8 Makanan Enak Ini Bisa Bikin Bodoh!

8 Makanan Enak Ini Bisa Bikin Bodoh!
Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa makanan yang Anda konsumsi
mampu memberikan dampak kesehatan pada tubuh dan otak Anda. Jadi Anda harus
berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Jangan sampai kandungan
bahan di dalam makanan menurunkan kondisi kesehatan Anda terutama fungsi otak
Anda.
Seperti dilansir dari merdeka.com, ternyata mengonsumsi makanan di bawah ini
secara berlebihan mampu menurunkan fungsi otak.
1. Makanan Manis
Makanan manis yang mengandung gula berlebih mampu merugikan
kesehatan. Selain mendukung pertumbuhan sel kanker, gula juga memiliki efek
merugikan yaitu menurunkan fungsi otak dan memori Anda.
2. Makanan yang digoreng
Mengonsumsi makanan ini secara berlebihan juga dapat merugikan
kesehatan otak Anda. Sebab didalamnya mengandung minyak dan lemak yang
mampu menumpuk di pembuluh darah. Akibatnya asupan darah ke otak pun tidak
maksimal dan dapat mengakibatkan penurunan fungsi otak.
3. Makanan berpengawet
Kandungan zat pengawet, zat pewarna, dan zat kimia lainnya sangat
berbahaya jika masuk ke dalam otak dan tubuh Anda. Zat ini diidentifikasi sebagai
penyebab utama menurunnya fungsi otak.
4. Makanan Junk Food
Kandungan lemak, garam yang tinggi, zat pengawet, serta gula tambahan di
dalam junk food adalah serentetan zat kimia berbahaya yang mampu
membahayakan otak Anda. Zat ini mampu menyebabkan perubahan kimia di otak
dan mengarah pada gangguan otak seperti kecemasan atau depresi.
5. Makanan bergaram tinggi
Makanan yang mengandung garam terlalu tinggi menyebabkan komplikasi
kesehatan. Selain itu mampu membahayakan kesehatan otak. Penurunan memori
menjadi salah satu akibat dari terlalu banyak mengonsumsi garam.
6. Daging olahan
Daging olahan menjadi makanan yang umum dikonsumsi. Ternyata
makanan ini mengandung zat pengawet dan zat aditif lainnya yang memberikan
efek buruk pada otak.
7. Alkohol
Alkohol yang dikonsumsi berlebihan, mampu membahayakan kesehatan
otak Anda. Salah satu kondisi yang biasanya terjadi ditandai dengan penurunan
memori, stres, depresi, dan komplikasi mental lainnya.
8. Pemanis buatan
Pemanis buatan mampu membahayakan kesehatan otak Anda. Salah
satunya adalah penurunan fungsi kognitif otak. Sebaiknya kurangi mengonsumsi
makanan yang mengandung bahan tersebut.
[Foto. www.snei.or.id]