Banyak manfaat puasa buat orang orang Muslim menurut Dokter

PangandaranBeach | http://www.pangandaranbeach.com
_________________________________________________________________________________________________________
Banyak manfaat puasa buat orang orang Muslim menurut Dokter membuat badan kita sehat
v\:*
{behavior:url(#default#VML);}o\:*
{behavior:url(#default#VML);}w\:*
{behavior:url(#default#VML);}.shape
{behavior:url(#default#VML);}Telah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa puasamemiliki banyak manfaat untuk kesehatan
tubuh. Puasa juga dikaitkan denganproses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari tubuh. Nah, bagi Anda yangsedang
menjalankan ibadah puasa, berikut adalah manfaat kesehatan dari puasa,seperti dilansir Yahoo!
1.Makan kurma
Kurma adalah makanan pembuka yang sering dihidangkan saat berbuka atau sahur.Salah satu aspek paling penting dari puasa
adalah mendapatkan jumlah tepatenergi dan nutrisi. Dan kurma adalah makanan terbaik yang menyediakan seratyang sangat
dibutuhkan tubuh, yang akan membantu meningkatkan pencernaan danmenjaga kesehatan Anda selama puasa.
2.Meningkatkan kemampuan otak
Para ilmuwan di Amerika menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan faktorneurotropik yang diturunkan dari otak, yang
mendorong tubuh memproduksi lebihbanyak sel-sel otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi otak. Demikian juga,penurunan
jumlah hormon kortisol, yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal,membuat seseorang dapat menurunkan tingkat stres selama dan
setelah Ramadan.
3.Mengurangi kebiasaan buruk
Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mengubah gaya hidup tidak sehat dan polamakan yang buruk. Selama puasa, kita juga bisa
menghentikan kebiasaan burukseperti merokok dan makan makanan manis.
4.Menurunkan kadar kolesterol
Kita semua tahu bahwa penurunan berat badan adalah salah satu dampak positifdari berpuasa selama Ramadan. Sebuah tim ahli
jantung di Uni Emirat Arab menemukanbahwa orang berpuasa menikmati efek positif dari adanya pengurangan kolesteroldalam
darah. Kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehinggaseseorang dapat mengurangi risiko menderita penyakit jantung,
serangan jantung,atau stroke. Terlebih lagi, jika Anda mengikuti diet sehat setelah Ramadan,tingkat kolesterol akan dapat diturunkan
dengan mudah.
5.Mendetoksifikasi tubuh
Puasa dapat mendetoksifikasi tubuh dari racun yang menumpuk. Selama puasa, Andadapat mendetoksifikasi sistem pencernaan
dalam satu bulan. Ketika tubuh mulaimemakan cadangan lemak untuk menciptakan energi, itu akan membakar setiap
racunberbahaya yang mungkin hadir dalam timbunan lemak di tubuh Anda.
6.Menyerap banyak nutrisi
Selama puasa, metabolisme akan menjadi lebih efisien, yang berarti jumlahnutrisi yang diserap dari makanan semakin besar. Hal ini
dikarenakanpeningkatan hormon yang disebut adiponectin, yang diproduksi oleh kombinasiantara puasa dan sahur, sehingga
memungkinkan otot untuk menyerap lebih banyak nutrisi.
7.Mengontrol berat badan
Puasa membuat kita lebih mudah menurunkan berat badan. Kita tidak perlumelakukan diet ekstrem untuk menurunkan beberapa kilo
berat tubuh kita. Kitahanya perlu makan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan sehat selama puasa.
Inilah tujuh manfaat menakjubkan dari puasa yang dapat menyehatkan tubuh.Selamat menunaikan ibadah puasa!////////////////
Ibadah puasa merupakan ibadah yangunik. Apalagi saat ini menjelang bulan Ramadhan dimana umat muslim wajibmelaksanakan
ibadah puasa sesuai syariat. Puasa ialah menahan makan dan minumserta hawa nafsu dari fajar hingga matahari tenggelam.
Ibadah puasa merupakan ibadah yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.Banyak manfaat yang dapat kita raih saat
menjalankan ibadah puasa. Sebab denganberpuasa kita dapat mengistirahatkan organ pencernaan yang selama setahunbekerja
sangat keras.
Nah, untuk mengetahui apa saja manfaat berpuasa bagi kesehatan penjelasan dibawah ini dapat membantu anda mengetahui
manfaat dalam berpuasa.
IlustrasiOrang Berpuasa
Berikut 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, danpenurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi
kesehatan jantung dan pembuluhdarah. Beberapa the penelitian "chronobiological" menunjukkan saatpuasa ramadan berpengaruh
terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian darisuhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan
yangmeskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatanmanusia.
2. Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saatpuasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat
marah terjadi peningkatanjumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksiotot empedu,
menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darahkoroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah
volume darah kejantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesteroldari lemak protein
berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapatmeningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti
jantungkoroner, stroke dan lainnya.
3. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yanglahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi
perubahan dan konversiyang massif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan. Sebelumdidistribusikan dalam tubuh terjadi
format ulang. Sehingga memberikankesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dankinerjanya. Pola
makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam aminopenting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunastunas protein ,lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkansel lemak yang menggumpal di
dalam hati.
4. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanandarah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan
bagi perawatan mereka yangmenderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi.Dalam kondisi tertentu,
seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecualimereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan
batuginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalahpenyebab utama kepada bermacam-macam
penyakit khususnya obesitas,hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisilainnya.
5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalahmembersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan,
membersihkan tubuh darisisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak diperut.
6. Termasuk manfaat puasa adalah mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balkdalam makan maupun minum serta menggauli isteri,
bisa mendorong nafsu berbuatkejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.
7. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkankonsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan
osmosis urin hingga mencapai1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akanmember perlindungan
terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyatadapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat
memacu kinerjamekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang padaakhirnya memacu fungsi dan
kerja sel darah merah.
8. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan
limfosit hingga sepuluhkali lipat. Kendati Normal0falsefalsefalsefalseEN-USX-NONEX-NONEMicrosoftInternetExplorer4/* Style
Definitions */table.MsoNormalTable{mso-style-name:"Table Normal";mso-tstyle-rowband-size:0;mso-tstyle-colband-size:0;mso-stylenoshow:yes;mso-style-priority:99;mso-style-qformat:yes;mso-style-parent:"";mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;mso-para-margintop:0cm;mso-para-margin-right:0cm;mso-para-margin-bottom:10.0pt;mso-para-margin-left:0cm;line-height:115%;msopagination:widow-orphan;font-size:11.0pt;font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minorlatin;mso-fareast-font-family:"Times
New
Roman";mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansitheme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
_________________________________________________________________________________________________________
Dibuat pada :02 November 2017 08:58:04