Mitos dan Fakta Cedera Olahraga

Mitos dan Fakta dalam Olah raga
Yose Waluyo
• No Pain No Gain
Olahraga = Program diet terbaik
• Kompres Panas atau Dingin
• Cukup 1 cara terbaik untuk berolahraga
• Latihan Beban = Besarkan Otot
• Semakin banyak berkeringat = semakin banyak
lemak terbakar
• Sekali cidera = Cidera berulang
• Patah tulang Dukun urut=Dokter
• Tanpa sepatu lebih baik
TERIMA KASIH