SKRIPSI LONG SITTING HAND UP EXERCISE LEBIH EFEKTIF DALAM MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS HAMSTRING DARIPADA PUSH WALL SQUAT EXERCISE PADA MAHASISWA FISIOTERAPI UNIVERSITAS UDAYANA YANG MENGALAMI PEMENDEKAN OTOT HAMSTRING EKO HADIKUSUMA RANUWIHARJO KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR 2015