UNIVERSITAS FORT DE KOCK HIPERTENSI PENCEGAHAN HIPERTENSI Cek kesehatan secara rutin Jauh dari asap rokok maupun merokok Rajin aktifitas fisik MENGAPA HIPERTENSI HARUS DI CEGAH? KARENA HIPERTENSI DAPAT MENYEBABKAN Penyakit jantung Stroke Kerusakan ginjal Diet seimbang Pecah pembuluh darah stress FAKTOR RISIKO HIPERTENSI Risiko yg tidak dapat dirubah Usia, jenis kelamin dan riwayat keluarga Risiko yg dapat dirubah Merokok Konsumsi garam berlebih APA ITU HIPERTENSI ? Hipertensi atau tekanan darah sistolik >140 mmhg dan atau tekanan dataj diastolik >90 mmHg KLASIFIKASI HIPERTENSI stress Kegemukan/obesitas dan kekurangan aktivitas fisik GEJALA HIPERTENSI Sakit Kepala Tengkuk terasa berat Susah tidur Mudah marah & gelisah Telinga berdenging normal sistol <120 diastol <80 Pra hipertensi sistol 120 - 139 diastol 80- 89 Hipertensi TK 1 sistol 140 - 159 diastol 90- 99 Hipertensi TK 2 sistol >160 diastol >100 PENGENDALIAN HIPERTENSI Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat Tetap diet dengan gizi seimbang Upayakan aktifitas fisik dengan aman Hindari asap rokok dan alkohol serta kurangi pengonsumsian garam berlebih
