Marhaban Ya...Ramadhan

Marhaban Ya...Ramadhan Bulan suci Ramadhan merupakan bulan yang sangat istimewa dan sangat dinantikan umat Islam diseluruh penjuru dunia, karena dengan menjalankan ibadah puasa ternyata memiliki manfaat, baik dari sisi sosial, kejiwaan, maupun kesehatan, Dari segi sosial, puasa melatih orang berdisiplin, cinta keadilan dan kedamain. Manfaat puasa dari sisi kejiwaan, puasa membuat manusia menjadi pandai dalam menguasai diri. Sedangkan dari sisi kesehatan, berpuasa berarti mengistirahatkan saluran pencernaan (usus), enzim, dan hormon yang biasanya bekerja untuk mencerna makanan terus‐menerus selama kurang lebih 18 jam. Organ vital ini dapat istirahat selama 14 jam. Pada saat puasa, kadar gula dalam darah mudah dikendalikan. Apabila kadar gula darah turun, cadangan gula dalam bentuk glikogen di dalam hati mulai digunakan. Puasa bisa diartikan sebagai menahan diri dari makan, minum, dan dari segala perbuatan yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Umat Islam juga harus bisa menahan diri dari nafsu amarah, berkata‐kata yang buruk, bertengkar dan lain sebagainya yang bisa membatalkan puasa ini merupakan hal untuk melatih kesabaran dan kejujuran, diharapkan berlangsung terus ke bulan berikutnya. Dalam menjalankan ibadah puasa pertama dengan niat yang ikhlas, karena dengan begitu kita bisa mendapatkan manfaatnya dari sisi kesehatan, sosial maupun kejiwaan dan lebih penting meningkatkan keimanan dan ketaqwaan terhadap segala ajaranNya dalam mengisi bulan ramadhan ini. Beberapa hal yang perlu kita ingat bahwa memasuki bulan ramadhan ini pola makan pasti berubah dan yang harus diperhatikan yaitu cukup konsumsi air minum di waktu berbuka puasa dan sahur, kebutuhan kalori, pola makan sehat dan bertahap, rajin sahur, olah taga ringan, dan tidur siang cukup. Tapi bagi yang menjalankan aktivitas setiap hari, mungkin sedikitnya membutuhkan stamina yang kuat dan itu ada pada pola makan yang sehat di bulan ramadhan. Karena bulan ramadhan adalah berkah, bukan berarti harus menurunkan kreatifitas tetapi menjadi motivasi bagi kita untuk lebih meningkatkan kinerja. Selamat Menjalankan Ibadah Puasa , Semoga Amal Ibadah Kita diterima Allah SWT.