciptakan kesulitan pada lambung untuk mencerna
makanan pada malam hari.
Selain itu peningkatan resiko terhadap penyakit jantung di akibatkan dari
seseorang yang bekerja dengan night-shift, karena biasanya mereka mengkonsumsi
makanan rendah gizi juga kebiasaan merokok meningkat dan secara tidak langsung
meningkatkan tekanan-tekanan pada jantung akibat aktivitas berat pada malam hari.
Akibat jangka panjang ketidak teraturan proses kerja tubuh ini adalah resiko
penyakit berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, bahkan diabetes.
3
Menurut sebuah penelitian di surrey university (UK), Jetlag dan night-shift
yang mengakibatkan gangguan pada jam biologis, dapat merusak lebih dari 1000 gen
yang bertanggung jawab untuk perbaikan sel, dan menjaga daya tahan tubuh.
Agar dapat memperbaiki sel-sel yang rusak tubuh membutuhkan tidur. Tidur
sehat manusia adalah 7-9 jam setiap hari. Perbaikan sel ini di picu oleh hormon yang
bernama Human Growth Hormone (HGH).
Karena itu dengan tidur yang cukup rata-rata 8 jam perhari, sama saja dengan
membiarkan tubuh memulihkan tubuh kembali, tentu ini akan membuat kita bangun
dengan sehat pada pagi hari setelah mendapatkan tidur yang cukup.
Tidak hanya tentang waktu dan menejemen tidur yang benar namun
pengetahuan tentang jawal biologis tubuh dapat memungkinkan kita untuk dapat
melakukan aktivitas sesuai dengan kinerja organ tubuh. Jika aktivitas yang di
lakukan sesuai dengan jam biologis tubuh maka aktivitas pun akan optimal dengan
demikian kita dapat benar-benar menjaga dan tahu apa yang harus dan tidak
seharusnya kita konsumsi, menjaga apa yang kita lakukan supaya tetap berada dalam
kondisi yang fit, mengetahui kapan saat yang tepat untuk melakukan berbagai
aktivitas sehari-hari seperti berolahraga , makan makanan bergizi, melakukan
berbagai macam perawatan untuk tubuh, kapan waktu yang tepat untuk melakukan
detoksifikasi tubuh, hingga waktu yang tepat untuk tidur dan meregenerasi sel-sel
yang ada di dalam tubuh.
Pengetahuan tentang biologis yang di desain dalam bentuk jam akhirnya
membuat
manusia
mampu
berkolaborasi
dengan
tubuh
sendiri
sehingga
mengantarkan manusia kepada tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam
penyakit.
1.2
Lingkup Proyek Tugas Akhir
Lingkup proyek yang bisa diatasi dengan ilmu DKV adalah dengan membuat
kampanye dan materi kampanye tentang Biological Clock (jam biologis)
menggunakan promotion tools seperti booklet, brosur, banner dll.
Kampanye Jam Biologis ini hanya membahas ritme sirkadian yang
menyangkut tentang pola tidur dan pola makan.
4