Oleh : Lyli Anggraini NIM :PO.71.31.0.17.017 Nutrisi adalah ikatan kimia yang diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya yaitu energi. Nutrisi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan dan pemeliharaan kesehatan. Nutrisi dengan gizi seimbang bagi ibu hamil adalah keadaan keseimbangan antara zat gizi yang diperlukan oleh ibu hamil untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan dan perkembangan janinnya. Sumber energi bagi ibu dan janin Membantu pertumbuhan, perkembangan jaringan dan organ Melindungi ibu terhadap infeksi dan penyakit Membantu memfungsikan semua sistem secara memadai termasuk pada janin Mempertahnkan kesehatan dan kekuatan badan ibu Mempercepat kesembuhan luka-luka setelah persalinan Sebagai cadangan masa laktasi - Suhu lingkungan - Status Sosial dan Ekonomi - Wanita Terhadap Makanan - Usia - Pendidikan - Status Kesehatan Kalori Protein Vitamin Mineral, Asam Folat dan Seng Asam folat dan Vitamin B12 (Sinokobalamin) Vitamin B6 (Piridoksin) Vitamin C (Asam Askorbat) Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Kalsium (Ca) Fosfor Zat besi Seng Flour Yodium Natrium Kecukupan gizi selama hamil dapat dipantau melalui parameter keadaan kesehatan ibu dan berat lahir janin Berat badan rendah sebelum konsepsi serta pertambahan berat yang tidak adekuat merupakan penilaian langsung yang dapat digunakan untuk memperkirakan laju pertumbuhan janin. Kecukupan gizi selama kehamilan digunakan untuk pertumbuhan dan perkembangan janinnya maupun aktifitas dari ibu. Menghindari mengkonsumsi makanan kaleng, makanan manis yang berlebihan, serta makanan yang sudah tidak segar. Ibu hamil sebaiknya makan dengan teratur untuk menjaga tubuh agar janin yang ada dalam kandung bisa menyerap makanan dari ibunya dengan baik. Hidangan yang tersusun dari bahan makanan bergizi. Menggunakan aneka ragam makanan yang mengandung banyak nutrisi dengan membeli dan memilih makanan yang segar dan bergizi Mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung gas seperti sawi, kol, kubis dan lain-lain. Menghindari merokok dan minum-minuman keras seperti alkohol dan lain-lain. Kenaikan berat badan yang rendah selama hamil Ngidam dan mual muntah selama kehamilan (hiperemisis gravidarum) Terhadap persalinan Terhadap janin Pada Ibu hamil nutrisi menjadi sangat penting, karena apa yang di konsumsi oleh ibu secara langsung juga dikonsumsi oleh sang janin. Jika janin yang dikandung kurang mendapatkan gizi maka bayi yang akan dilahirkanpun kemungkinan mengalami cacat. Maka dari itu untuk menghindari hal tersebut ibu hamil haruslah pandai untuk memilih makanan yang banyak mengandung gizi yang baik bagi kesehatan ibu hamil maupun janin. Semua dapat diperoleh dari karbohidrat dan lemak sebagai sumber tenaga, protein sebagai sumber zat pembangun, serta vitamin dan mineral sebagai zat pengatur. Maka dari itu pemilihan makanan perlu diperhatikan oleh ibu, karena makanan yang baik memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang baik yang berpengaruh untuk perkembangan serta pertumbuhan janin selama masa kehamilan.
