Tips Menjaga Tubuh Tetap Langsing

Tips Menjaga Tubuh Tetap Langsing
Anda telah sukses dengan program diet anda? Tubuh langsing telah anda miliki?
wew….jangan lupakan kebiasaaan sehat agar tubuh tetap langsing dan tak
kembali melar.
Ti
ps
dibawah ini bisa anda terapkan untuk menjaga berat ideal anda. kulik bareng yuk
moga bermanfaat
-
Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi
Sarapan pagi akan membangun dan mempercepat metabolisme tubuh .
Selain itu dengan sarapan pagi, tubuh akan memiliki cukup tenaga untuk
beraktifitas hingga siang hari. Godaan untuk ngemil pun makin sedikit
-
Makan Makanan Pedas
Sebuah studi membuktikan makan makanan pedas mampu membakar
kalori.
-
Stop Konsumsi Makanan Olahan!
Makanan olahan bisa merusak usaha anda untuk mempertahankan berat
badan karena mengandung garam dan bahan pengawet.
-
Hindari Soda
Sajian soda mengandung 8 kali takaran gula yang akan memicu berat badan
anda naik kembali.
1/2
Tips Menjaga Tubuh Tetap Langsing
-
Makan dengan porsi kecil dan frekuensi lebih banyak
Untuk menghindari kebiasaan ngemil dan mengatasi rasa lapar sebelum jam
makan siang, ada triknya lo Makanlah lebih sering namun dengan porsi lebih
kecil.
-
Hindari makanan kaya gula dan karbohidrat
Makanan tersebut misalnya makanan yang mengandung tepung putih
seperti roti, kue dan pasta.
-
Kurangi Makanan Penghasil Gas.
Makanan penghasil gas bisa membuat perut kembung seperti tauge,
bawang putih, bunga kol, brokoli, kismis dan pir.
2/2