Kiat Menidurkan Bayi Anda

Kiat Menidurkan Bayi Anda
Written by Administrator
Saturday, 18 February 2012 06:00 - Last Updated Saturday, 18 February 2012 08:31
Tidak semua bayi mudah tertidur. Dan pola tidur bayi tidak bisa diperkirakan sebab setiap bayi
memiliki pola tidur yang berbeda. Pada awal kehidupan bersama bayi baru, memberikan yang
terbaik bagi bayi tidaklah sulit, termasuk tidak tidur sepanjang malam. Tetapi seiring
berjalannya waktu, anda tentu berharap si ayah memberikan bantuan ketika menghadapi pola
tidur si bayi. Betapa lelahnya jika harus terus menerus menghadapi masalah tidur bayi seorang
diri.
Untung saja, kebanyakan bayi sudah mulai bisa tidur sepanjang malam pada usia 3-4 tahun.
Tetapi beberapa orang tua masih membiarkan kebiasaan tidur yang buruk berlangsung selama
beberapa tahun. Saatnya anda mengajari si kecil ketrampilan tidur, jika pada usia 6 bulan ia
masih menjadi "burung hantu kecil". Tidak ada kata terlalu dini untuk memulainya. Berikut ini
strategi untuk membantu bayi tidur nyenyak.
Patuhi Jadwal
Tidurkan bayi pada waktu yang sama setiap harinya, misalnya jam tujuh atau jam delapan. Satu
kali anda melewatinya, bayi sudah terlalu lelah. Ia akan menjadi lebih sulit tertidur.
Bangun sebuah kebiasaan
Beberapa bayi memerlukan "upacara khusus" sebelum tidur. Misalnya mandi air hangat, lagu
atau dongeng pengantar tidur, usapan lembut pada perut/punggung, Mengganti baju/popok,
menyanyikan lagu nina bobo, dan membacakan cerita. Kegiatan ini akan membuat bayi
nyaman dan biasanya akan membentuk rutinitas sebelum tidur.
Kenali tanda-tanda lelah si kecil
Periode bangun si kecil biasanya tidak akan lebih dari 2 jam. Jika sudah rewel, menggosok
mata, terkantuk-kantuk atau menarik-narik telinganya biasanya menandakan si kecil sudah
lelah. Sering juga terjadi, bayi yang mulai tertidur tiba-tiba membuka matanya lalu menutupnya
dengan cepat. Tanda ini sering terlewatkan oleh orang tua.
Ajarkan perbedaan siang dan malam
Pada siang hari, ajak si kecil bermain, buka tirai di kamar tidurnya, biarkan cahaya masuk dan
nyalakan musik yang riang gembira. Sedangkan pada malam hari dan pada jam tidur siangnya,
tutup tirai kamar dan matikan lampu atau gunakan cahaya lampu yang redup, tidak terlalu
1/2
Kiat Menidurkan Bayi Anda
Written by Administrator
Saturday, 18 February 2012 06:00 - Last Updated Saturday, 18 February 2012 08:31
terang.
Biarkan si kecil tertidur dengan sendirinya
Memasuki usia 2 bulan, ibu sudah bisa mulai membiarkan si kecil tertidur dengan sendirinya,
tanpa perlu menimang-nimang atau meninabobokannya.
Sesuaikan lampu dan suhu ruangan bayi
Lampu temaram membuat tidur lebih nyenyak, terutama pada bayi yang sensitif. Jaga pula agar
suhu ruangan bayi lebih hangat pada siang hari dan lebih dingin pada malam hari. Hal ini juga
membantu bayi untuk membedakan siang dan malam hari. Gunakan thermometer multi fungsi
yang dapat memonitor suhu ruangan sehingga anda dapat menciptakan lingkungan yang
nyaman bagi bayi.
Hindari:
- Mencampurkan sereal ke dalam botol susu agar bayi kenyang, Hal ini akan justru
membuat ia tidak nyaman dan susah tidur.
- Menimang bayi. Hal ini akan sangat menenangkan dan membantunya tertidur dengan
cepat, tetapi ia akan ketagihan.
- Membiarkan bayi tidur sambil menyusu atau minum botol. Hal ini akan menciptakan
kebiasaan buruk. Jika terbangun tengah malam, ia akan berharap anda menyusuinya.
2/2