Perubahan-Perubahan Sistem Tubuh Saat Berolahraga

Perubahan-Perubahan Sistem
Tubuh Saat Berolahraga
• Adaptasi dalam otot
- perubahan tipe serat otot ST (7-22%)
FT fibers
- capillary supply
Number/fiber
Number/ cross sectional area of muscle
- myoglobin content meningkat 75-80%
- mitochondrial function
number
size
efficiency
- oxydative enzymes meningkat
• Adaptasi pernafasan
- terjadi perub. Ventilasi , O2 memasuki aliran darah di paru2 meningkat,
krn adanya peningkatan jlh O2 yang ditambahkan pd setiap satuan darah
serta bertambahnya aliran darah pulmonal per menit.
- PO2 darah mengalir ke dlm kapiler pulmonal menurun, shg perbedaan
PO2 alveol-kapiler meningkat dan banyak O2 akan masuk ke dalam
darah.
- Pd awal lat. Fisik, tjd peningkatan ventilasi mendadak, setelah suatu
priode istirahat singkat, diikuti peningkatan secara bertahap.
- adanya peningkatan suhu tubuh memainkan peranan, respon thdp CO2
yang meningkat di darah arteri pulmonal meningkatkan ventilasi.
• Pengaturan suhu saat lat. fisik
- kulit mendapat perdarahan dari cabang2 arteri otot, sebagian darah yang
dihangatkan dlm otot mengalir ke kulit, yang sebagian panasnya
diradiaskian ke lingkungan.
- tjd peningkatan ventilasi yang mencolok dan sebagian panas hilang
melalui udara yang dihembuskan.
- sekresi keringat meningkat dan penguapan keringat merupakan cara
utama pengeluaran panas.