leaflet siklus kehidupan_2013_42x60cm

Sehat
dimulai
dari
Kandungan
KEMENTERIAN KESEHATAN
REPUBLIK INDONESIA
PUSAT PROMOSI KESEHATAN
TAHUN 2013
hingga
Tutup
Usia
www.promkes.depkes.go.id
Siklus Kehidupan
Anak Usia
Sekolah
Anak Balita
HIV-AIDS
Kesehatan Remaja
Kesehatan Reproduksi
Yaitu keadaan sehat baik secara fisik, psikis dan sosial
yang berkaitan dengan sistem, fungsi dan proses
reproduksi pada laki-laki dan perempuan agar dapat
bertanggung jawab dan menjaga dan memelihara organ
reproduksi. Cara merawat organ reproduksi yaitu:
- Pakaian dalam dan celana dalam (CD) diganti minimal 2
kali sehari
- Menggunakan CD berbahan menyerap keringat
- Pakai handuk yang bersih, kering, tidak lembab dan bau.
- Bagi perempuan setelah buang air kecil cara ceboknya
dari arah depan ke belakang agar kuman dari anus
tidak ikut ke organ reproduksi
- Untuk laki-laki sangat dianjurkan untuk disunat/
khitan,agar terhindar dari kanker penis dan kanker
leher rahim pada istrinya.
Menstruasi
- Menstruasi/haid yang pertama (menarche) merupakan tanda
pubertas pada perempuan. Menstruasi adalah peluruhan
lapisan dalam dinding rahim (endometrium) yang banyak
mengandung pembuluh darah terjadi setiap bulan
berlangsung 5-7 hari, umumnya menstruasi berlangsung
samoai usia 50 dan masa setelah berhenti menstruasi disebut
menopause.
- Beberapa perempuan akan merasakan kram atau sakit
selama menstruasi, ini disebut dismenore. Untuk mengurangi
rasa nyeri bisa diberikan kompres hangat,istirahat cukup,
olahraga terutama berjalan. Jika masih nyeri dan
mengganggu kegiatan
sehari-hari, maka diberikan obat
anti peradangan
non-steroid (tanyakan ke
tenaga
kesehatanya).
- Konsumsilah 1 tablet
tambah darah setiap hari
selama mestruasi dan
1 kali seminggu saat tidak
menstruasi untuk
mencegah terjadinya
anemia gizi besi.
- Human Immunodeficiency Virus (HIV) adalah jenis virus
yang menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga
daya tahan tubuh menurun.
- Acquired Immuno Deficiency Syndrom (AIDS) adalah
sekumpulan gejala yang disebabkan oleh menurunnya
system kekebalan tubuh manusia karena terinfeksi HIV.
- Gejala AIDS muncul setelah 5-10 tahun, tergantung
dari daya tahan tubuh penderita, nutrisi dan kepatuhan
mengkonsumsi Antiretroviral (ARV)
HIV menular melalui:
- Hubungan Seksual Berganti Pasangan tanpa menggunakan
kondom
- Jarum Suntik yang digunakan bergantian
- dari Ibu HIV ke bayi nya ketika di dalam kandungan
HIV tidak dapat ditularkan melalui :
- Kontak Fisik Biasa : Kontak di tempat kerja/ sekolah, Kontak di
tempat umum
- Makanan dan minuman : Air, makanan, minuman, Alat makan
& minum bersama
- Kontak intim biasa : Berjabat tangan, bersentuhan, Berpelukan,
berciuman
- Penularan tak langsung : Gigitan serangga, Batuk, bersin,
Kolam renang, Toilet umum
CEGAH HIV-AIDS
A (Abstinence) : Tidak melakukan hubungan seks pra nikah
B (Be Faithful) Untuk yang sudah menikah harus saling
setia,berhubungan seksual hanya dengan suami/istrinya saja.
C (Condom/kondom):Menggunakan kondom, terutama
kelompok risiko tinggi seperti,pengguna NAPZA suntik, remaja
seksual aktif.
D (Drug) : Tidak Menggunakan NAPZA terutama NAPZA suntik.
E (Education); bekali diri dengan pengetahuan yang benar
tentang HIV- AIDS agar terhindar dari penularan dan bahayanya.
Remaja
Gaya Hidup Sehat,
banyak makan buah dan sayur
Pacaran Sehat, hindari
Seks pra nikah
Dewasa
Bayi Baru
lahir sampai
Dua Tahun
Seks pra nikah bagi perempuan yang
sudah menstruasi beresiko hamil
apabila melakukan hubungan seksual,
dan Remaja laki-laki yang telah mengalami
mimpi basah sudah bisa menyebabkan
kehamilan jika melakukan hubungan seksual dan tertular
dan menularkan penyakit /infeksi menular seksual juga HIV
dan AIDS serta resiko kehamilan dan persalinan.
Kehamilan
Lansia
Bekerja
Dewasa
Kekerasan dalam rumah tangga
Pernikahan sehat dapat terjadi ketika perempuan dan laki-laki
dapat saling menghormati dan menghargai satu sama lain.
Akan tetapi apabila hal diatas tidak terjadi, maka hal-gal yang
harus dihindari dalam pernikahan adalah melakukan :
- Kekerasan secara fisisk (memukul, menendang, menampar,
menjambak rambut, menyundut dengan rokok, melukai)
- Kekerasan secara psikis ( menghina, komentar-komentar yang
merendahkan, melarang istri mengunjungi
teman-teman, mengncam)
- Kekerasan seksual (memaksa dan
menuntut berhubungan seksual)
- Penelantaran ( tidak memberikan nafkah
istri, melarang istri bekerja)
- Eksploitasi (memanfaatkan,
memperdagangkan dan
memperbudakan)
Solusi Mengatasi Tindak Kekerasan, apabila hal tersebut
terjadi, maka sebaiknya suami maupun istri mencari solusi
dengan berdialog. Langkah-langkah yang dapat dilakukan:
- Menceritakan kejadian kepada keluarga
- Melapor ke polisi (Unit Pelayanan Perempuan dan Anak)
- Pergi ke fasilitas kesehatan (puskesmas/ rumah sakit) untuk
mengobati luka-luka yang dialami dan mendapat visum dari
dokter atas permintaan polisi penyidik.
- Mendapatkan pendampingan dari tokoh agama, LSM/LBH
Kesetaraan Gender
Apakah anda masih berfikir bahwa:
- perempuan hanya mampu mengerjakan
tugas sederhana dan tidak penting)
- yang di utamakan adalah laki-laki
terlebih dahulu baru perempuan
- perempuan ditempatkan sebagai orang
yang tidak memiliki peran penting
- beban kerja perempuan lebih lama dan lebih banyak :
menjadi ibu rumah tangga dan mencari nafkah
Mitos-mitos tersebut tidak seharusnya diikuti karena Laki-laki
dan perempuan kedudukannya sama dan berhak ikut
memutuskan setiap keputusan dalam rumah tangga.
Waspadai Kanker leher rahim
dan kanker payudara
Kanker leher rahim (serviks) merupakan kaker pembunuh
nomor dua di dunia setelah kanker payudara. Di Indonesia,
kanker leher rahim bahkan menduduki peringkat
pertama pembunuh perempuan. Deteksi Dini Kanker
leher rahim :
1. Papsmear
2. Tes IVA (Inspeksi visual dengan asam cuka)
3. Deteksi dini kanker leher rahim dianjurkan
untuk perempuan usia 30-50 tahun yang
sudah berhubungan seksual dan dapat
dilakukan 5 tahun sekali yang dapat dilakukan
di Bidan, Puskesmas, Rumah sakit
4. Untuk deteksi kanker payudara bisa dilakukan
SADARI (Periksa Payudara Sendiri)
Waspada Flu yang menular
Pencegahan yang adapat dilakukan adalah
dengan vaksinasi dan mencaga kesehatan pribadi
seperti tidak menyentuh mata, hidung dan
mulut, sering mencuci tangan dengan sabun
dan air yang mengalir, menutup mulut dan
hidung saat batuk dan bersin.
Deteksi dini tekanan darah
Tekanan darah merupakan tekanan atau gaya yang diberikan
oleh darah terhadap pembuluh darah yang menyebabkan
pemompaan jantung. tingkat tekanan darah normal terletak di
bawah (120/80mm Hg)". Jika tingkat tekanan darah di bawah
90/60, maka dikatakan bahwa seseorang menderita tekanan
darah rendah dan dikatakan tinggi jika diatas 140/90. Manfaat
dari deteksi dini tekanan darah untuk menghindari penyakit
yang timbul dari tekan darah baik rendah maupun tekanan
darah tinggi.
Konsumsi makanan rendah
lemak gula dan garam
- 4 Sendok makan gula / hari
Terlalu banyak gula berakibat kegemukan dan diabetes
melitus, diabetes dapat mengganggu jantung dan ginjal
- 1 sendok teh garam/ hari
Lebih dari 1 sendok teh garam/hari maka risiko stroke naik
23% dan risiko penyakit jantung naik 17%
- 5 sendok makan lemak/hari
Terlalu banyak lemak membuat berat badan berlebih
sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes
dan hipertensi
Lansia
Tips hidup sehat bagi lansia:
Hindari Stres, Cukup istirahat, Olah raga teratur,
Makan makanan bergizi,
Mempertahankan berat badan ideal,
Hindari merokok dan alkohol.
Bekerja
Jaminan Kesehatan Nasional
Jaminan Kesehatan Nasional merupakan
Jaminan Kesehatan Nasional
bagian dari Sistem Jaminan Sosial Nasional
( SJSN) SJSN ini diselenggarakan melalui
asuransi kesehatan sosial yang bersifat wajib berdasarkan uu no.
40/2004 tentang sistem jaminan nasional. Tujuannya agar semua
penduduk indinesia terlindungi dalam sistem asuransi, sehingga
mereka dapat memenuhi kebutuhan dasar kesehatan masyarakat yang layak.
Prinsipnya Gotong Royong, yang mampu menolong yang tidak
mampu.
Bekerja dengan peralatan yang ergonomik
- Penerapan ergonomi di tempat kerja bertujuan agar pekerja
saat bekerja selalu dalam keadaan sehat, nyaman, selamat,
produktif dan sejahtera.
- Bentuk dan ukuran alat serta fasilitas agar disesuaikan
dengan bentuk dan ukuran tubuh tenaga kerja
- Menghindari kontraksi statis sedapat mungkin tak melebihi
15% kekuatan maksimal
- Usahakan posisi dan sikap tubuh yang alamiah waktu
bekerja
- Dilakukan sikap berdiri dan dudik secara bergantian
Perenggangan bagi pekerja kantoran
Untuk meningkatkan kebugaran dapat dilakukan upaya
peregangan di tempat kerja. Kebiasaan pekerja
melakukan aktivitas fisik sehari-hari perlu
dipertahankan untuk mengurangi keluhan yang timbul
akibat duduk,berdiri atau bekerja pada posisi yang
sama untuk waktu lama.
Jangan Pikun
Cegah kepikunan dengan meningkatkan peran serta lansia dalam
pembuatan kebijakan publik ramah lansia, mengadakan kegiatan
sosial keagamaan yang dapat meningkatkan ilmu, iman dan amal,
melakukan senam bersama, dan berbagai kegiatan lomba yang positif.
Dukungan keluarga bagi lansia dapat berupa:
- Pendampingan pada lansia
- Dukungan emosional mencangkup uangkapan empati
- Dukungan informasi
- Dukungan Materi
- Dukungan penghargaan
Tips Gizi Seimbang:
- Makanlah aneka ragam makanan
- Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi
- Makanlah sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
- Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari
kecukupan energi
- Gunakan garam beryodium
- Makanlah makanan sumber zat besi
- Biasakan makan/sarapan pagi
- Minumlah air bersih, aman, dan cukup jumlahnya
- Lakukan kegiatan fisik dan olah raga secara teratur
- Hindari minuman beralkohol
Lingkungan Pendukung
Car Free day adalah istilah bebas kendaraan bermotor
yang dikembangkan di seluruh dunia yang bertujuan untuk
mengurangi polusi udara akibat emisi gas buangan kendaraan
bermotor dengan membatasi atau membebaskan jalan-jalan
utama di kota-kota besar dari lalu lalang kendaraan bermotor.
Kawasan tanpa rokok
Kawasan tanpa rokok adalah tempat atau ruangan yang
dinyatakan dilarang untuk merokok,
meproduksi, menjual, mengiklankan dan atau
mempromosikan rokok. Tujuan KTR secara
umum adalah menurunkan angka kesakitan
dan kematian akibat rokok, sedangkan secara
khusus penerapan KTR dapat membantu
terwujudnya lingkungan yang bersih, sehat,
aman dan nyaman memberikan perlindungan
bagi masyarakat bukan perokok, menurunkan angka perokok,
mencegah perokok pemula dan melindungi generasi muda dari
penyalahgunaan Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif (NAPZA).
Adapun kawasan tanpa rokok yang telah ditetapkan adalah : KTR
di tempat bermain anak, KTR di tempat kerja, KTR di Fasilitas
kesehatan, KTR di tempat Ibadah, KTR DI Angkutan umum, KTR di
Rumah Tangga, KTR di Tempat-tempat umum.
Kawasan hutan kota
Hutan kota merupakan suatu kawasan dalam kota yang
didominasi oleh pepohonan yang habitatnya dibiarkan tumbuh
secara alami.manfaat yang bisa dirasakan dalam kehidupan
masyarakat perkotaan, yaitu antara lain:
- Manfaat Estetis atau keindahan dapat diperoleh dati
taman-taman sengaja di tata tampak menonjolkan keindahan
- Mengurangi tingkat kerusakan tanah terutama longsor
- Struktur akar tanaman mampu meyerap air apabila hujan turun
- Mengurangi bahaya polusi karena dedaunan mampu
menyaring debu dan menghisap kotoran di udara.
Kota Ramah lansia
Cegah osteoporosis
Osteoporosis adalah suatu penyakit
yang ditandai dengan berkurangnya
masa tulang dan adanya perubahan struktur
jaringan tulang yang mengakibatkan menurunnya
kekuatan tulang serta resiko terjadinya patah tulang. Mencegah
osteoporosis dilakukan sejak usia muda pencegahan dapat
dilakukan dengan cara :
- Mengkonsumsi kalsium ( susu, yogurt, keju, ikan, udang, sayuran
berwarna hijau, kacang-kacangan dan sereal
- Minum 2 gelas susu dan vitamin D
- Pertahankan berat badan yang ideal dan sehat
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol
Dimasa remaja kita sedang dalam masa pertumbuhan, tentunya
dibutuhkan gizi yang seimbang supaya kita sehat, tumbuh optimal,
dan terhindar dari masalah gizi (anemia, obesitas, kurang gizi).
Bekerja aman dan sehat bagi
pekerja informal dengan
memperhatihan hal-hal sebagai
berikut :
- Debu : bersihkan secara teratur jangan sebarkan debu
- Bahan-bahan kimia : lindungi pekerja dari bahaya kimia
- Kebisingan : pastikan kebisingan tidak membahayakan pekerja
- Panas : lindungi pekerja dari panas yang menyengat
- Pencahayaan : tambah pencahayaan untuk meningkatkan
kualitas dan mencegah kecelakaan
- Peralatan kerja : peralatan yang aman dan ergonomis
- Peralatan pelindung diri: sediakan PPD yang memberikan
perlindungan yang cukup
- P3K : Keterampilan P3K penting di setiap tempat kerja
- Pelayanan kesehatan yang teratur dengan baik penting untuk
kesejahteraan pekerja.
- Mengusahakan jalur pejalan kaki (trotoar) yang aman dan
nyaman di lingkungan sekitar rumah tempat tinggal Lansia
- Mengkampanyekan angkutan umum yang aman, nyaman dan
tempat khusus agar bisa digunakan Lansia secara mansiri
- Mengkampanyekan pasar/tempat umum yang bisa
mendahulukan lansia
- Melatih relawan, care giver dan keluarga di sekitar tempat
tinggal lansia
Sehat dimulai
Kehamilan
Kehamilan yang ideal adalah kehamilan yang direncanakan,
diinginkan dan dijaga perkembangannya secara baik.
Kehamilan yang tidak diinginkan yaitu hamil diluar
pernikahan, usia ibu telah tua, gagal/ drop out KB,
tidak memakai KB.
Periksa kehamilan dilakukan dengan:
- Timbang berat badan dan ukur tinggi badan
- Mengukur tekanan darah ibu
- Mengukur Lingkar Lengan Atas
- Mengukur janin
- Cek status imunisasi
- Mengonsumsi Tablet tambah darah
Menjaga kehamilan dilakukan dengan:
- Jangan kelelahan dan mengangkat beban berat
- Berbaring selama 1 jam pada siang hari, usahakan kaki lebih
tinggi dari perut, tidur telentang pada saat hamil muda dan
tidur miring pada saat hamil lanjut
- Beraktivitas fisik dengan berjalan selama 30-60 menit
- Hindari orang yang merokok
- obat harus sesuai dengan petunjuk dokter
- Makan bergizi seimbang termasuk sayur dan buah 3-5 porsi
sehari.
Menu selama kehamilan
- Makan dalam porsi kecil namun sering
- Makan makanan yang mudah dicerna berserat dan
menghindari makanan seperti asam dan pedas
- Minum air putih lebih banyak termasuk 1 gelas susu sehari
- Makan yang berprotein tinggi : ikan, daging, tahu, tempe,
kacang-kacangan
- Makan buah dan sayur yang mengadung mineral
dan vitamin
Kehamilan berisiko tinggi biasanya terjadi
karena faktor 4 terlalu dan 3 terlambat :
4 (empat) Terlalu yaitu:
- Terlalu muda untuk hamil
(kurang dari 20 tahun)
- Terlalu tua untuk hamil
(kurang dari 35 tahun)
- Terlalu sering hamil (anak lebih dari 3)
- Terlalu dekat atau rapat jarak kehamilannya
(kurang dari 2 tahun)
3 Terlambat yaitu:
- Terlambat mengambil keputusan untuk
mencari upaya medis kedaruratan
- Terlambat tiba di fasilitas kesehatan
- Terlambat mendapat pertolongan medis
Kondisi emosional ibu hamil:
- Mudah tersinggung
- Perasaan mudah lelah
- Mencemaskan perubahan fisisknya
- Ingin diperhatikan
Tanda-tanda ibu melahirkan:
- Perut mulas secara teratur, mulasnya sering dan lama
- Keluar lendir bercampur darah dari jalan lahir
- Keluar air ketuban dari jalan lahir
- Bayi biasanya lahir 12 jam sejak mulas teratur yang pertama
Persalinan ditolong petugas kesehatan
Tenaga kesehatan merupakan orang yang sudah
terampil dalam membantu persalinan, sehingga
keselamatan ibu dan bayi lebih terjamin. Apabila
terdapat kelainan, akan cepat diketahui dan segera
dapat ditolong atau dirujuk ke Puskesmas atau
Rumah Sakit. Persalinan yang ditolong oleh tenaga
kesehatan menggunakan peralatan yang aman,
bersih dan steril sehingga mencegah terjadinya
infeksi dan bahaya kesehatan lainnya.
Bayi Baru Lahir
sampai dua tahun
Ibu Melakukan Inisiasi Menyusui Dini
Mulai Segera disusui setelah dilahirkan tanpa dibersihkan
terlebih dahulu. Biarkan bayi mencari dan menghisap puting
susu walaupun ASI belum keluar, dekapdan biarkan bayi
menyusu dalam 1 jam pertama kelahirannya. Hal ini berfunsi
untuk menjaga kedekatan psikologis antara ibu dan bayi dan
mencegah terbuangnya air susu ibu pertama (Kolostrum)
Bayi Diberi ASI Ekslusif
Pemberian ASI secara eksklusif adalah bayi
hanya diberi ASI saja tanpa tambahan
makanan yang diberikan selama 6 bulan
dianjurkan sampai usia 2 tahun. Manfaat
pemberian ASI :
- Mengandung zat gizi yang bernilai sangat
tinggi baik dalam jumlah maupun mutu
yang diperlukan untuk pertumbuhan,
perkembangan dan imun pada tubuh bayi
- Dapat membantu pertumbuhan gigi dan bentuk rahang
bayi secara sempurna
- Mudah dicerna
- Mempunyai suhu yang sesuai untuk bayi serta selalu bersih dan segar
- Bagi ibu ASI dapat membantu mengencangkan rahim dan
mencegah kehamilan
Pemeriksaan bayi baru lahir
Kegiatan ini dilakukan oleh bidan yang bertujuan untuk
memastikan normalitas dan mendeteksi adanya
penyimpangan dari normal. Pemeriksaan yang dilakukan yaitu:
Pemeriksaan fisik : Kepala, wajah, mata, hidung, mulut, telinga,
leher, tangan, dada, anus, kulit dan sindrom down baby.
Sumber gizi utama berasal dari makanan. Makanan bergizi
merupakan modal utama dalam perkembangan tubuh,
kecerdasan otak dan kesehatan tubuh bayi.
Kandungan
hingga Tutup Usia
- Gizi Balita
- Stimulasi Deteksi dan
Intervensi Tumbuh
Kembang Anak
- Perlindungan anak
-Anak kebutuhan khusus
- penyakit ISPA
- Diare
Anak Usia
Sekolah
Anak Balita
Bayi Baru lahir
sampai Dua Tahun
-kehamilan yang ideal dan
kehamilan yang tidak
diinginkan
- Memeriksa dan menjaga
kehamilan
- menu ibu hamil
- kehamilan berisiko
- tanda bahaya kehamilan
- kondisi emosional ibu hamil
- Persalinan ditolong
petugas kesehatan
Remaja
- Kekerasan dalam
rumah tangga
- kesetaraan jender
- Penyakit Infeksi Menular Seksual
- waspadai kanker leher rahim
dan kanker payudara
- Aktivitas fisik
- Deteksi dini tekanan darah
- Konsumsi makanan rendah
lemak, gula dan garam
Bekerja
yang perlu diketahui:
- Tips Hidup Sehat bagi Lansia
- Cegah Osteoporosis
- Cegah Kepikunan
- Dukungan Keluarga bagi
Lansia
Beri makanan tambahan ASI
setelah 6 bulan
Lingkungan yang
mendukung:
- Menjaga lingkungan
hidup
- Kota yang ramah untuk
penduduk. (car free day,
kawasan tanpa rokok,
perbanyak kawasan hutan
kota, ramah lansia )
Imunisasi dasar lengkap
Dengan Lima Imunisasi Dasar Lengkap (LIL)
sesuai jadwal untuk bayi dibawah usia 1 tahun
dengan memberikan 5 vaksin bayi akan kebal terhadap serangan penyakit berbahaya seperti: penyakit
saluran pernapasan akut, polio, kerusakan hati, tetanus,
campak dan lain-lain.
Lima imunisasi dasar lengkap
untuk bayi dibawah 1 tahun
adalah Imunisasi Hepatitis B
(umur < 7 hari) Imunisasi BCG
(1 Bulan), Imunisasi DPTHepatitis B (2,3,4 Bulan),
Imunisasi polio (1-4 Bulan),
Imunisasi Campak (9 bulan)
LL
Lansia
Pada usia 6 bulan, rongga mulut mulai terbentuk dan
bayi mulai melakukan gerakan seperti mengunyah,
menggerakkan lidah dari depan ke belakang, dan mulai
menunjukkan ketertarikan pada makanan. etelah
menginjak usia 6 bulan, sudah perlu diberikan
makanan pendamping ASI. Hal ini memiliki
beberapa tujuan, antara lain:
- Melengkapi zat-zat gizi yang kurang dalam ASI.
Kebutuhan anak makin meningkat sehingga
setelah usia 6 bulan tidak cukup hanya diberi
ASI saja.
- Mengembangkan kemampuan bayi untuk
menerima bermacam-macam makanan
dengan berbagai rasa dan tekstur.
Mengembangkan kemampuan bayi
mengunyah dan menelan.
- Beradaptasi (menyesuaikan diri) dengan makanan
yang mengandung kadar energi tinggi
Yang perlu diperhatikan dalam pemberian makanan
pendamping ASI:
- Berikan makanan pendamping ASI secara hati-hati,
bertahap, sedikit demi sedikit, mulai dari
bentuk yang encer secara berangsurangsur kemudian baru ke makanan
yang lebih kenta
- Perkenalkan makanan satu
persatu, dengan memperhatikan
bahwa makanan benar-benar
bisa diterima dengan baik
- Mulailah dengan memberikan sereal
berbahan dasar beras, karena kemungkinan
alerginya paling kecil. Baru kemudian berikan sayur dan
buah-buahan
- Jangan menambahkan gula, garam dan penyedap rasa pada
makanan bayi.
Penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut)
ISPA penyakit yang disebabkan virus, gejala yang timbul
bervariasi mulai demam, nyeri tenggorokan, pilek, hidung
mampet, batuk kering, batuk berdahak dan bahkan bisa
menimbulakan komplikasi pneumonia (radang paru)
dengan gejala sesak nafas.
Pencegahan yang dapat dilakukan adalah menjaga daya
tahan tubuh, makan-makanan bergizi dan minum yang
cukup.
Diare: adalah keadaan buang-buang air dengan
banyak cairan lebih dari tiga kali dalam satu hari
dan biasanya berlangsung selama dua hari atau
lebih yang menyebabkan dehidrasi. Hal ini
membuat tubuh kita tidak dapat berfungsi
dengan baik dan dapat membahayakan jiwa,
diare menjadi penyebab nomor satu kematian
balita diseluruh dunia (data WHO).
Perlindungan terhadap anak
Anak harus dilindungi dalam hal:
- proses peradilan
- kesejahteraan anak (dalam lingkungan keluarga,
pendidikan dan lingkungan sosial)
- penahanan dan perampasan kemerdekaan
- eksploitasi (perbudakan, perdagangan anak, pelacuran,
pornografi, perdagangan/penyalahgunaan obat-obatan,
memperalat anak dalam melakukan kejahatan )
- anak-anak jalanan
- akibat peperangan/konflik bersenjata
- tindakan kekerasan
Anak dengan kebutuhan khusus
adalah anak dengan karakteristik khusus yang
berbeda dengan anak pada umumnya tanpa selalu
menunjukan pada ketidakmampuan mental, emosi
atau fisik.
Yang termasuk kedalam ABK antara lain:
tunanetra, tunarungu, tunagrahita, tunadaksa,
tunalaras, kesulitan belajar, gangguan prilaku,
anak berbakat, anak dengan gangguan kesehatan.
Anak Usia Sekolah
CTPS : Cuci tangan menggunakan sabun dan air bersih yang
mengalir dapat menghilangkan kuman di kedua telapak tangan
terutama dibawah kuku jari. Selalu cuci tangan pakai sabun dan
air bersih mengalir pada saat:
- Sebelum makan
- Sesudah melakukan kegiatan (berolahraga,
memegang uang, memegang binatang,
berkebun dll) dan memegang sarana umum
(seperti Bus, gagang pintu, dll)
- Sesudah buang air besar (BAB) dan buang air kecil (BAK)
Buang air besar (BAB) dan buang air kecil (BAK)
harus di jamban dengan buang air besar dan air kecil di jamban,
tidak mencemari lingkungan dan bisa menjaga lingkungan tetap
bersih, sehat dan tidak berbau.lingkungan yang tidak bersih dan
bau bisa mendatangkan lalat yang membawa kuman penyebab
diare, tifus juga cacingan.
Membuang sampah pada tempatnya.
Sampah adalah sarang kuman dan bakteri membuang
sampah pada tempatnya menghindari tubuh supaya
tidak tertular penyakit , juga menjaga kebersihan
lingkungan sekolah. Sampah dibedakan jadi 3 Jenis :
- Sampah anorganik/Kering: sampah yg tidak
dapat mengalami pembusukan secara alami
contoh: logam, besi, kaleng, plastik, botol dll.
- Sampah Organik/basah : sampah yang dapat
mengalami pembusukan secara alami contoh :
sisa sayuran atau sisa buah dan makanan
- Sampah berbahaya adalah sampah yang bersal dari baterai,
botol racun atau jarum suntik
Memeriksa Jentik Nyamuk. Perhatikan lingkungan dan
selalu perikasa apakah ada jentik nyamuk yang biasanya ada
di bak mandi, pot bunga, kaleng bekas, belakang kulkas
dan tempat yang bisa menampung air minimal
satu kali seminggu agar terhindar dari penyakit
yang disebabkan oleh jentik nyamuk.
- Jika menemukan jentik nyamuk
beritahu guru atau orang tua
Tidak Merokok
Bayi di timbang tiap bulan
Timbang anak setiap bulan di
posyandu untuk mengetahui
bertambahnya berat badan
anak yang menunjukan bahwa
anak balita sehat dan tumbuh
berkembang dengan baik dan setiap
anak harus memiliki Kartu Menuju
Sehat (KMS) untuk memantau
pertembuhannya.
Stimulasi Deteksi dan Intervensi
tumbuh kembang anak (SDIDTK)
adalah cara untuk memantau pertumbuhan dan
perkembangan anak optimal dan tidak terjadi penyimpangan.
SDIDTK dilakukan dengan cara merangsang kemampuan dasar
anak umur 0-6 tahun seperti:
- mengukur Berat Badan
- Tinggi Badan dan Lingkar Kepala
- Tes Daya Lihat dan Tes Daya Dengar
- Mental Emosional
- Cek lis Deteksi Dini Autis
- Gangguan Pemusatan Perhatian dan Hiperaktivitas
- Kesehatan reproduksi
- menstruasi
- pacaran sehat, hindari
seks pra nikah
-Aku Bangga Aku Tahu, No
Seks Berisiko, No Narkoba,
No HIV AIDS
- Gaya Hidup Sehat
Dewasa
- Jaminan Kesehatan
Nasional
- Bekerja dengan peralatan
yang ergonomik
- Peregangan bagi pekerja
kantoran
- Bekerja aman dan sehat
bagi pekerja informal
Sumber gizi bisa di dapat dari : Karbohidrat( nasi,
jagung,gandum dan umbi-umbian), protein (daging, ikan
kacang-kacangan), mineral, vitamin (sayuran dan buah-buahan)
dan susu.
- Cuci Tangan Pakai Sabun
- BAB dan BAK di Jamban
- Membuang sampah di
tempatnya
- memeriksa jentik nyamuk
mencegah DBD dan penyakit lain
disebabkan nyamuk
- jajan yang sehat
tidak merokok
- aktivitas fisik
-anemia
- gigi yang sehat
Kehamilan
KB 2 anak Cukup
dengan kotrasepsi yang tepat :
- Metode Jangka panjang : IUD/AKDR,
Implan, Vasektomi, Tubektomi
- Metode Jangka Pendek : Pil, suntik,
kondom
- Metode alamiah : pantang berkala,
pengukuran suhu basal, penilaian
lendir vagina
Gizi Balita
Status gizi balita bisa dilakukan dengan cara menimbang berat
badan menurut umur (BB/U), mengukur tinggi badan menurut
umur (TB/U), berat badan menurut tinggi badan (TB/BB).
sejak
dalam
- Inisiasi Menyusu Dini
- Bayi ASI Eksklusif
-KB 2 anak cukup
- Pemeriksaan Bayi baru
Lahir
- Imunisasi dasar lengkap
- Bayi Ditimbang tiap
bulan
- Makanan Tambahan ASI
setelah 6 bulan
- Pemberian Kapsul
Vitamin A
Tanda bahaya kehamilan
- Pendarahan waktu hamil walaupun hanya sedikit
- Bengkak di kaki, tangan atau wajah disertai sakit
kepala atau kejang
- Demam atau panas tinggi lebih dari 2 hari
- Keluarnya cairan yang berlebihan dari liang rahim dan
kadang bau
- Bayi di kandungan gerakannya berkurang dan tidak
bergerak sama sekali
Anak Balita
Pemberian Kapsul Vitamin A
Vitamin A dapat diperoleh dari ASI dan makanan yang
mengandung vitamin A yaitu telur, hati, minyak sawit merah,
buah-buahan kuning dan sayuran berwana hijau. Vitamin A
yang disebut juga Retinol bermanfaat untuk membantu mata
menyesuaikan diri terhadap perubahan cahaya, mencegah
kekeringan selaput lendir mata, mencegah kerusakan mata,
menjaga kesehatan kulit.
Sebatang rokok mengandung sekitar 4000 bahan kimia yang
berbahaya bagi tubuh dan 43 bahan diantaranya terbukti
dapat menyebabkan kanker. Ada dua kategori peroko yaitu:
- Perokok aktif adalah orang-orang yang menghisap rokok
secara rutin.
- Perokok pasif adalah orang yang bukan perokok tetapi
menghisap rokok orang lain atau berada dalam ruangan
tertutup dengan orang yang sedang merokok.akibat yang di
derita lebih berbahaya dari perokok aktif karena tidak
adanya kekebalan tubuh perokok pasif saat racun asap rokok
masuk kedalam tubuh.