Untuk mengetahui Anda dalam menyimpulkan kondisi kebutuhan
advertisement
MENYIMPULKAN KEBUTUHAN SUPLEMEN DENGAN DIAGRAM ALUR Untuk mengetahui Anda dalam menyimpulkan kondisi kebutuhan Anda terhadap suplemen, mari kita ikuti cek individual secara diagram alur berikut ini. Tanda menunjukkan bahwa Anda butuh Food Supplement Mulai dari sini Pertanyaan Apakah pola makan Anda teratur ? Jawaban Tidak Ya Apakah Anda penggemar makanan berkolesterol (daging berlemak, gorengan) Ya Kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan gangguan arteriosklerosis atau penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah. Untuk menjaga kadar kolesterol. Anda harus menghindari makanan kaya lemak dan meng-konsumsi suplemen penuruh kolesterol. Tidak Makanan berserat dapat mempercepat rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan. Anda butuh suplemen yang mengandung zat - zat gizi serta antioksidan yang berguna bagi tubuh. Tidak Olahraga dapat meningkatkan stamina. Kurang olahraga dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan mudah terkena penyakit. Jadi Anda butuh tambahan vitamin & mineral agar tubuh tetap sehat. Ya Diet yang terlalu ketat bisa membuat Anda kekurangan gizi atau kalori. Sehingga Anda membutuhkan suplemen vitamin & mineral agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Ya Anda memerlukan suplemen enzim atau mikroba saluran pencernaan yang akan membantu pencernaan makanan & penyerapan nutrisi. Ya Vitamin C sebagai antioksidan dan DHA sebagai nutrisi otak akan membantu Anda dalam menanggulangi stress. Ya Anda harus memperbaiki gaya hidup, dengan memperbaiki pola makan, menghindari stress, serta melakukan olahraga teratur. Perbanyak makan makanan bergizi dan vitamin & mineral. Ya Antioksidan utama (vitamin C, E, beta karoten, selenium, dan zinc) dapat membantu dan meredam efek buruk radikal bebas, yang menyerang kulit serta membuatnya menua. Ya Lansia membutuhkan suplemen vitamin mineral untuk mempertahankan metabolisme tubuh, agar tetap optimal. Ya Anda membutuhkan antioksidan dan asam lemak Omega-3 untuk melindungi jantung. Gangguan pada aliran pembuluh darah harus segera diatasi dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi. Ya Bila Anda kini tidak aktif lagi, sering timbul rasa kaku dan nyeri pada persendian. Terutama bagi Anda yang mulai memasuki usia setengah baya. Gangguan persendian terjadi karena lapisan pelindung persendian mulai menipis. Akibatnya, cairan yang berfungsi melindungi dan melumasi persendian mengental. Lemak hewani yang dikonsumsi juga bisa meningkatkan kadar asam urat dan menimbulkan nyeri Bila Anda sedang menjalani pengobatan tertentu, baru saja sembuh dari sakit, atau baru saja menjalani pembedahan, maka Anda membutuhkan suplemen vitamin dan mineral. Tidak Apakah Anda suka makan sayur dan buah ? Ya Apakah Anda aktif berolah raga ? Ya Apakah Anda sedang diet ? Tidak Apakah Anda sering kembung, mual, nyeri lambung atau gangguan pencernaan? Alasan Kebiasaan makan Anda turut menentukan lancar tidaknya siklus tubuh, maka kesehatan Anda pun akan terusik. Sebaiknya Anda mulai mengkonsumsi suplemen vitamin & mineral. Tidak Apakah Anda sering stres atau otak Anda bekerja terlalu keras sehingga sulit konsentrasi? Tidak Apakah daya tahan tubuh Anda sering terganggu? (letih, lemah, loyo dalam bekerja, kelelahan) Tidak Apakah Anda mengalami penuaan dini? (kulit keriput, dsb). Tidak Apakah Anda berusia di atas 50 tahun? Tidak Apakah Anda mengalami gangguan jantung atau pembuluh vena? Tidak Apakah Anda sering pegal - pegal atau merasakan radang sendi? Tidak Apakah Anda menderita banyak penyakit atau baru saja sembuh dari penyakit? Ya Tidak Apakah Anda wanita ? Ya Wanita dengan pendarahan haid berlebihan, wanita hamil atau menyusui mungkin membutuhkan suplement zat besi (dan/atau asam folat) untuk menghindarkan Anemia. Ya Mata bisa mengalami stres atau ketegangan bila terfokus terlalu lama pada suatu titik, misalnya membaca, bekerja dengan komputer atau menonton TV (ditambah efek radiasinya). Jikan hal ini terus berlanjut bisa berakibat kerusakan mata. Untuk memperbaiki fungsi hati atau menyembuhkan penyakit hepatitis, Anda memerlukan diet khusus atau mengkonsumsi suplemen ramuan tradisional dari bahan-bahan alami. Tidak Apakah mata Anda lelah dan kurang cemerlang ? Tidak Apakah Anda mengalami gangguan fungsi hati ? Tidak Ya Kemungkinan besar Anda tidak memerlukan suplemen makanan. Terutama jika Anda : - Tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak. - Cukup mengkonsumsi sayuran dan buah - buahan. - Rajin berolahraga setiap hari. - Membatasi diri dalam mengkonsumsi junk food dan makanan olahan.