Tabel Perbandingan Tiga Jenis Otot pada Manusia Pembanding Otot polos Otot lurik Ototjantung Bentuk Gelendong Serabut/silindris Warna Polos Lurik Serabut/ silindris bercabang Lurik Jumlah inti Satu Banyak Satu atau dua Letak inti Tengah Pinggir Tengah Letak Organ dalam Rangka Jantung Tipe kontrol (sifat) Reaksi terhadap rangsang Tak sadar Sadar Tak sadar lambat Cepat Cepat Ketahanan bekerja Tinggi Rendah Sedang Gambar Saat melakukan diet karbo, bukan berarti tidak sama sekali makan karbohidrat. Hanya saja, perlu mengurangi jumlahnya. Karena karbohidrat sendiri tidak bisa benar-benar dihindari, karena komponen ini terdapat di berbagai makanan, termasuk buah. Jenis makanan yang boleh dikonsumsi saat diet karbo, akan tergantung dari kondisi tubuh masing-masing orang , seperti berat badan, kebiasaan berolahraga, dan bobot yang ingin diturunkan. Saat melakukan diet karbo, konsumsilah makanan yang diolah secara segar, bukan makanan beku atau makanan kemasan. Berikut ini contoh makanan yang rendah kandungan karbohidratnya. Daging: daging sapi, ayam, domba, dan lainnya Ikan: salmon dan ikan yang ditangkap dari alam liar, bukan hasil budidaya Telur: telur yang diperkaya omega 3 akan lebih baik Sayuran: seperti bayam, brokoli, kembang kol, dan wortel Buah: apel, jeruk, pir, stroberi Kacang-kacangan: almond dan biji bunga matahari Produk olahan susu: keju, yogurt, mentega Lemak sehat: minyak kelapa, minyak zaitun, minyak ikan Saat menjalani diet karbo, tetap batasi konsumsi keju dan kacang-kacangan.
