manfaat buah manggis untuk kesehatan ibu hamil

MANFAAT BUAH MANGGIS UNTUK KESEHATAN IBU HAMIL
Buah manggis adalah buah khas asal negara tropis yang tumbuh secara merata diseluruh wilayah
nusantara. Buah manggis umumnya berwarna merah keunguan ketika sudah matang dan dikenal
dengan buah yang kaya akan nutrisi, serta vitamin dan mineral, serta sangat baik untuk kesehatan
tubuh.
Khusus bagi wanita hamil yang umumnya akan memerlukan banyak nutrisi baik untuk ibu
hamil dan janin yang sedang dikandungnya, maka mengkonsumsi buah manggis juga ternyata
sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini dimaksudkan untuk memenuhi nutrisi ibu hamil agar
tetap dalam kondisi sehat dan segar, sebab keberadaan buah manggis mengandung vitamin dan
mineral yang bermanfaat bagi kesehataan ibu hamil.
Kandungan Penting Nutrisi Buah Manggis untuk Ibu Hamil
Buah manggis yang juga memiliki kandungan zat folat ternyata sangat bermanfaat untuk
mencegah cata lahir pada janin. Hal ini dikarenakan dalam setiap 1 cangkir buah manggis akan
menghasilkan folat sebanyak 61 mcg. Sementara anjuran bagi ibu hamil, setiap harinya harusnya
mengkonsumsi folat sebanyak 400 mcg. Adapun zat folat akan mengurangi resiko cacat lahir
atau kelainan pada janin, khususnya pada bagian tulang belakang, bibir sumbing, cacat jantung
dan kelainan lainnya.
Selain itu pada buah manggis juga bisa ditemukan zat mangan yang berguna membentuk sistem
kerangka tulag rawan pada pertumbuhan janin. Zat mangan juga memiliki sifat antioksidan dan
dapat membantu melindungi ibu hamil dan bayi dari kerusakan sel. Dalam satu cangkir buah
manggias akan ditemukan sekitar 0,2 mg zat mangan.
Vitamin C yang juga terdapat pada buah manggis akan bermanfaat untuk menjaga sistem
kekebalan tubuh ibu hamil. Vitamin C yang terdapat pada buah manggis juga memiliki fungsi
untuk mengurangi resiko terkena infeksi yang dapat membahayakan janin. Manfaat vitamin c
lainnya bagi kesehatan ibu hamil adalah menjaga reproduksi kelagen, yaitu senyawa yang
membantu kulit menjadi elastis sehingga kulit ibu hamil tetap sehat saat merenggang seiring
dengan pertumbuhan janin.
Dengan keberadaan buah manggis yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral, sehingga
keberadaan buah ini juga sangat cocok dikonsumsi sebagai buah untuk ibu hamil. Meski
demikian perlu diketahui bahwa bagi seorang ibu hamil ketika akan mengkonsumsi buah
manggis, perlu kiranya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjadikan buah
manggis sebagai bahan konsumsi.
Info Lengkap Tentang Kesehatan ibu Hamil seilahkan kunjungi: griyabunda.com
Kunjungi juga tempat belanja online di toko perlengkapan bayi murah:
tokoperlengkapanbayionline.griyabunda.com