silabus - alkhair.net

SILABUS
Nama sekolah
Mata Pelajaran
Kelas
Semester
Tahun Pelajaran
: SDIT AL KHAIR BARABAI
: PENJASORKES
: IV (Empat)
: I (Satu)
: 2009/2010
Standar Kompetensi
Alokasi Waktu
: 1. Mempraktikan gerak dasar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
:
X 35 menit
Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikan gerak dasar
dan permainan bola kecil
sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama
sportivitas dan kejujuran (**)
1.2 Mempraktikan gerakan dasar
atletik sederhana, serta nilai
semangat, percaya diri dan disiplin
(**)
Materi
Pokok /
Pembelajaran
Kasti
Atletik
Nilai
Kegiatan Pembelajaran
Pendahuluan
 Guru menjelaskan
pengertian permainan kasti
 Guru menyebutkan sarana
prasarana yang harus
dipersiapkan dalam
bermain kasti.
 Guru menjelaskan
peraturan-peraturan dalam
permainan kasti
 Guru menjelaskan Tehnik
dasar permainan kasti
Inti
 Siswa / Siswi
melambungkan bola
 Siswa / Siswi melempar
bola
 Siswa / Siswi menangkap
bola
 Siswa / Siswi memukul bola
 Siswa / Siswi berlari
dengan berbagai variasi
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan lari mengangkat
paha
 Siswa / Siswi melakukan
lari tumit kebelakang
 Siswa / Siswi
Indikator
Budaya dan
Karakter
Bangsa
Penilaian
Kewirausaha
an
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Siswa dapat melambungkan
bola ke berbagai arah dan
kecepatan
Siswa dapat Melempar bola
keberbagai raha dan
kecepatan
Siswa dapat Menangkap
bola dari berbagai arah dan
kecepatan
Siswa dapat Memukul
obyek yang dilambungkan ,
dilemparkan dari berbagai
arah, jarak dan kecepatan
Siswa dapat Melakukan
cara berlari dengan
berbagai variasi, arah dan
kecepatan
Siswa dapat
Mempraktekkan cara
bermain yang dimodifikasi
Siswa dapat
Mempraktekkan cara
bermain deengan prinsip
kerjasama dalam tim / regu
Disiplin
Kerja sama
Performant Test:
X 35
1. Melakukan
menit
melempar,
menangkap, memukul
bola ke berbagai arah
1. Bermain kasti yang
dimodifikasi
Buku KTSP
Penjasorkes kelas 4
oleh Tim Abdi
Guru Penerbit
Erlangga, hal
2-4
1.2.1 Siswa dapat melakukan tehnik
strart jongkok yang benar
1.2.2 Siswa dapat melakukan lari
mengangkat Paha
1.2.3 Siswa dapat melakukan lari
tumit ke belakang
Disiplin
Kerja Keras
Performant Test:
1. Melakukan start
jongkok
2. Melakukan lari
mengangkat paha
2. Melakukan lari
Buku KTSP
Penjasorkes kelas 4
oleh Tim Abdi
Guru Penerbit
Erlangga, hal
1.1.1
1.1.2
1.1.3
1.1.4
1.1.5
1.1.6
1.1.7
1
X 35
menit
1.3 Mempraktikan gerak dasar
permainan bola besar dengan
peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai kerjasama, sportifitas, dan
kejujuran
1.4 Mampu melakukan gerak dasar
non lokomotor dan lokomotor
dengan benar dengan
menggunakan media yang
berorientasi kepada kecepatan
dan ketepatan
Sepak bola
Lari dan
Lompat
melakukakan lari tungkai
disepakkan ke depan
 Siswa / Siswi melakukan
lari santai (Joging)
 Siswa / Siswi melakukan
lari cepat (Sprint)
 Siswa / Siswi lomba
memindahan batu
1.2.4 Siswa dapat melakukan lari
tungkai disepakan ke belakang
1.2.5 Siswa dapat melakukan lari
santai (Joging)
1.2.6 Siswa dapat melakukan lari
cepat (Sprint)
1.2.7 Siswa dapat melakukan lomba
Lari memindahkan batu
1.2.8 Siswa dapat melakukan finish
yang baik
Pendahuluan
 Guru menjelaskan jumlah
pemain dan lama
permainan dalam sepak
bola
Inti
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan menendang bola
dengan :
 Tendangan dengan
kura-kura kaki
 Tendangan dengan
kaki bagian dalam
 Tendangan dengan
kaki bagian luar
 Siswa / Siswi menggiring
bola melewati rintangan
 Siswa / Siswi mengirim
bola ke teman
 Siswa / Siswi melakukan
bermain bola dengan
peraturan yang dimodifikasi
 Siswa / Siswi melakukan
menahan tubuh di npalang
sejajar dengan kedua
ntangan
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan lari dan lompat
kebelakang dan ke depan
kanan dan kiri
1.3.1 Siswa dapat melakukan tehnik
menendang bola yang benar
1.3.2 Siswa dapat melakukan
menggiring bola (dribble)
1.3.3 Siswa dapat melakukan
mengirim bola keteman (Passing)
1.3.4 Siswa dapat mempraktekkan
cara bermain bola dengan
peraturan sederhana
Disiplin
1.4.1 Siswa dapat melakukan
gerakan sikap menahan tubuh di
palang sejajar/ tunggal dengan ke
dua tangan
1.4.2 siswa dapat melakukan
gerakan lompat tanpa awalan
kedepan kebelakang kesamping
kanan dan kiri
Kerja Keras
2
tumit ke belakang
3. Melakukan lari
tungkai disepakkan
ke depan
4. Melakukan jalan
santai (joging )
5. Melakukan lari
cepat
6. Melakukan lomba
memindahkan batu
Kerja Sama
Performant Test:
8 - 11
X
35 menit
1. Praktekkan
menendang bola
dengan kura-kura
kaki
2. Praktekkan
menendang bola
dengan kaki bagian
dalam
3. Praktekkan
menendang bola
dengan kaki bagian
luar
4. Praktekkan
menggiring dang
mengirim bola
berpasangan
Performant Test:
Berani
Menangggung
Resiko
1. lakukan gerakan
sikap menahan
tubuh di palang
sejajar/ tunggal
dengan ke dua
tangan
2. melakukan
gerakan lompat
tanpa awalan
kedepan
kebelakang
kesamping kanan
dan kiri
X 35
menit
Buku KTSP
Penjasorkes kelas 4
oleh Tim Abdi
Guru Penerbit
Erlangga, hal
11 - 14
Standar Kompetensi
Alokasi Waktu
: 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
:
X 35 menit
Kompetensi Dasar
Materi
Pokok /
Pembelajaran
Nilai
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Budaya dan
Karakter
Bangsa
2.1 Mempraktikan aktivitas
permainan sederhana untuk
melatih daya tahan dan kekuatan
otot, serta nilai kerja keras dan
disiplin
Latihan daya
tahan dan
kekuatan
 Siswa / Siswi melakukan
lari menjelajahi sekolah
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan sit up
 Siswa / Siswi menggantung
atau mengangkat tubuh di
tiang gawang
 Siswa / Siswi melakukan
permainan jongkok berdiri
 Siswa / Siswi melakukan
permainan berangkai 4 pos
 Siswa melakukan lari bolak
balik memindahkan bola
2.1.1 Siswa dapat mempraktekkan
lari jelajah sekolahan
2.1.2 Siswa dapat melakukan
gerakan sit up
2.1.3 Siswa dapat melakukan
mengangkat tubuh
2.1.4 Siswa dapat melakukan
gerakan jongkok berdiri
2.1.5 Siswa dapat permainan
berangkai 4 pos
2.1.6 siswa dapat melakukan lari
bolak balik memindahkan bola
Kerja Keras
2.2 Mempraktikan aktivitas
permainan untuk melatih dan
koordinasi serta nilai kerja keras
dan disiplin
Latihan
kelenturan
 Siswa / Siswi melakukan
cium lutut dengan
bergantian
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan duduk terselunjur
berpasangan
 Siswa / Siswi melakukan
permainan timbangan
2.2.1 Siswa dapat Melakukan cium
lutut dengan bergantian
2.2.2 Siswa dapat Melakukan
duduk selunjur
2.2.3 Siswa dapat Melakukan
permainan timbangan
Kerja Keras
3
Penilaian
Kewirausaha
an
Ulet
Performant Test:
1. Lakukanlah
lari jelajah
sekolahan
2. Lakukanlah sit up
5 x berpasangan
3. Lakukan
mengangkat tubuh
semampummu
4. Lakukanlah
permainan jongkok
berdiri
5. Lakukan
permainan
berangkai 4 pos
6. Melakukan lari
bolak balik
memindahkan bola
Ulet
Alokasi
Waktu
Performant Test:
1. Lakukan duduk
terselun
jur berpasangan
2. Lakukan
permainan
timbangan
3. Lakukan cium
lutut secara
bergantian
X 35
menit
X 35
menit
Sumber
Belajar
Buku KTSP
Penjasorkes
kelas 4 oleh
Tim Abdi Guru
Penerbit
Erlangga, hal
18 - 21
Buku KTSP
Penjasorkes
kelas 4 oleh
Tim Abdi Guru
Penerbit
Erlangga, hal
22 - 23
Standar Kompetensi
Alokasi Waktu
: 3. Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
:
X 35 menit
Kompetensi Dasar
Materi
Pokok /
Pembelajaran
Nilai
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Budaya dan
Karakter
Bangsa
Penilaian
Kewirausaha
an
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
.
3.1 Mempraktikan gerak
kombinasi senam lantai tanpa alat
dengan memperhatikan faktor
keselamatan, dan nilai disiplin dan
nilai keberanian
3.2. Mempraktikan kombinasi
gerak senam lantai dengan alat
dengan memperhatikan faktor
keselamatan, dan nilai- nilai
disiplin serta keberanian
Senam lantai
tanpa alat
Senam lantai
dengan alat
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan berdiri dengan
satu kaki
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan melompat dengan
merubah arah
 Siswa / Siswi melakukan
sikap kayang
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan meroda
 Siswa / Siswi melakukan
gerobak dorong
3.1.1 Siswa dapat melakukan
gerakan berdiri dengan satu kaki
3.1.2 Siswa dapat melakukan
gerakan melompat dengan
merubah arah
3.1.3 Siswa dapat melakukan
sikap kayang
3.1.4 Siswa dapat melakukan
gerakan meroda
3.1.5 Siswa dapat melakukan
gerobak dorong
Rasa Ingin Tahu
 Siswa / Siswi melakukan
latihan lompat kangkang
melewati rintangan teman
 Siswa / Siswi melakukan
latihan lompat jongkok
melewati peti lompat
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan guling ke depan
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan guling belakang
3.2.1 Siswa dapat melakukan Roll
ke depan
3.2.2 Siswa dapat melakukan Roll
ke belakang
3.2.3 Siswa dapat melakukan
lompat kangkang melewati
rintangan
3.2.4 Siswa dapat lompat jongkok
melewati peti lompat (loncat
harimau)
Rasa Ingin Tahu
4
Berani
Menanggung
Resiko
Performant Test:
Berani
Menanggung
Resiko
Performant Test:
X 35
menit
1. Lakukan gerakan
berdiri satu kaki
2. Lakukan gerakan
melompat dengan
mengubah arah
3. Lakukanlah
gerakan kayang
4. Lakukanlah
gerakan meroda
5. Lakukanlah
permainan gerobak
dorong
berpasangan
1. Lakukan lompat
kangngkang
melewati rintangan
bergantian dengan
temanmu !
2. Lakukan lompat
jongkok sesuai
dengan nomor urut !
3. Lakukan guling
depan dan
belakang sesuai
nomor urut !
X 35
menit
Buku KTSP
Penjasorkes kelas 4
oleh Tim Abdi
Guru Penerbit
Erlangga, hal
28 - 30
Buku KTSP
Penjasorkes kelas 4
oleh Tim Abdi
Guru Penerbit
Erlangga, hal
28 - 30
Standar Kompetensi
Alokasi Waktu
:
:
Kompetensi Dasar
4. Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
X 35 menit
Materi
Pokok /
Pembelajaran
4.1 Mempraktikan gerak ritmik
diorientasikan pada arah, ruang,
dan waktu secara beregu
menggunakan musik serta nilai
estetika
Gerak ritmik I
4.2 Mempraktikan ketrampilan
gerak ritmik tersetruktur secara
beregu tanpa menggunakan alat
serta nilai estetika
Gerak ritmik II
Nilai
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan langkah tunggal
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan empat langkah ke
depan dan kebelakang
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan langkah empat ke
samping
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan langkah kuda I
 Siswa / Siswi melakukan
gerakan langkah kuda II
4.1.1 Melakukan senam Kesegaran
Jasmani dengan benar
 Siswa / Siswi Melakukan
latihan gerakan :
 Latihan 1
 Latihan 2
 Latihan 3
4.2.1 Melakukan kombinasi gerak
untuk menciptakan rangkaian gerak
berirama beregu tanpa musik
Budaya dan
Karakter
Bangsa
Disiplin
Penilaian
Kewirausaha
an
kreatif
Performant Test:
Alokasi
Waktu
X 35
menit
1. Lakukan langkah
tunggal secara
bergantian
2. Lakukan langkah
kuda I !
3. Lakukan langkah
kuda II !
5
Disiplin
kreatif
Performant Test:
1. Lakukan gerakan
2. Latihan 1
3. Latihan 2
4. Latihan 3
X 35
menit
Sumber
Belajar
Buku KTSP
Penjasorkes
kelas 4 oleh
Tim Abdi Guru
Penerbit
Erlangga, hal
38 - 40
-Buku KTSP
Penjasorkes
kelas 4 oleh
Tim Abdi
Guru Penerbit
Erlangga,
hal 41 - 43
Standar Kompetensi
Alokasi Waktu
: 5. Menerapkan budaya hidup sehat..
:
X 35 menit
Kompetensi Dasar
5.1 Menjaga kebersihan rumah
dan sekolah
5.2 Membiasakan membuang
sampah pada tempatnya
Materi
Pokok /
Pembelajaran
Kebersihan
lingkungan
Penanganan
sampah
Nilai
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Budaya dan
Karakter
Bangsa
 Guru menjelaskan tentang
lingkungan dan
kesehatan
 Guru menyebutkan syaratsyarat rumah sehat
 Guru menjelaskan apa saja
yang perlu dibersihkan
dalam menjaga kebersihan
sekolah
5.1.1 Mendefinisikan pengetian
lingkungan
5.1.2 Menyebutkan nama alat
kebersihan
5.1.3 Menjelaskan pengaruh positif
dan negatif dari lingkungan dan
akibatnya
5.1.4 Mempraktikkan kebersihan di
kelas dan di rumah
Cinta Tanah Air
 Siswa / Siswi mengetahui
bahaya membuang
sampah sembarangan
 Siswa / Siswi mengetahui
tempat pembuangan
sampah
 Siswa / Siswi menyebutkan
klasifikasi jenis sampah
 Siswa / siswi menjelaskan
manfaat sampah
5.2.1 Menjelaskan dampak negatif
membuang sampah sembarangan
5.2.2 Mempraktikkan membuang
sampah pada tempatnya
5.2.3 Menyebutkan klasifikasi jenis
sampah
5.2.4 Mengetahui manfaat sampah
Cinta Tanah Air
6
Penilaian
Kewirausah
aan
Tanggung
Jawab
Pencil and Paper Test:
Alokasi
Waktu
X 35
menit
-Buku KTSP
Penjasorkes
kelas 4
oleh Tim
Abdi Guru Penerbit
Erlangga,
hal 48 - 50
X 35
menit
-Buku KTSP
Penjasorkes
kelas 4
oleh Tim
Abdi Guru Penerbit
Erlangga,
hal 50 - 52
1. Jelaskan pengertian
lingkungan dan
kesehatan!
2. Sebutkan yaratsyarat rumah sehat
3. Sebutkan
kebersihan
lingkungan sekolah
menjadi
tanggungjawab
Performant Test:
Pengamatan kinerja
dan sikap
Tanggung
Jawab
Pencil and Paper Test:
1. Sebukan bahaya
sampah yang anda
ketahui !
2. Jelaskan bagaimana
membuang sampah
yang baik !
3. Sebutkan tata cara
pemusnahan sampah
Performant Test:
Pengamatan kinerja
dan sikap
Sumber
Belajar
Standar Kompetensi
Alokasi Waktu
: 6. Meningkatkan ketrampilan peserta didik.
:
X 35 menit
Kompetensi Dasar
6.1 Mengikuti kegiatan ekskul
salah satu cabang olah raga
Materi
Pokok /
Pembelajaran
Sepak bola
Nilai
Kegiatan Pembelajaran
 Siswa/ siswi melakukan
drible bola
 Siswa /siswi melakukan
umpan bola ke teman
 Siswa/ siswi menendang
bola ke gawang
Indikator
6.1.1 Siswa/ siswi melakukan drible
bola
6.1.2 Siswa /siswi melakukan
umpan bola ke teman
6.1.3 Siswa/ siswi menendang bola
ke gawang
Budaya dan
Karakter
Bangsa
Menghargai
Preastasi
Budaya dan
Karakter
Bangsa
Kreatif
Performant test:
Praktikkan main
bola!
Mengetahui,
Kepala SDIT Al Khair
Barabai, Juli 2009
Guru Bidang Studi
Penjasorkes
Misran, S.Pd
Muh Nor hadi, S.Pd.I
7
Nilai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
x 35
menit
Buku
Erlangga
hal. 11 - 14