buku sehat - Puskesmas Mojoagung

WASPADAI DIRI ANDA bila :
BUKU SEHAT
1.
Banyak minum
2.
Banyak kencing
3.
Penurunan berat badan yang tidak diketahui sebabnya
DIABETES MELLITUS
Puskesmas Mojoagung – Jombang
Segera CEK GULA DARAH
Nama
: ……………………………………………….
Umur
: ……………………………………………….
Alamat
: ………………………………………………..
Bila dua diantara berikut hasilnya positif:
a.Gula Darah Puasa > 126 mg/dl
b.Gula Darah 2 Jam Sesudah Makan > 200 mg/dl
c.Gula Darah Acak > 200 mg/dl
maka :
Anda menderita DIABETES MELLITUS
atau KENCING MANIS
Diabetes Mellitus
Yang Memiliki Resiko Mengidap Diabetes Mellitus
1. Kedua orang tuanya mengidap penyakit Diabetes Mellitus
2. Salah satu orang tuanya atau saudara kandungnya mengidap
Diabetes Mellitus
3. salah satu angggota keluarga (nenek, paman, bibi, keponakan,
sepupu) mengidap Diabetes Mellitus
Tanda – tanda :
) Rasa Lapar
) Gemetar
4. Pernah melahirkan bayi dengan berat lahir lebih dari 4 kg
) Keringat Dingin
5. Pada waktu pemeriksaan kesehatan pernah ditemukan kadar
) Pusing
glukosa darah melebihi 140–200 mg/dL
6. Penderita penyakit lever yang agak berat
Segera ATASI !
7. Terlalu lama minum obat-obatan dan mendapat suntikan
) Makan makanan manis
8. Terkena infeksi virus tertentu, misalnya gondongan
) Minum air teh manis
Bila tidak diatasi dapat menjadi
PENYAKIT DIABETES MELLITUS
KOMA atau TIDAK SADAR
JANGANLAH DIJADIKAN MOMOK
SEGERA !!!
NAMUN PERANGILAH AGAR ANDA DAPAT
BAWA KE PUSKESMAS atau RUMAH SAKIT
HIDUP BAHAGIA BERSAMA
Bahaya Diabetes Mellitus yang Tak Terkontrol
1. HIPOGLIKEMIA
2. HIPERGLIKEMIA
Tanda – tanda :
) Sering haus
Serangan
pembuluh
darah otak
) Mudah mengantuk
) Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas
Kelainan pada
mata
Serangan
Jantung
2. KOMA DIABETIKUM
Kelainan ginjal
Tanda – tanda :
) Mual, muntah
) Nafas cepat dan dalam
) Tidak sadar
Gangguan
pada
pembuluh
darah
Dan GULA DARAH ACAK > 600 mg/dl
SEGERA !!!
BAWA KE PUSKESMAS atau RUMAH SAKIT
Luka yang
tidak sembuhsembuh
Komplikasi Jangka Panjang
Makrovaskular
Gangguan
syaraf
Luka yang
tidak sembuhsembuh
Mikrovaskular
Keadaan Fisik Penderita Diabetes Mellitus
Kepala
1) Rambut: lebih tipis, mudah rontok
2) Telinga: sering berdenging, penurunan pendengaran
3) Mata:
Jantung
) pandangan kabur
Lebih
) katarak
koroner atau payah jantung
) glaukoma
Lever
) mata terasa kering
Lebih mudah terkena radang hati karena virus Hepatitis B
) gangguan alat penerima sinar di dalam mata bagian
dan Hepatitis C
belakang
mudah
terkena
penyakit
jantung
Alat Pencernaan
Rongga Mulut
1) Lambung:
1) Lidah: lidah terasa tebal, gangguan rasa pengecapan
mudah
2) Ludah: mulut terasa kering
kembung, rasa sakit di ulu hati
3) Gigi dan gusi: gusi bengkak setelah cabut gigi
2) Usus: sukar buang air besar,
mual,
terasa
perut
penuh,
perut kembung, kotoran keras
dan jarang
Paru
Saluran Kencing
Lebih mudah terkena TBC
1)
Ginjal: lebih mudah terkena gangguan fungsi ginjal
2)
Kandung kemih: sering terkena infeksi saluran kencing
2. Latihan Jasmani
berulang, kencingnya bisa terhambat atau malah sering
3. Penyuluhan
ngompol
4. Obat Anti Diabetes dan Suntik Insulin
5. Transplantasi Pankreas
Kemampuan Seksual
Biasanya penderita Diabetes Mellitus yang sudah lama akan
menderita impotensi yang menetap
DIET
Urat Saraf
Bisa berupa kesemutan, rasa panas atau rasa tertusuk-tusuk
jarum, rasa tebal di telapak kaki, kram, cekot-cekot
Pembuluh Darah
Bisa menimbulkan sumbatan pembuluh darah di semua bagian
tubuh
Tujuan Diet
Kulit
Menyusun agar dapat membantu anda dalam :
Mudah terkena infeksi dan penyakit jamur
-
menurunkan kadar gula darah menjadi normal
-
menurunkan kadar gula darah air kencing menjadi negatif
-
menurunkan kadar kolesterol darah
-
mencapai berat badan normal
-
mengerjakan pekerjaan sehari-hari seperti biasa
Terapi Diabetes Mellitus
1. Diet
Contoh Susunan Diet yang Baik
Pukul 06.30
Nasi
Telur dadar
Kering tempe
2. YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN
Sambal goreng manisah
•
Gula Batu
• Gula Pasir
• Gula jawa
Pukul 09.30
Teh tawar
•
Madu
• Sirup
• Selai
Pukul 12.30
Nasi
•
Susu kental manis
• Kue Manis
• Abon manis
Ikan tongkol goreng
Terik tahu
Sayur asem
enjata untuk memerangi komplikasi Diabetes Mellitus
SINDROMA – 10 = GULOH SISAR
Lalapan ketimun + sambal
Pukul 15.30
Pepaya
Pukul 18.30
Nasi
Gula – Urat – Lemak – Obesitas – Hipertensi – Sigaret –
Daging bumbu bali
Tempe goreng
3. BUMBU YANG HARUS DIBATASI
Sayur lodeh
•
Kecap Asin, Manis
● Petis
Lalapan ketimun + sambal
•
Saos Tomat
● Penyedap rasa
Pukul 21.30 Kentang
Jadwal dapat diubah asalkan jarak waktunya 3 jam
4. MAKANAN YANG PERLU DIPERHITUNGKAN
Nasi, kentang, singkong, jagung, mie, bihun, ubi dan jenis
tepung-tepungan
1. MAKANAN YANG BAIK DIMAKAN
Sayur dan buah segar dalam jumlah tertentu
5. BUAH YANG BOLEH DIMAKAN
MENGATUR DIET
Pisang ambon, pisang susu, pisang kepok, pepaya, semangka,
apel, jambu, salak, bengkoang, melon, pear
6. BUAH YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN
¾ Makanlah secara teratur sesuai dengan jumlah pembagian
makanan yang telah ditentukan
¾ Gunakanlah daftar penukar bahan makanan sehingga
dapat memilih bahan makanan yang disukai dengan
menyesuaikan dengan menu keluarga
¾ Penggunaan gula murni dan makanan yang diolah dengan
gula murni tidak diperbolehkan
Pisang raja, pisang manis, duku, durian, sirsak, nanas,
nangka, anggur, rambutan, sawo, mangga, jeruk manis
CARA MEMASAK YANG DIANJURKAN
¾ Pada permulaan anda dianjurkan menimbang makanan sesuai
dengan nasehat yang diberikan
¾ Beberapa makanan perlu ditimbang
¾ Bila penyakit sudah terkontrol, anda dapat makan
dari menu keluarga, asal jumlah makanan ditakar
dengan ukuran rumah tangga.
¾ Bila ingin manis, gunakan pemanis buatan yang khusus
untuk penderita Diabetes Mellitus
CATATAN PELAYANAN KESEHATAN PENDERITA
(diisi oleh petugas kesehatan)
Tanggal
Keluhan
Tekanan
Badan
Indeks
Darah
Berat
Massa
Darah
Darah
Darah
(mmHg)
(kg)
Tubuh
Puasa
2 jPP
Acak
CATATAN PELAYANAN KESEHATAN PENDERITA
(diisi oleh petugas kesehatan)
Gula
Gula
Gula
Hasil Pemeriksaan
Laboratorium Lain
Tanggal
Keluhan
Tekanan
Berat
Indeks
Gula
Gula
Gula
Hasil Pemeriksaan
Darah
Badan
Massa
Darah
Darah
Darah
Laboratorium Lain
(mmHg)
(kg)
Tubuh
Puasa
2 jPP
Acak
CATATAN PELAYANAN KESEHATAN PENDERITA
(diisi oleh petugas kesehatan)
Tanggal
Keluhan
Tekanan
Berat
Indeks
Gula
Gula
Gula
Hasil Pemeriksaan
Darah
Badan
Massa
Darah
Darah
Darah
Laboratorium Lain
(mmHg)
(kg)
Tubuh
Puasa
2 jPP
Acak
CATATAN PELAYANAN KESEHATAN PENDERITA
(diisi oleh petugas kesehatan)
Tanggal
Keluhan
Tekanan
Berat
Indeks
Gula
Gula
Gula
Hasil Pemeriksaan
Darah
Badan
Massa
Darah
Darah
Darah
Laboratorium Lain
(mmHg)
(kg)
Tubuh
Puasa
2 jPP
Acak
CATATAN PELAYANAN KESEHATAN PENDERITA
(diisi oleh petugas kesehatan)
Tanggal
Keluhan
Tekanan
Berat
Indeks
Gula
Gula
Gula
Hasil Pemeriksaan
Darah
Badan
Massa
Darah
Darah
Darah
Laboratorium Lain
(mmHg)
(kg)
Tubuh
Puasa
2 jPP
Acak
GRAFIK MONITORING GULA DARAH ACAK (diisi oleh petugas)
GDA (mg/dL)
≥500
480
460
440
420
400
380
360
340
320
300
280
260
240
220
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Tgl periksa
"
DAFTAR PUSTAKA
YANG HARUS DIKETAHUI
OLEH PENDERITA
DIABETES MELLITUS
1. Diit adalah cara pengobatan paling baik untuk penderita
Diabetes, sebelum obat-obatan lain dimulai
o Sudoyo, Aru W. dkk ed. 2006. Buku Ajar Ilmu Penyakit
Dalam. Jakarta. Pusat Penerbitan Departemen Ilmu Penyakit
Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
o Tjokroprawiro, Askandar. dkk. 2004. Pedoman Diagnosis dan
Terapi Ilmu Penyakit Dalam Rumah Sakit Umum Dr.Soetomo.
2. Penderita diabetes harus hidup teratur :
Surabaya. Bag/SMF Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran
3. Penderita diabetes harus melakukan kumur mulut setiap habis
Universitas Airlangga Rumah Sakit Dr. Soetomo Surabaya.
makan, karena tidak boleh ada sisa makanan tertinggal di dalam
rongga mulut yang nantinya bisa menjadi sumber infeksi
4. Olahraga ringan 3 x 10 menit tiap hari pada saat satu setengah
jam sesudah makan dianjurkan kepada semua penderita
diabetes agar kadar glukosa darah lebih cepat menjadi normal
5. Untuk penderita diabetes yang gemuk, selain olahraga tersebut
ditambah juga dengan olahraga sedang dua kali sehari (pagi dan
sore)
o Tjokroprawiro, Askandar. dkk. 2002. Hidup Sehat dan
Bahagia Bersama Diabetes. Surabaya. Gramedia Pustaka
Utama.