POSITIVE THINKING MEMBUKA KUNCI RAHASIA DIBALIK KEBAHAGIAAN (COACH ADRIAN SEPTIADI) Setiap manusia pada dasarnya ingin bahagia, berbuat kebaikan, sehat psikis dan fisik, serta sukses. Namun terkadang selalu tidak konsisten dalam berpikir terutama tidak berpikir positif terhadap diri yang dapat berdampak kematian. Dapat kita ketahui banyak orang yang sampai bunuh diri itu karena apa? Karena mereka memilih berpikir negatif dalam pikirannya sehingga berpengaruh pada perilaku dan tindakan-tindakan negatif bahkan banyak orang yang gagal mencapai kesuksesan akibat tidak berpikir positif yang akhirnya putus asa menjalani hidupnya. Hidup ini benar-benar pilihan, tergantung Anda berpikir dan memilih mau bahagia atau sedih. Banyak hal akibat dari tidak berpikir positif salah satu contohnya yaitu penyakit yang disebabkan oleh pikiran (psikosomatis). Ada client saya salah satunya yang mengalami masalah psikosomatis, beliau merasa sakit didada awalnya mengeluh hanya bilang sakit dan serasa hidup ini cukup sampai disini. Ketika saya melakukan proses hipnoterapi tiba-tiba beliau bercerita secara otomatis, merasa sakit didada itu karena terlalu memikirkan anaknya yang akhir-akhir ini suka dimintai uang oleh teman-temannya. Dan beliau merasa kesal karena hal itu sering dilakukan, maka akibatnya pusing serta sakit didada. Alhamdulillah setelah proses hipnoterapi beliau dapat menyelesaikan masalah anaknya dan bisa menjalani hari-harinya dengan tenang dan berpikir positif yang menghasilkan kebahagiaan hidupnya. Mengapa berpikir kehidupan kita ? positif sangat penting bagi Karena hal tersebut membawa diri kita pada kebaikan, kesuksesan, dan kebahagiaan. Tentu hal tersebut juga dapat memberikan pengaruh kesehatan terhadap psikologis dan fisiologis kita. Hal ini memang sudah tidak asing lagi untuk dipaparkan namun sangat perlu di kaji ulang karena berpikir positif itu dapat dianalogikan ibarat gunung es di film titanic. Hanya terlihat kecil dipermukaan padahal sangat besar didasarnya. Dapat diartikan bahwa orang-orang itu sudah mengetahui manfaat berpikir positif itu hanya mereka tidak mengetahui kedahsyatan yang luar biasa secara mendalamnya. Ada 4 hal manfaat dari berpikir positif itu jika disingkat menjadi 4 K diantaranya : 1. Kebaikan Berpikir positif berpengaruh pada perilaku manusia menjadi baik dan terhindar dari perilaku negatif. Namun yang paling berpengaruh pada perubahan perilaku kita adalah lingkungan tapi sebenarnya diri kita sendirilah yang paling memiliki pengaruh dlm mengubah diri sendiri dimana semua berawal dari pikiran dan salah satu kuncinya dapat mengontrol diri. 2. Kesehatan Berpikir positif dapat menjadikan kita sehat baik secara psikologis maupun fisiologis. Pikiran positif identik dengan ketenangan dan kepercayaan diri. Jiwa dan raga yang tenang akan lebih sehat, produktif dalam bekerja dan beraktivitas lainnya. Pikiran negatif hanya menciptakan kesedihan, kebencian, kecemasan dan menjauhkan Anda dari kebahagiaan hidup. Jika Anda menanamkan pikiran negatif dalam hidup secara terus menerus. Maka Syaraf pertama yang akan terkena adalah syaraf otak. Rasa sedih, benci dan cemas berkaitan langsung dengan otak. Akibatnya mudah terkena penyakit yang berhubungan dengan syaraf otak misalnya parkinson, alzheimer, darah tinggi, stroke, dan lain-lain. 3. Kesuksesan Berpikir positif berpengaruh pada kesuksesan seseorang karena dapat membangkitkan semangat optimis dengan rasa percaya diri untuk mencapai apa yang kita inginkan. Kita dapat membuat suatu strategi atau berpikir visioner dengan mudah untuk mencapai apa yang kita inginkan. Kesuksesan itu sederhana yaitu Anda mampu berpikir tenang dan konsisten semangat untuk sukses. 4. Kebahagiaan Berpikir positif itu apapun informasi yang kita terima diproses baik didalam pikiran. Hal ini membuat kita selalu bahagia karena pikiran merasa nyaman dan tenang oleh pikiran-pikiran positif. Kebahagiaan, penderitaan, kesenangan, serta kesedihan darimanakah semua perasaan itu datang? Ternyata semua itu datang dari diri kita sendiri, tepatnya dari PIKIRAN kita, dari apa yang kita pikirkan. Pikiran bak sebuah muara utama yang menjadi dasar terhadap apa yang terjadi pada diri kita. Kesedihan bisa hadir karena pikiran kita, kebahagiaan datang karena pikiran kita, senang ataupun sedih keduanya pun menghampiri diri kita tersebab apa dari pikiran kita. Sekarang tinggal bagaimana kita memilih hidup seperti apa yang akan kita teruskan. Diam tak bergeming dalam kesedihan atau mengubah semua kesedihan menjadi kebahagiaan? Jika ternyata kita memilih untuk menjadi seseorang yang bahagia maka mulailah dengan cara yang paling sederhana serta mudah. Mudah sekali, bahkan tak perlu kita merogoh kocek dalam – dalam untuk mendapatkan kebahagiaan itu. Karena sebenarnya kebahagiaan itu ada dalam diri kita sendiri hanya saja sering kali kita lupa terhadapnya sehingga ketika kita ditimpa sebuah masalah yang sebenarnya kecil namun hanya karena diri kita berpikir masalah itu berat dan tak bersolusi maka dari sana kita sudah membatasi pikiran kita untuk melakukan suatu hal yang mengubah kesedihan itu menjadi kebahagiaan. Adalah salah besar jika kita menganggap setiap masalah yang tengah kita hadapi tak bersolusi, menganggap bahwa masalah tersebut membuat kita jadi merasa menjadi orang yang paling sengsara. Mengapa ada pikiran semacam itu? Itu karena pikiran kita yang enggan menilik lebih jauh tentang apa yang ada dibalik setiap masalah yang tengah terjadi pada diri kita. Diri kita enggan memikirkan bahwa ada ibrah (pelajaran) yang terselip dalam setiap masalah yang terjadi pada diri seseorang, bahwa setiap masalah sebetulnya memiliki solusi memiliki akhir karena tak adalah yang abadi di dunia fana ini. Bukankah Allah telah berfirman dalam Al – Qur’an bahwa Dia tak membebani seseorang-pun melainkan sesuai dengan kemampuan yang ada pada diri setiap individu (baca : QS. Al baqarah 286) itu yang sudah Allah janjikan dan seluruh janji Allah adalah benar. Oleh karena itu, ketika kita ditimpakan suatu musibah / ujian –apalagi kita seorang muslim- sudah sepatutnya kita berbaik sangka (husnudzon) terhadap apapun yang Allah berikan kepada kita baik itu nikmat ataupun ujian. Karena pasti terdapat pelajaran yang luar biasa yang Allah simpan di dalamnya. Belajar lah untuk tetap sabar dan ikhlas menerima sekalipun terasa sulit dan berat namun buah dari kesabaran dan keikhlasan yang kita lakukan akan membuat kita lupa bahwa kita pernah merasakan kepiluan. Cobalah memulai untuk selalu berpikir positif (positive thinking) karena dengan kita selalu berpikir positif maka apapun yang tengah kita hadapi akan tetap terasa ringan, jangan kita memaksakan diri mencari kebahagiaan karena kebahagiaan hakikatnya bukan untuk dicari namun diciptakan, oleh siapa? Oleh diri kita sendiri melalui pikiran yang positif, sehingga diri kita ikut tenang meskipun begitu banyak masalah yang diri kita hadapi. Yang perlu diingat adalah bahwa harta dan tahta bukanlah menjadi tolok ukur seseorang menjadi bahagia, bahwa kita tahu banyak sekali orang – orang yang kaya namun dalam hidupnya dia selalu saja gelisah, cemas, tersebab hatinya tak pernah bersyukur, dipenuhi iri dan dengki, pikirannya selalu negatif terhadap orang lain maka dia tidak mendapatkan kebahagiaan yang sesungguhnya. Lain halnya dengan orang – orang yang hidupnya penuh kesederhanaan bahkan dalam keadaan yang sangat kurang namun dalam hidupnya mereka selalu bersyukur, berpikir positif pada Allah bahwa setiap kekurangan yang mereka rasakan hanyalah satu fase dalam hidup yang harus dijalani dengan keikhlasan karena mereka yakin bahwa tak ada yang benar – benar abadi di dunia ini termasuk kesusahan yang tengah dialami. Apa pengertian positive thinking ? Berpikir positif merupakan cara berpikir seseorang secara logis yang memandang sesuatu dari segi positifnya atau hal yang baik-baiknya saja baik terhadap dirinya sendiri, orang lain, maupun keadaan lingkungan sekitarnya. Positive thinking (berpikir positif) merupakan cara berpikir seseorang atau kemampuan seseorang untuk memandang atau menilai sesuatu dari sisi baik maupun positifnya yang menciptakan rasa semangat, optimis, percaya diri, berani dan ketenangan. Teknik hipnoterapi yang mudah untuk selalu berpikir positif Disini saya akan membagi teknik yang efektif dan ampuh untuk selalu berpikir positif terhadap diri, diantaranya : 1. Niatkan diri sepenuh hati kepada Allah. 2. Ambil posisi senyaman mungkin boleh duduk sila ataupun berbaring tidur sembari pejamkan kedua kelopak mata. 3. Ucapkan dalam hati kalimat afirmasi “ Ya Allah saya ikhlas saya pasrah atas izin-Mu mengakses pikiran bawah sadar untuk selalu berpikir positif. ” (Dengan yakin serta percayakan kepada Allah) 4. Tarik nafas yang dalam melalui hidung dan hembuskan melalui mulut secara perlahan. (Lakukan secara berulang 3 kali) 5. Letakkan tangan kanan di dada sebelah kiri dan rasakan detakan jantung yang membuat diri Anda 2 kali lipat lebih nyaman. (Terus letakkan tangannya sampai proses terapi selesai dan untuk tangan kirinya letakkan di kepala bagian atas atau di ubunubun) 6. Rasakan ketenangan dan mengalirnya energi positif ke seluruh sistem aliran darah didalam tubuh. (Tunggu selama 3-5 menit) 7. Tanamkan afirmasi dalam diri " Saya yakin dengan seyakin-yakinnya, mulai saat ini dan seterusnya saya selalu berpikir positif, apapun yang terjadi saya bersyukur karena setiap kejadian ada hikmahnya. Atas Kehendak-Mu Ya Allah maka terjadilah. Aamiin 8. Tarik nafas yang dalam melalui hidung dan hembuskan melalui mulut secara perlahan. (Lakukan secara berulang 3 kali) 9. Senyumlah dan letakkan kembali kedua tangan dilutut (jika duduk sila) atau letakkan tangan disebelah badan (jika berbaring). 10. Ucapkan rasa syukur Alhamdulillah dan buka kembali kedua kelopak mata Anda secara perlahan. (Selanjutnya minum air putih satu gelas) Lakukan teknik ini secara rutin sebelum tidur dimalam hari dan setelah bangun tidur dipagi hari. Kalau bukan sekarang kapan lagi? Praktekkan dan buktikan kedahsyatan yang luar biasa dari berpikir positif. Apapun yang Anda pikirkan itulah yang terjadi maka hati-hati dalam berpikir dan berkata-kata karena kata-kata juga termasuk do’a yang dapat berpangaruh terhadap diri kita. “ Don’t look for happiness, create it !” Bahagia adalah keputusan Anda, bukan tersebab orang lain. Anda yang menentukan ingin bahagia atau sedih. Jika bahagia yang Anda pilih maka mulailah berpikir positif terhadap hal-hal kecil, terhadap orang lain, bahkan terhadap masalah yang tengah Anda alami. Sesederhana itu menjadi bahagia. Silakan memilih. Life is your choice.” (Putri Ariffatin Nurcahyani). Menerima Pembelajaran : 1. Hipnosis 2. Hipnoterapi 3. Penghusada 4. Hipno Energi 5. Public Speaking 6. Neuro Linguistic Programming Menerima Mengisi Acara : Motivasi & Positive Thinking, dll. Instagram : @coachadrianseptiadi Website : http//:neonlp.org/trainer/7042/ http//:ibhcenter.org/member/20166/ Salam Saudaramu, Coach Adrian Septiadi
