KELAS REMAJA PHBS dr. Giovanni Anrini Lamria Puskesmas Parungkuda Apa itu PHBS ? PHBS Kebiasaan/perilaku positif yang dilakukan oleh setiap siswa, guru, penjaga sekolah, petugas kantin atau warung sekolah, orang tua siswa dan lain-lain yang dengan kesadarannya untuk mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya serta aktif dalam menjaga lingkungan sehat di sekolah secara mandiri 1. Meningkatkan kesehatan 2. Mencegah penyakit 3. Menjadikan lingkungan sehat Manfaat PHBS Apa saja yang termasuk PHBS di sekolah? Ada 15 indiKator phbs di sekolah 1. Menggunakan air bersih Manfaat menggunakan air bersih Terhindar dari gangguan penyakit seperti diare, kolera, disentri, thypus, kecacingan, penyakit mata, penyakit kulit, atau keracuan Setiap anggota sekolah terpelihara kebersihan dirinya Syarat Air Bersih 1. Persyaratan fisik : jernih/tidak berwarna, tidak berbau, tidak berasa 2. Persyaratan kimia : pH netral, tidak mengandung bahan kimia beracun/logam berat 3. Persyaratan mikrobiologis : tidak mengandung bakteri patogen 2. Menggunakan Jamban Sehat Manfaat 1. 3. Lingkungan agar bersih, sehat dan tidak berbau 2. Tidak mencemari sumber air dan tanah Tidak mengundang datangnya lalat/kecoa/serangga yang dapat menularkan penyakit : Tifus, Kecacingan Infeksi Saluran Pernapasan Diare, Kolera, Disentri Syarat Jamban Sehat Tidak berbau Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus Tidak mencemari tanah disekitarnya Mudah dibersihkan dan aman digunakan Dilengkapi dinding dan atap pelindung Penerangan dan ventilasi cukup Lantai kedap air dan luas ruangan memadai Tersedia air, sabun dan alat pembersih 3. Membuang Sampah pada Tempatnya Sampah adalah sarang kuman penyakit. Membuang sampah pada tempatnya menghindari tubuh supaya tidak tertular penyakit, juga menjaga kebersihan lingkungan sekolah Akibat membuang sampah sembarangan Sampah menjadi tempat berkembang biak dan sarang serangga dan tikus Menjadi sumber pencemar tanar, air dan udara Sampah menjadi sumber dan tempat hidup kuman yang membahayakan kesehatan Buang sampah sesuai jenisnya Cara Pengelolaan Sampah dengan 4R Reduce • Mengurangi sampah dengan menghemat pemakaian barang missal, saat belanja membawa kantong sendiri Reuse Recycle Replace • Misal, memanfaatkan balik kertas yang masih kosong, memanfaatkan kertas bekas untuk amplop • Misal mengolah bungkus bekas menjadi aneka kerajinan • Mengganti barang yang kita gunakan dengan barang yang ramah lingkungan misal menggunakan kantong plastik yang biodegradable 4. Cuci Tangan Pakai Sabun Cuci tangan dilakukan dengan air bersih yang mengalir dan menggunakan sabun Manfaat : membunuh kuman penyebab penyakit (diare, cacingan, tipus, dll) ● Video 6 langkah cuci tangan pakai sabun 5 Waktu Penting Cuci Tangan Sebelum makan Setelah BAK/BAB Sebelum mengolah makanan Sebelum memegang bayi Setelah beraktivitas 5. Mengonsumsi Jajanan Sehat Manfaat Jajanan Sehat Meningkatkan kesehatan dan kecerdasan 6. Olahraga Secara Teratur Manfaat Berat badan terkendali Bentuk tubuh lebih ideal dan proporsional Lebih percaya diri Lebih bertenaga dan bugar Daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik Ikuti cara olahraga yang benar : Pakai pakaian olahraga yang menyerap keringat Pakai sepatu olahraga yang sesuai ukuran kaki Lakukan pemanasan sebelum berolahraga 4. Pilih olahraga yang sesuai arahan guru 1. 2. 3. 7. Melakukan PSN Memberantas Jentik di Sekolah Kegiatan memeriksa dan membersihkan tempat-tempat penampungan air bersih yang ada di sekolah agar terbebas dari jentik nyamuk. Manfaat : agar siswa terhindar dari berbagai penyakit yang ditularkan oleh nyamuk seperti DBD, malaria dan kaki gajah Melakukan PSN dengan 3M Plus Menguras dan menyikat Menutup tempat penampungan air Memanfaatkan/ mendaur ulang barang bekas 8. Tidak merokok Dalam 1 batang rokok mengandung 4000 bahan kimia 400 zat berbahaya 43 senyawa penyebab kanker NIKOTIN MENYEBABKAN KETAGIHAN DAN MERUSAK JANTUNG DAN ALIRAN DARAH TAR MENYEBABKAN KERUSAKAN SEL PARU-PARU DAN KANKER CO MENYEBABKAN BERKURANGNYA KEMAMPUAN DARAH MEMBAWA OKSIGEN, SEHINGGA SEL-SEL TUBUH AKAN MATI Bahaya Rokok 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Kanker paru Kanker mulut Penyakit jantung Batuk menahun (kronik) Impotensi Kelainan kehamilan Katarak Kerusakan ginjal Kerusakan gigi dll Bagaimana dengan rokok elektrik? Bagaimana supaya kita terhindar dari merokok? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Jangan pernah mencoba untuk merokok Jangan mau terbujuk oleh rayuan untuk merokok Berani bilang TIDAK kalau ada yang menawari kita merokok Katakan TIDAK MAU kalau ada yang ngajak merokok TEGUR kalau ada yang merokok disekolah Katakan TIDAK BOLEH kepada penual rokok di sekitar sekolah Pilih dan bergaul dengan teman yang tidak merokok 9. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan dilakukan secara teratur setiap 6 bulan Manfaat o o Mengetahui pertumbuhan dan perkembangan Status gizi 10. Memotong dan membersihkan kuku Mengapa harus rutin memotong kuku? Kuku yang panjang menjadi salah satu tempat favorit bakteri untuk tumbuh dan menyebabkan penyakit 11. Menggosok gigi Setiap siswa dianjurkan menggosok gigi minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur untuk mencegah gigi berlubang Cara menggosok gigi yang benar video 12. Memakai sepatu Menggunakan sepatu dapat mencegah siswa agar tidak terluka akibat benda tajam yang mungkin berada di jalan dan mencegah infeksi cacing tambang 13. Memanfaatkan ruang uks di sekolah Ruang UKS dipergunakan untuk kegiatan antara lain : Penyuluhan P3K/P3P Penjaringan kesehatan Pemeriksaan kesehatan berkala dll 14. Kader kesehatan remaja Kader kesehatan remaja merupakan role model bagi teman-temannya di sekolah Tugas Kader Kesehatan Remaja antara lain : Menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk hidup sehat Menjadi promotor/penggerak dan motivator dalam upaya meningkatkan kesehatan diri sendiri, temanteman dan lingkungan sekitar Membantu teman, guru, keluarga dan masyarakat dalam memecahkan permasalahan kesehatan termasuk melakukan rujukan ke pelayanan kesehatan 15. Dana sehat sekolah Adanya penggalangan dana sehat untuk kegiatan UKS di sekolah Ayo ber-PHBS! Hidup sehat dimulai dari saya
